VitaClimb

27/10/2026

Souvenirs de cette super saison d'été, et d'un stage grande voie génial aux Contamines 😍avec une équipe de folie !

Le bilan 2026 : une année riche en émotions ... l

En tant qu'encadrante de ce stage, et lorsque cette photo a été prise, un bébé de 4 mois était dans mon ventre 🌸 Une incroyable expérience à vivre que de bouger sur le rocher à deux ! Mais aussi pas mal de fatigue 🥵

Alexandra, Juliette et Maie-Sophie ont été tellement humaines et compatissantes vis à vis de ma situation, quelle chance de faire ce métier !

Depuis le mois d'août, j'ai pas mal calmé l'escalade, et ça me manque beaucoup, mais il y a un temps pour tout...

Officiellement en congé maternité dans 2 jours, je suis néanmoins impatiente de vous présenter l'agenda 2027 📔de VitaClimb qui sera publié au début du mois de décembre !

Nous proposerons même des stages ski et alpinisme ❄️ pour les kiffeurs et les kiffeuses de la montagne et de la ride ;)

Stay tuned pour la suite !

13/09/2026

💼Pour beaucoup le mois de septembre c’est la rentrée ;), pour Vitaclimb c’est le clap de fin de l’année 2026 !👋

En effet, des stages étaient prévus pour cette automne mais un futur petit grimpeur a décidé de pointer le bout de son nez en décembre ! Ce projet de vie chamboule un peu le programme, mais c’est une excellente nouvelle que je partage avec vous. 🐥✨

Ce post est l’occasion de jeter un coup d’oeil dans le retro et de prendre un moment pour dire un grand MERCI🩵 à toutes celles/ceux qui ont suivi VTC sur cette belle saison verticale, depuis le mois de mars dernier (cycle escalade sportive dans le Sud) sur une vingtaine de journées d’organisées.

Merci pour votre confiance, votre énergie, votre bonne humeur et tous ces beaux moments partagés au pied des voies comme tout là-haut sur les sommets de grandes voies.

Cette saison a été riche en émotions, en progrès et en fous rire, mais aussi en moments plus difficiles pour certaines, et pour moi, en tant que monitrice. Ça fait partie du chemin, quoi qu’il en soit, quel kiff de vous voir vous dépasser, lâcher prise, réussir des crux alors que vous ne vous en sentiez « pas capables » et surtout grandir ensemble dans la bienveillance et la solidarité du groupe !🫂

Pour cette toute première année de Vitaclimb, ma plus grande récompense ce sont vos feedbacks, et avis sur Google, qui confortent dans l’idée que OUI ça a vraiment du sens de vous donner confiance sur le rocher, et que ces stages opèrent un vrai déclic chez certains.es. Merci aussi pour vos critiques constructives, qui me permettront d’améliorer les contenus pour l’année prochaine !

D’ailleurs, l’agenda 2027 sera publié le 1er décembre de cette année (oui, cela fait tôt, mais ça vous permet aussi de vous organiser à l’avance) - Les inscriptions seront ouvertes au même moment !

La communauté what’s ap reste active, et vous pouvez toujours demander à être ajouté(e) pour plus d’infos !

En tout cas je vous souhaite de passer un magnifique automne, profitez-en pour vous reposer (ou pour continuer à grimper en extérieur, c’est la saison du trad à Annot ;)).

Avec hâte de vous retrouver en pleine forme l’année prochaine,

À très bientôt,
Alice de Vitaclimb

27/07/2026

**Retour CYCLE ESCALADE SPORTIVE
du 16 au 19 juillet**

Il nous aura fallu une bonne semaine pour se remettre de nos émotions après ces 4 journées d'escalade !

Le cycle s'est déroulé au sein sur les falaises de Chamonix, et avait pour but de former un groupe de 6 femmes très motivées pour apprendre et se faire plaisir en grimpe!
🧗‍♀️🌈

Parmi les "highlight moments", on pourra citer :

- La rencontre de la première journée, théorie sur les fondamentaux de l’escalade, et une reprise tranquille des sensations - Célia va au bout de sa première voie en tête ;

- L'introduction à l'assurage dynamique et à quelques chutes en tête - il faut en faire beaucoup pour être à l'aise (!) ;

- L'atelier travail de projet avec un 6a+ enchainé pour 3 participantes avec exercices techniques en dalle pour apprendre à grimper sur les pieds (meilleur spot : la Joux) ;

- Exercices pour maîtriser davantage le Grigri ;

- Révision de manips essentielles de sécurité et objectifs à vue (6a) enchaînés également pour plusieurs ...

- les debriefs à rallonge mais qui sont tant essentiels pour comprendre ce qu’il se passe en nous-mêmes 🌈🤍

Bref, beaucoup de choses pour passer un VRAI cap ! ✅

et ce... au sein d'un groupe incroyablement riche humainement ! Infiniment merci pour votre confiance, votre écoute, et votre sincérité !

Du côté de l'encadrement nous avons pu aussi bénéficier de l'aide de Clément, aspirant guide, et grimpeur de haut niveau, pour que les stagiaires profitent d'un double coaching ! Et ce fut très apprécié !

Vitaclimb prend une petite pause jusqu'à mi-aout, des places sont encore disponibles pour un stage Trad sur coinceurs et un stage grande voie à Chamonix, n'hésitez pas à regarder sur notre site internet !

Belle semaine, et à bientôt sur le rocher🥰🪨

07/07/2026

Ces dernières semaines, le temps est passé à une allure f***e sur la paroi 🤩👯‍♀️

Retour sur les stages grande voie FULL initiation entre femmes, qui se sont déroulés entre Chamonix, Vallorcine, les Contamines-Montjoie en juin et en juillet.

À chaque fois, la même conclusion : ça fait du bien d'être ensemble et d'apprendre au même rythme, sans être forcément pressée par les temps d'approche, ça fait du bien de grimper, ça fait du bien de prendre confiance en soi en tête, et d'observer l'impact de l'escalade sur nos émotions. ✨

Merci à toutes pour votre confiance, et votre bonne humeur, au parking on ne voulait plus se lâcher ! 🥰

On se retrouve en août pour les prochains derniers stages, avant ... une pause méritée (et un peu forcée/nécessaire ;-)) - those who know, know 😉

Crédit photo : Monica Dalmasso, la best photographe grimpeuse de la Vallée

16/06/2026

😇Les retours des participantes aux cycles escalade sportive font toujours très plaisir !

Là c'est Marianne, qui vit à Lyon, et qui a participé au cycle du début du mois de mai : depuis elle n'arrête plus de grimper ;)

Nous avons conçu ce format pour avant tout transmettre une culture de grimpeuse SECURE et MOTIVEE ✅

D'ailleurs, as-tu pris ta place pour le prochain cycle niveau intérmédiaire du 16 juillet? Il ne reste plus que deux places ! 🌈

À très vite sur le rocher !

05/06/2026

Notre agenda GRANDE VOIE actualisé pour Juin/Juillet/Août !

Une date matche parfaitement ? Fonce, écris-nous :)

28/05/2026

**Cycle escalade sportive continu / Niveau intermédiaire 5b mini**

Vous l'attendiez? Il est là : le cycle n°2 escalade sportive VitaClimb est lancé !

Initié en 2022 via l’association Lead the Climb, le cycle repose sur format pédagogique transversal (sécurité, technique, mental…) te permettant d'acquérir avant tout une "culture" de grimpeuse en falaise, autonome et aguerrie mentalement.

Pour rappel les OBJECTIFS du cycle sont les suivants : rencontrer des partenaires de grimpe - gagner en technique et étoffer son répertoire gestuel - grimper en tête en falaise - varier les formes de pratique et les combiner - réussir à vaincre la peur de tomber - être entrainée avant l'été (alpinisme) et pourquoi pas enchainer sur les stages grande voie

Contenu :

L’objectif est de te faire passer un cap en falaise dans un cadre bienveillant et inspirant, entourée des montagnes de Haute-Savoie !

Voici ce dont tu pourras bénéficier pendant le cycle pour gagner en confiance en toi :

- Mise en oeuvre d'un assurage fluide et dynamique
- Exercices de chutes progressifs, vidéo et analyse en binôme
- Diagnostic de ton escalade
- Valorisation des points forts et conseils pour travailler tes points d'amélioration (tu connais déjà des choses, mais on peaufine et on varie les styles)
- Instauration de tactique & stratégie (lecture, rythme, respiration, travail de projet… )
- Idées d’exercices de renforcement musculaire/échauffement
- Techniques pour faire face à toute difficulté en falaise et servant d'introduction à la grande voie (supports de cours inclus)

Option Coaching hebdomadaire à la demande (on t'explique tout si tu es intéressée) ;)

🗓️ du 16 au 19 juillet 2026
⛰️ falaises autour de Chamonix, Vallorcine, la Suisse
✅Niveau 5b attendu et les bases de l'assurage en tête sont connues

Si tu souhaites en savoir plus sur les modalités et tarifs, envoie-nous un DM pour plus d’infos (lien en bio) ou réponds en commentaire "je suis IN" ! 👯‍♀️👆

https://www.vitaclimb.com/contacter-vitaclimb/

Bonne fin de semaine☀️

19/05/2026

*Lancement du stage VITA MONTANA*
14-15 août 2026

! Ouvert à toustes ! (Une erreur s’est glissée sur l’affiche)

"what is it?"

Le stage grande voie « Vita Montana » mixte se déroule sur 2 journées : avec une monitrice ou un moniteur la première et une ou un guide de Haute montagne la seconde.

L’idée première de ce stage est de varier les supports pédagogiques : soit escalade sportive et initiation au trad, grande voie calcaire, journée orientée sur l’escalade traditionnelle dans le massif des Aiguilles rouges, soit une grande voie très « alpi » sur le granit mythique du Massif du Mont Blanc.

Les moniteurs et monitrices d’escalade en milieux naturels et les guides de haute montagne ont des points de vue différents, mais qui n’en sont pas moins complémentaires.

Apprendre de ces deux corps de métier sera extrêmement enrichissant !

Dans ta progression sur une année complète, et dans le cadre de ton immersion efficace dans la discipline, le stage « Vita Montana » est ton objectif final !

Tu grimpes déjà dans du 5c/6a et tu as envie de faire ta première grande voie en alpinisme estival ET en posant tes propres coinceurs en tête?

C'est ici que ça se passe :

📆14 et 15 août 2026
👥3 personnes max
💰Tarif 280 euros par personne

°° Plus d'informations sur notre site internet (lien en bio) °°

15/05/2026

TBT TO 4 JOURS INCROYABLES 🔥🔥

Retour sur notre deuxième cycle d’escalade sportive en falaise à Chamonix !

Full sun au rendez vous tous les jours pour ce week end du 1er mai, quelle chance ! ☀️

Il s’agissait d’un cycle d’initiation destiné aux débutantes ou au personnes ayant le souhait de réviser les bases de l’escalade en falaise!

Au sein de VitaClimb, nous n’avons pas vraiment de mots pour décrire l’énergie qu’il peut y avoir pendant ces stages et expliquer l’intensité de ces moments de grimpe en groupe!

4 jours à la suite : c’est beaucoup, mais en même temps c’est riche et parfait pour être complètement mis.e dans le bain : à la fois au niveau des sensations sur le rocher, mais aussi au niveau de la confiance globale (chutes, assurage au grigri…).

Les progrès faites par les participantes au fil des jours sont marquants : Roxane qui ne pensait pas grimper en tête du séjour n’a pas eu de mal à se contredire dès la première journée, Elina qui pense plafonner au 5c n’hésite pas à engager 1m au dessus du point dans les dalles impressionnantes de Haute-Savoie, Marianne grimpe avec une vitesse et une agilité déconcertante dans toutes les voies (même si la dalle n’est pas son fort, elle ne s’est pas laissée abattre le 4eme jour) et Anaïs, super Athlétique, nous vient à bout du 6a le plus teigneux de la Joux!

Le mental est complètement débloqué, et l’impossible devient POSSIBLE!

À la fin, un debrief si touchant : chacune est pour l’autre une source d’inspiration, et l’esprit d’équipe transcende toute forme de rivalité ; le groupe s’est épanoui ensemble !

Merci aux participantes pour votre engagement votre motivation, et toutes vos attentions pour rendre ce stage mémorable (le petit clin d’œil de la fin 🍷en fait partie ;)) et c’est pour cet apsect humain qu’on adore ce métier !

Toi aussi tu veux vivre une transformation et changer ton rapport à l’escalade?

Stay in touch pour le prochain cycle du 16 au 19 juillet 2026 : les places partent vite !

26/04/2026

À vos agendas :-)

Rejoignez VitaClimb et découvrez nos stages d’escalade pour gagner en autonomie, confiance et partager une expérience unique.