Body Move It

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10/09/2026

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08/09/2026

🪫Et si 20 minutes suffisaient ?⚡️
Chez Body Move It, on ne fait pas juste de l’EMS. On t’offre un vrai moment pour toi, avec un coach dédié qui s’adapte à ton corps et à tes objectifs.

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07/09/2026

🤩et si 20 min par semaine suffisaient ?

L’EMS chez Body Move It, c’est tonifier, renforcer et sculpter votre silhouette - avec un coach dédié à chaque séance.

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🤩Cheesecake Provençal (6 personnes)☀️L’ambiance : base croustillante à l’huile d’olive, crème onctueuse au chèvre et her...
06/09/2026

🤩Cheesecake Provençal (6 personnes)

☀️L’ambiance : base croustillante à l’huile d’olive, crème onctueuse au chèvre et herbes, topping tomates confites.
➡️Ingrédients
Pour la base :
• 120g de crackers / biscuits salés type Tuc ou sablés au parmesan
• 50g de beurre fondu + 2 c.à.s d’huile d’olive
• 1 c.à.c d’herbes de Provence
Pour la crème :
• 300g de fromage frais type St Môret
• 200g de chèvre frais
• 100g de feta
• 3 oeufs
• 10cl de crème liquide
• 1 gousse d’ail, poivre, herbes de Provence, zeste de citron
Pour le topping :
• 200g de tomates cerises
• 12 olives noires de Nyons
• Thym frais, huile d’olive, fleur de sel
➡️Préparation
1. Base : Mixe les crackers, mélange avec beurre fondu, huile et herbes. Tasse au fond d’un cercle de 18-20cm. Mets 15 min au frigo.
2. Crème : Fouette fromages frais + chèvre + feta + crème. Ajoute ail râpé, herbes, zeste. Incorpore les oeufs un par un. Verse sur la base.
3. Cuisson : 160°C pendant 40-45 min. Le centre doit rester légèrement tremblotant. Laisse refroidir puis 4h au frais, idéalement une nuit.
4. Topping : Fais confire les tomates 20 min à 180°C avec huile d’olive et thym. Au moment de servir, dépose-les sur le cheesecake avec les olives, un filet d’huile d’olive, un peu de fleur de sel et du thym frais.

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05/09/2026

💪L’EMS nouvelle génération au service de vos objectifs.
Avec la combinaison SportecFrance, profitez d’une technologie de pointe :

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04/09/2026

❌Trop de douleurs articulaires pour faire de la muscu ?
❌Blessures ? Fatigue ? Envie d’un entraînement plus doux ?

Vous n’êtes pas seul(e)
🤩la solution Power Plate :
* Power Plate stimule vos muscles grâce aux vibrations.
* Résultat : activation profonde des fibres musculaires
➡️Sans charge lourde
➡️Sans choc pour vos articulations
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03/09/2026

🧘‍♀️Envie d’une méthode sans effort pour vous sentir plus légère, réduire les ballonnements et affiner votre silhouette ?

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Grâce à sa technologie avancée de compression lymphatique, ce soin accompagne en douceur le processus naturel de détox de votre corps, élimine la rétention d’eau et vous laisse sculptée et d’une légèreté absolue.

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02/09/2026

EMS.

🍫Fondant au chocolat à la courgette - sans farine !🤩Ingrédients :* 300 g de courgette crue* 3 œufs moyens * 100 g de...
02/09/2026

🍫Fondant au chocolat à la courgette - sans farine !🤩

Ingrédients :

* 300 g de courgette crue
* 3 œufs moyens
* 100 g de sucre complet ou sucre de coco
* 70 g de cacao en poudre non sucré (ou 100 g de chocolat noir 70 % fondu)

Préparation :

1. Coupez la courgette en morceaux et placez-la dans un blender.
2. Ajoutez les œufs et mixez jusqu’à obtenir une préparation bien lisse.
3. Ajoutez le sucre et le cacao, puis mixez à nouveau jusqu’à obtenir une pâte homogène.
4. Versez dans un moule chemisé de papier cuisson.
5. Enfournez environ 40 minutes à 180°C.
6. Laissez complètement refroidir avant de découper pour obtenir cette belle texture fondante 😋

Adresse

4 Rue Morand
Besançon
25000

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Mercredi 08:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 16:00

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