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Ladies System Defense

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Association reconnue d'intérêt général. Prévention des violences faites aux femmes depuis 2011. France et international. Aucun niveau requis pour débuter.

Stages de self-défense et formations en entreprise, certifiées Qualiopi. Ladies System Defense est une association reconnue d'intérêt général, fondée en 2011, qui se consacre à la prévention des violences faites aux femmes. Nos stages de sécurité personnelle donnent à chaque femme des moyens concrets pour repérer une situation à risque, l'éviter quand c'est possible et réagir quand il le faut. Ils sont conçus et encadrés par des spécialistes de la self-défense, de la sûreté et de la préparation mentale. Au-delà des gestes techniques, ils abordent la prévention, la gestion des émotions et la prise de décision sous stress. Nos stages couvrent notamment les fondamentaux de la self-défense, le harcèlement de rue, les agressions sexuelles et la sécurité dans les transports. Programme complet sur ladiessystemdefense.com. Stages partout en France, toute l'année. Formations en entreprise certifiées Qualiopi. Depuis sa création, l'association a formé des milliers de femmes en France et à l'étranger. Inscriptions et dates des prochains stages : ladiessystemdefense.com

06/11/2026

🚨 « C’EST JUSTE UN MESSAGE ! » VRAIMENT ? 📱

Des messages insistants.
Des remarques se*****es non sollicitées.
Des pressions pour obtenir des photos intimes…

❌ CE N’EST PAS DE LA DR**UE.
❌ CE N’EST PAS UN JEU.
⚖️ C’EST DU HARCÈLEMENT, ET LA LOI LE SANCTIONNE !

💗 LES BONS RÉFLEXES :
📸 Garde les preuves.
🚫 Bloque et signale.
⚖️ Fais valoir tes droits.

👊 Chez Ladies System Defense, on le répète : se défendre, c’est aussi savoir reconnaître une violence et ne pas la banaliser.

🔥 DERRIÈRE UN ÉCRAN AUSSI, LE RESPECT EST OBLIGATOIRE !

💗 Le silence n’est pas un consentement.

📲 PARTAGE CE POST ! Une personne de ton entourage a peut-être besoin de lire ça.

05/11/2026

🔥LANNION, VOUS ÊTES PRÊTES À PASSER À L’ACTION ? 👊

🎥 C’est Marine, de la Team Ladies System Defense Bretagne, qui vous donne rendez-vous pour notre prochain stage de self-défense !

💪 3 heures pour apprendre à réagir, prendre confiance en soi et découvrir qu’on est capable de bien plus qu’on ne l’imagine !

Au programme : de l’apprentissage, du dépassement de soi, de la bienveillance et surtout une super ambiance ! 😍

📍 LANNION (22)
📅 Dimanche 8 novembre 2026
⏰ 10h – 13h
🥊 Les Fondamentaux de la self-défense – Niveau 1

💗 Accessible à toutes, même sans aucune expérience !

🚨 Et si c’était enfin le moment de vous lancer ?

👉 N’attendez plus, réservez votre place dès maintenant !

🌐 www.ladiessystemdefense.com

🔥 DÉPENSEZ-VOUS. DÉPASSEZ-VOUS. DÉFENDEZ-VOUS !

EmpowermentFeminin

03/11/2026

🚨 ET SI LE MEILLEUR MOYEN DE SE DÉFENDRE ÉTAIT D’ÉVITER L’AGRESSION ? 👀💗

🔥 NOUVEAUTÉ À PARIS : UN STAGE INÉDIT À NE PAS MANQUER !

Le dimanche 22 novembre, Ladies System Defense vous propose une journée entièrement consacrée à la DÉFENSE COMPORTEMENTALE ! 👊

Parce que dans de nombreuses agressions, tout se joue avant le premier contact.

Un regard insistant. Une approche inhabituelle. Une distance qui se réduit…

💡 Et si vous appreniez à reconnaître ces signaux et à réagir avant que la situation ne dégénère ?

Au programme :

👀 OBSERVER et détecter les signaux d’alerte.

🧠 ANTICIPER et prendre les bonnes décisions.

🗣️ COMMUNIQUER avec assurance et poser ses limites.

🚶‍♀️ SE PROTÉGER et savoir s’éloigner d’une situation à risque.

🚨 ALERTER et adopter les bons réflexes.

🥊 Ici, la technique physique est le dernier recours, pas le cœur du stage !

✨ Une journée accessible à toutes, sans expérience préalable, pour développer votre vigilance, votre confiance et votre capacité à agir.

📍 PARIS
📅 Dimanche 22 novembre 2026
⏰ 9h30–12h30 / 14h–17h
💗 50 € pour 6 heures de formation

🎒 Prévoir une tenue de sport, une bouteille d’eau, des chaussettes pour les tatamis et de quoi prendre des notes.

🔥 6 HEURES POUR APPRENDRE DES RÉFLEXES QUI POURRAIENT TOUT CHANGER !

💗 N’attendez pas d’être confrontée à une situation difficile pour apprendre à y faire face.

👉 OFFREZ-VOUS CETTE JOURNÉE, INVESTISSEZ DANS VOTRE SÉCURITÉ !

🚀 INSCRIPTIONS OUVERTES DÈS MAINTENANT !

📲 Réservez votre place sur www.ladiessystemdefense.com

👯‍♀️ Identifiez une amie avec qui vous aimeriez partager cette expérience !

💗 DÉPENSEZ-VOUS. DÉPASSEZ-VOUS. DÉFENDEZ-VOUS !

02/11/2026

🚨 « JE N’AI BU QU’UN VERRE… POURQUOI JE NE ME SOUVIENS DE RIEN ? »

Et si ce n’était pas l’alcool ? ⚠️

💗 SOUMISSION CHIMIQUE : INFORMEZ-VOUS, PROTÉGEZ-VOUS, AGISSEZ !

On pense souvent aux boîtes de nuit. Pourtant, cela peut aussi arriver lors d’une soirée entre amis, au restaurant ou même à la maison.

❗ Une somnolence soudaine, des vertiges, un trou noir inexpliqué… Ces signes ne doivent jamais être banalisés.

🩷 Ce qu’il faut retenir :
👉 Un doute suffit pour consulter rapidement.
👉 Certaines substances disparaissent vite de l’organisme.
👉 Il est possible de demander une prise en charge médicale sans déposer plainte.
👉 Si vous êtes témoin, ne laissez pas la personne seule et alertez les secours si nécessaire.

⚖️ En 2026, de nouvelles dispositions facilitent l’accès aux analyses prises en charge dans certaines régions, sans dépôt de plainte.

Chez Ladies System Defense, nous sommes convaincus que la prévention commence par l’information.

Parce que se défendre, c’est aussi savoir reconnaître un danger, connaître ses droits et protéger les autres. 💪

📲 Faites défiler ce carrousel.
💾 Enregistrez-le.
🔄 Partagez-le. Ces informations peuvent faire la différence.

💗 VOIR. COMPRENDRE. AGIR.

01/11/2026

🔥 PARIS, VOUS AVEZ MIS LE FEU AUX TATAMIS ! 👊

Quelle journée incroyable avec la Team Ladies System Defense ! 😍

Deux stages, deux expériences, mais une seule énergie : L’ENVIE D’APPRENDRE, D’OSER ET DE SE DÉPASSER ! 💪

🌸 Ce matin : Les Fondamentaux de la self-défense – Niveau 1
Découvrir les bases, apprendre à anticiper, poser ses limites et prendre confiance en ses capacités.

🔥 Cet après-midi : Parcours de mise en situation
Place à l’action ! Des exercices pour se confronter à des situations simulées, gérer son stress et mettre en pratique les acquis.

Et tout au long de cette journée ? De l’engagement, de la détermination, de la solidarité… et surtout des sourires ! 😁💗

👏 Un immense BRAVO à toutes les participantes ! Vous avez osé sortir de votre zone de confort, repousser vos limites et relever chaque défi avec une énergie communicative !

🙏 Merci également à nos Trainers pour leur engagement, leur pédagogie et leur bienveillance.

Parce que chez Ladies System Defense, on apprend sérieusement, sans jamais se prendre trop au sérieux ! 😉🔥

💗 DÉPENSEZ-VOUS. DÉPASSEZ-VOUS. DÉFENDEZ-VOUS !

👉 Et vous, prêtes à vivre l’expérience L*D ?

🌐 www.ladiessystemdefense.com

30/10/2026

LANNION, PRÊTES À RÉVÉLER VOTRE FORCE ? 👊

Et si vous preniez 3 heures rien que pour vous, pour gagner en confiance, apprendre à réagir et découvrir de quoi vous êtes capables ? 💪

La Team Ladies System Defense revient à Lannion pour un stage de self-défense féminine accessible à toutes, même sans aucune expérience !

🎯 AU PROGRAMME : LES FONDAMENTAUX DE LA SELF-DÉFENSE – NIVEAU 1

✨ Apprendre à anticiper les situations à risque
👊 Découvrir des techniques simples et accessibles
💗 Se dépasser, prendre confiance et partager un moment dans une ambiance bienveillante !

📍 LANNION (22)
📅 Dimanche 8 novembre 2026
⏰ 10h à 13h

🔥 Pas besoin d’être une guerrière pour commencer. Il suffit d’oser faire le premier pas !

👉 Les inscriptions sont ouvertes !
🌐 www.ladiessystemdefense.com

💗 Dépensez-vous. Dépassez-vous. Défendez-vous !

27/10/2026

ET SI VOUS DÉCIDIEZ DE NE PLUS SUBIR ?

👊 VILLENAVE-D’ORNON, ON REVIENT !

Après l’énergie incroyable de notre dernier stage, la Team Ladies System Defense vous donne rendez-vous pour une nouvelle session de self-défense féminine !

🎯 AU PROGRAMME : FAIRE FACE AUX AGRESSIONS SE*****ES

Apprendre à reconnaître les situations à risque, poser ses limites, réagir et développer sa confiance en soi. 💪

Pas besoin d’être sportive ni d’avoir déjà pratiqué : ce stage est accessible à toutes !

📍 Villenave-d’Ornon (33)
📅 Dimanche 8 novembre 2026
⏰ 10h à 13h

✨ 3 heures pour apprendre, se dépasser et partager un moment fort dans une ambiance bienveillante et dynamique !

💗 Prête à passer à l’action ?

👉 Inscrivez-vous dès maintenant sur www.ladiessystemdefense.com

Dépensez-vous. Dépassez-vous. Défendez-vous.

23/10/2026

🚨 NON, CE N’EST PAS « JUSTE UNE BLAGUE ». ET NON, CE N’EST PAS « RIEN ».

Une remarque déplacée. Un geste imposé. Une insistance malgré un refus.

⚠️ À quel moment un comportement devient-il une violence sexiste ou se****le ?

Parce que tout ne commence pas par une agression physique, il est essentiel de savoir reconnaître, comprendre et nommer les violences.

💗 Chez Ladies System Defense, nous sommes convaincus que la prévention commence par la connaissance.

Dans ce carrousel, on vous explique les différences entre :
👉 Les violences sexistes et se*****es
👉 Le harcèlement se**el
👉 L’agression se****le
👉 Le viol
👉 Et surtout, la notion fondamentale de consentement.

💬 Une chose est certaine : ce n’est pas à la victime de justifier son malaise ou son refus.

✨ S’informer, c’est aussi se donner les moyens d’agir, de poser ses limites et de soutenir les autres.

📲 Faites défiler les slides, enregistrez cette publication et partagez-la autour de vous. Ces informations méritent d’être connues de toutes et tous.

VOIR. COMPRENDRE. AGIR. 💗

22/10/2026

UN SOURIRE, DE L’ÉNERGIE ET UNE BONNE DOSE DE DÉTERMINATION ! 👊🔥

Vous connaissez Caroline ? 😍

Notre pétillante Trainer Ladies System Defense en région PACA vous attend pour partager bien plus qu’un stage de self-défense !

Au programme : de l’action, des conseils, du dépassement de soi, de la confiance… et toujours des sourires ! 💪✨

Parce que chez Ladies System Defense, on apprend sérieusement, sans jamais oublier de prendre du plaisir ! 💗

📍 VALLAURIS (06)
📅 Dimanche 25 octobre 2026

🔥 Caroline vous donne rendez-vous pour un moment de partage, d’apprentissage et de bonne humeur !

👉 Prêtes à relever le défi ? Inscrivez-vous !

🌐 www.ladiessystemdefense.com

GirlPower

Adresse

Clermont-Ferrand

Site Web

https://ladiessystemdefense.com/, https://www.linkedin.com/company/ladies-system-defense, https://www.instagram.com/ladi

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