Cdoms13

05/09/2026

🚀 SEPTEMBRE BOUGE !

Aujourd’hui, nos équipes se sont mobilisées à l’occasion de Septembre Bouge 💙

📍 Elles étaient présentes sur différents stands lors des forums des associations :
• Châteauneuf-lès-Martigues
• Châteaurenard
• Maussane-les-Alpilles

🎯 À Châteaurenard, une animation spéciale a également été proposée : un quiz pour tester ses connaissances et des lots à gagner ! 🎁

L’objectif de Septembre Bouge est de donner envie à chacun de bouger, de découvrir de nouvelles activités et de prendre soin de sa santé grâce à l’activité physique. 🏃‍♀️🏃‍♂️

04/09/2026

🤰💪 MAMAN EN FORME DE FOS SUR MER , C’EST PARTI !

Future maman ou jeune maman ? 💕 Venez prendre soin de vous tout en douceur et dans la bonne humeur !

📅 Tous les mardis
⏰ 10h30 à 11h30
📍 Maison de la Mer - Avenue du Sable d’Or, 13270 Fos sur Mer

🌸 Pour qui ?
🤰 Les futures mamans enceintes
🤱 Les mamans en post-partum, avec leur bébé jusqu’à 6 mois

Au programme :

Des séances d’activité physique adaptée (APA), encadrées par une enseignante en APA, avec entre autre :
💪 Renforcement musculaire adapté
🧘‍♀️ Pilates & relaxation
🚶‍♀️ Marche
💬 Et surtout… un moment convivial pour bouger, souffler et papoter entre mamans ! 🥰

🫶 Séances gratuites avec un programme d’activité physique adapté et un suivi nutritionnel.

📲 Inscription au 06 10 48 61 82

⚠️ Un certificat médical de non-contre-indication à la pratique d’une activité physique douce est obligatoire.

04/09/2026

🤰💪 MAMAN EN FORME À ISTRES , C’EST PARTI !

Future maman ou jeune maman ? 💕 Venez prendre soin de vous tout en douceur et dans la bonne humeur !

📅 Tous les vendredis
⏰ 10h30 à 11h30
📍 Complexe sportif Le Podium - Chemin de Capeau, 13800 Istres

🌸 Pour qui ?
🤰 Les futures mamans enceintes
🤱 Les mamans en post-partum, avec leur bébé jusqu’à 6 mois

Au programme :

Des séances d’activité physique adaptée (APA), encadrées par une enseignante en APA, avec entre autre :
💪 Renforcement musculaire adapté
🧘‍♀️ Pilates & relaxation
🚶‍♀️ Marche
💬 Et surtout… un moment convivial pour bouger, souffler et papoter entre mamans ! 🥰

🫶 Séances gratuites avec un programme d’activité physique adapté et un suivi nutritionnel.

📲 Inscription au 06 10 48 61 82

⚠️ Un certificat médical de non-contre-indication à la pratique d’une activité physique douce est obligatoire.

04/09/2026

25/06/2026

11/06/2026

💼 RECRUTEMENT • ENSEIGNANT.E EN ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES (EAPA)

Le CDOMS 13 recrute pour sa Maison Sport Santé « 13 en Forme » ! Vous souhaitez mettre vos compétences au service de la santé publique et accompagner des publics variés (seniors, maladies chroniques, sédentaires) vers un mode de vie plus actif ? Rejoignez-nous !

📍 Secteur d’intervention : Principalement sur le Pays de Martigues / Côte Bleue (et ponctuellement sur le territoire des Bouches-du-Rhône).

📋 Vos futures missions en bref :
• Accueil individualisé, bilans sport-santé et entretiens motivationnels.
• Orientation et suivi des bénéficiaires au sein de notre réseau.
• Encadrement de séances d’APA et développement de nouveaux projets sport-santé.

🎓 Le profil recherché :
•Titulaire d'une Licence Enseignant APA (carte professionnelle obligatoire).
• Maîtrise des protocoles de bilans (la maîtrise de Goove est un plus !).
• Autonomie, dynamisme et un excellent esprit d'équipe.

⚙️ Conditions du poste :
• Contrat : Temps plein – CDD de 1 an avec réelle perspective d'évolution en CDI.
• Prise de poste : Septembre 2026.

📬 Pour postuler :
Envoyez dès maintenant votre candidature (CV et lettre de motivation) par mail à : [email protected]
ℹ️ Plus d'informations au 📞 06.98.65.01.00 ou sur notre site www.cdoms13.fr.

08/06/2026

💙 Dans la peau de notre Chargé de missions & Référent Nutrition : Louis Cara

Au sein du CDOMS13, Louis apporte une double expertise précieuse : un solide recul scientifique en nutrition sportive et une passion indéfectible pour le terrain. Il coordonne et structure notamment nos programmes d’Activité Physique Adaptée (APA) à destination des seniors, de 60 à plus de 100 ans ! 🤝

🍎 Son objectif ? Mettre la science et le sport au service de la longévité et du bien-être global, en guidant chacun vers une meilleure hygiène de vie et une alimentation adaptée à ses besoins.

✨ Persévérant, réactif et toujours disponible, il puise dans son mental et sa résilience de coureur de fond pour accompagner les pratiquants avec rigueur et bienveillance, leur permettant de progresser durablement et de retrouver le plaisir de bouger. 💪

⚽ Le saviez-vous ? Grand passionné de l’OM et ancien abonné du Virage Nord, Louis ne reculait devant rien pendant ses études d'ingénieur à Nancy ! Il n'hésitait pas à faire les 1600 km aller-retour en semaine pour vibrer au Stade Vélodrome, quitte à rentrer juste à temps pour un examen le lendemain à 8h du matin. Un niveau de détermination qui en dit long ! 🙌

Parce qu’ici, le sport-santé se nourrit de passion, d'expertise et d'un engagement de chaque instant. 💙

👉 Faites défiler les slides pour découvrir son rôle au quotidien, ses forces et son portrait en images ! 🏃‍♂️💨

31/05/2026

La 3ème édition de la Soirée des Seniors s’est terminée en beauté ! 🎭✨

Depuis maintenant 3 ans, nous participons avec une immense fierté à cet événement annuel incontournable à Fos-sur-Mer, aux côtés des participants de nos programmes seniors.

Chaque année, ces soirées partagées sont un véritable succès face à une salle comble ! C’est l’occasion pour nos seniors de monter sur scène et de briller à travers des thèmes toujours plus créatifs : du défi « Gardons la Flamme » en 2024 au thème « Croisière » de cette année, en passant par le mémorable « Festival de Cannes » de l’an dernier. 🛳️🎬

Ces spectacles demandent beaucoup de travail, de rigueur et d’imagination, mais la récompense est immense. Pour cette édition, nous avons d’ailleurs noté une nette augmentation de la participation avec 17 seniors sur scène pour faire le show ! Un grand bravo à tous pour votre énergie débordante. 👏

👉 Faites défiler pour un retour en images sur ces moments magiques !

Nos programmes séniors sont développés grâce au soutien financier de la Commission des Financeurs de la prévention de la perte d’autonomie. 🙏
fossurmer

22/04/2026

RETOUR SUR LA SÉANCE DE PÉTANQUE INTERGÉNÉRATIONNELLE 🏆

Mardi dernier, le programme En Forme Et + s’est invité dans la Ville de Port de Bouc pour une matinée sportive et conviviale ! ☀️

Au programme :
⚪️Pétanque pour tous les niveaux.
🤝 Échanges intergénérationnels enrichissants.
🌿 Plaisir de bouger ensemble en plein air.

Un grand bravo à tous nos seniors et aux plus jeunes pour ce beau moment de cohésion ! 👏

Avec le soutien de la CNSA, dans le cadre de la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie du Département des Bouches-du-Rhône 💙

07/04/2026

✨ 𝗟𝗔 𝗠𝗘𝗠𝗢𝗜𝗥𝗘 𝗔𝗣𝗥𝗘𝗦 𝟲𝟬 𝗔𝗡𝗦 ✨ à la Ville de Port de Bouc

L’Association Odyssens a animé aujourd’hui un nouvel atelier-conférence dans le cadre de la 2ᵉ édition du programme "𝗘𝗡 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗘 𝗘𝗧 +", qui propose 12 séances gratuites d’Activités Physiques Adaptées (APA) intégrées à une approche multidisciplinaire pour les séniors vivant à domicile.

🧠

Après "𝗟𝗘 𝗦𝗢𝗠𝗠𝗘𝗜𝗟 𝗔𝗣𝗥𝗘𝗦 𝟲𝟬 𝗔𝗡𝗦" le mois dernier, place aujourd’hui à "𝗟𝗔 𝗠𝗘𝗠𝗢𝗜𝗥𝗘 𝗔𝗣𝗥𝗘𝗦 𝟲𝟬 𝗔𝗡𝗦". Pendant 2 heures, nous avons :

👉 Découvert le fonctionnement de la mémoire,
👉 Échangé sur ce qui est normal avec l’âge et ce qui nécessite une consultation,
👉 Identifié les éléments perturbateurs et les alliés de la mémoire,
👉 Pratiqué des exercices simples à reproduire chez soi.

🧠

Théorie et pratique ont alterné pour rendre accessible ce sujet essentiel : entretenir sa mémoire, c’est possible à tout âge.

🧠

Un grand 𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 au Cdoms13 pour sa confiance renouvelée et son soutien, ainsi qu’à tous les participants pour votre curiosité, vos questions pertinentes et votre énergie positive.

Au plaisir.

𝘝𝘪𝘳𝘨𝘪𝘯𝘪𝘦 & 𝘑𝘦𝘢𝘯-𝘗𝘩𝘪𝘭𝘪𝘱𝘱𝘦