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Diag 2026 Grand Raid Réunion – My Remontada. 338th → 100thI force myself not to go fast, and it doesn’t take long to fin...
25/10/2026

Diag 2026 Grand Raid Réunion – My Remontada. 338th → 100th

I force myself not to go fast, and it doesn’t take long to find an adventure buddy: .

I find my crew Ben Pages | Mental Performance Coach 🐉 without any trouble in the chaos and leave with a full stomach, determined to pull off a remontada.

Crew stop in the cold, before sunrise.

The sun comes up, and I keep climbing the ranks.

The sun comes up, and I keep climbing the ranks.

Strapping on the ankle that rolled twice in the descent from hell. A bit worried at that point. Stop way too long: I lose Victor, who I’d run the whole race with until then.
Nutrition is going well with a mix of BIX gels and solid food (50/50)

Between the ankle and the way-too-long stop at Hell-Bourg, I’m a bit disoriented. I’m starting to struggle to eat.

Shortly after Plaine des Merles, I met Marie Michelli , and we got along really well. We move well together, and my morale comes back fast.

Head in the game, legs feeling light, the Mafate crossing goes really well.

After a really solid climb, it’s freezing up there, so we head out pretty quickly.

Quads wrecked by the descent, the fatigue… I’m really struggling at this point.

The legs are back, but what hell, that descent to La Possession: it feels endless.

Good vibes, still with Marie.

A bit disoriented, but we keep moving forward, all the way to the end.

Crossing the line with Marie, after almost 20 hours of racing together.

From 338th to 100th. 100th out of 2,766 starters (top 4%). 34:47:33 for 181 km and 10,200 m D+. +238 places. ~2h20 of stops. 640 DNFs this year (23%), 186 of them at Hell-Bourg.
Guy who falls asleep within 30 seconds of getting in the car, after 2 sleepless nights in a row 😴
The full film of my race is coming soon 🎬 Follow Trail With Ben (Benjamin Nicolas) so you don’t miss it.

18/10/2026

Départ de la Diagonale des fous 2026

🇫🇷 Diagonale des Fous 2026 Grand Raid Réunion : kit de course & plan nutrition. Matos, rotation de chaussures, nutrition...
15/10/2026

🇫🇷 Diagonale des Fous 2026 Grand Raid Réunion : kit de course & plan nutrition. Matos, rotation de chaussures, nutrition, stratégie chaleur.
BIX

Kit de départ : sac Wise, veste imperméable, 2 bandes élastiques + couverture de survie / papiers, pastilles de sel, gobelet, haut chaud, crème solaire & vaseline, gels BIX 30 & 40, 3 flasques souples 500 ml, barres de céréales, frontale NITECORE Flashlight UT27, débardeur Grand Raid, ceinture porte-dossard, short T8 Sherpa, Salomon S/Lab Genesis 2.

Là où mon équipe m’attend. Mon crew : Ben Pages | Mental Performance Coach & theo_euph . 3 caisses, un sac par arrêt, tout est prêt. Notre-Dame-de-la-Paix · Mare à Boue · Hell-Bourg · Maïdo · Savannah · La Possession · Grande Chaloupe.

Rotation de chaussures : S/Lab Genesis 2 du départ à Notre-Dame-de-la-Paix, Saucony Peregrine 18 jusqu’à Hell-Bourg (semelle Vibram = meilleure accroche sur racines et rochers mouillés), puis retour en Genesis 2 jusqu’à l’arrivée. Une paire de S/Lab Genesis en secours dans les sacs d’assistance.

Nutrition, leçon retenue : sur la TDS, quasiment que des gels. Ça a très bien marché pendant 8 h… puis ça s’est retourné contre moi. Cette fois : 50 % gels BIX / 50 % solide. Les gels pour des glucides rapides et réguliers, du vrai manger pour garder l’estomac content toute la nuit, dont un porridge riz, gingembre & poulet aux assistances.

Un sachet par section : à chaque assistance, un sac avec le ravito de la section suivante (gels BIX , barres). Je prends, j’échange, je repars.

Le menu des assistances : dispo à chaque point d’assistance, je choisis selon mes envies. Salé, sucré, et du BIX en extra au cas où. Chaud & salé : porridge riz, gingembre & poulet.

Kit chaleur : je me change à Hell-Bourg le matin pour affronter une journée chaude dans Mafate. Bob glacé BIX, bandana glacé, débardeur blanc, short T8 Sherpa. +1 flasque = 2 L de capacité pour la montée du Maïdo s’il fait chaud.

Suivez ma course ! Départ : 22 h à La Réunion · 20 h en France. LiveTrail : dossard 2179. Instagram : Trail With Ben (Benjamin Nicolas). Allez, on y va ! 🔥

J’ai filmé l’intégralité du parcours de la Diagonale des Fous Grand Raid Réunion 2026… pour que tu puisses la courir dep...
13/10/2026

J’ai filmé l’intégralité du parcours de la Diagonale des Fous Grand Raid Réunion 2026… pour que tu puisses la courir depuis chez toi.

📍 Le nouveau parcours 2026, via Hell-Bourg
De Saint-Pierre à La Redoute, en passant par Salazie et Mafate. Chaque pas filmé.
180 km · 10 200 m D+ · 37 vidéos · 28 h 28 d’images

▶️ Comment ça marche
Appuie sur play, le sentier fait le reste. Connecte ton tapis de course à l’app Kinomap : l’inclinaison suit le terrain que j’ai couru, et la vidéo accélère ou ralentit selon ton allure. Quand je montais, tu montes.

🌍 J’ai déjà 146 vidéos sur Kinomap, dont les parcours complets de l’UTMB (Chamonix), du Dodo Trail (Maurice) et du HK100 (Hong Kong).

🎁 Tu prépares ta propre Diag’ ? -20 % sur ton abonnement Kinomap avec mon code TRAILWITHBEN

12/10/2026

La Diagonale des Fous 2026 en 1 minute 30 🏝️ Tout le parcours du de La Réunion, de la côte jusqu’aux cirques. Tu t’alignes cette année ? Dis-moi en commentaire 👇

IleDeLaReunion TrailRunning Diag2026

11/10/2026

Top 3 des pires sections de la Diagonale des Fous 2026

Les 3 pires sections de la Diagonale des Fous 2026 😵 Boue, racines, montées interminables : les passages qui vont faire mal sur le . Laquelle te fait le plus peur ? 👇

Diag2026 TrailRunning

UTMB vs DIAGUTMB: 174 km · 9,900 m D+Diagonale des Fous: 180.8 km · 10,191 m D+Similar stats. Two worlds.On paperDistanc...
09/10/2026

UTMB vs DIAG
UTMB: 174 km · 9,900 m D+
Diagonale des Fous: 180.8 km · 10,191 m D+
Similar stats. Two worlds.

On paper
Distance: 174 km (UTMB) vs 180.8 km (Diag)
Elevation gain: 9,900 m vs 10,191 m
D+ per km: 57 m vs 56 m
Altitude min → max: 800 → 2,500 m vs 0 → 2,500 m
Twins on paper.

The clock
Cutoff: 45h30 (UTMB) vs 66h (Diag)
Winner’s pace: 6’18/km vs 8’04/km
Pace needed to finish at the cutoff: 15’41/km vs 21’54/km
Cutoff ÷ winner’s time: × 2.5 vs × 2.8
Ben Dhiman · UTMB 2026 · 18h16
Baptiste Chassagne · Diag 2025 · 23h32

Race day
DNF rate (UTMB 2026 / Diag 2025): 30% vs 24%
Aid stations: 13 vs 16
Crew access points: 4 vs 13
Poles: allowed vs banned
No poles, but fewer DNFs.

The terrain UTMB: Fairly runnable · Technicality 6/10 Alpine summer: usually cool & dry, sometimes freezing (snow, sun, rain, cold) Diag: Brutal, broken terrain · Technicality 8/10 Austral winter: fairly hot down low, cold up high at night (sun, heat, cold)

Verdict
UTMB, a rhythm race: long, steady climbs and descents, helped by poles. Tight cutoffs.
Diag, a stop & go race: constant restarts on terrain that never stops changing = a brutal, broken course. No poles, but very generous cutoffs: fewer DNFs.
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