Mar'Go Training

30/08/2026

Je serai présente samedi 5 septembre au forum des associations de Ville de Chevilly-Larue sur le stand de Taekwondo.

Je vous propose de découvrir avec moi la self-défense féminine 🥋

📅 Tous les jeudis
🕑 de 18h30 à 20h
📍au Gymnase Pasteur
👱‍♀️ Femmes et Ados à partir de 13 ans

➡️ Au programme sur l'année :
Prévention au quotidien
Techniques de frappes
Techniques d'auto-défense et mises en situations diverses

Un travail complet qui permet, au-delà de la technique pure, de renforcer sa confiance en soi, sa posture, sa condition physique et sa capacité stratégique.

Déjà des centaines de femmes conquises, pourquoi pas vous ?

Je vous attends 👊

Vous ne savez pas quel loisir choisir pour 2026/2027 ? 🏀📚🎨💃 Gagnez du temps au forum de rentrée en consultant les différentes activités proposées à Chevilly-Larue dans le guide 👇
www.ville-chevilly-larue.fr/publications/guide-des-activites-2026-2027

30/08/2026

Je vous retrouverai au forum des associations d'Antony le dimanche 6 septembre 🙂 Ville d'Antony

➡️ pour l'association Vivre à la fontaine Saint-Ex :
1 dimanche par mois de 10h à 12h (selon calendrier déjà défini), je vous propose des ateliers de self-défense féminine, espace la Fontaine à Antony
https://vivrefontaine.fr/

➡️ pour l'association Etre Mieux En Corps pour des cours de pilates revisité De Gasquet le jeudi à 11h30 à l'espace Athéna à Antony
https://www.emec-asso.com/

Au plaisir de vous rencontrer 🙂
Anaïd

Trouvez l'activité qui vous ressemble ! 📣

Envie de découvrir une nouvelle activité ou de vous investir dans une association ? Le Forum des Associations est le rendez-vous à ne pas manquer !

Sport, culture, solidarité, loisirs… il y en aura pour tous les goûts.

📅 Dimanche 6 septembre
📍 Centre André Malraux, Antony

Toutes les informations :
https://www.ville-antony.fr/evenements/forum-associations

30/08/2026

👋 Bonjour à tous,

Une idée d'activités sportives pour la rentrée ?

Retrouvez le programme complet 2026-2027 de l'association Luvndance Fresnes

Les cours reprennent lundi 7 septembre !

Je vous y retrouverai pour ma part dès le mercredi 9 septembre pour les 3 cours :

🟪 CIRCUIT TRAINING 18h30

🟪 BOXING GIRL 19h30

🟪 PILATES & DE GASQUET 20h30

Nous serons présentes au forum des associations de Fresnes le samedi 5 septembre ! Venez à notre rencontre, nous vous présenterons les activités et vous aiderons à orienter votre choix d'inscription 😉

Bonne rentrée sportive à toutes.
Anaïd

___________________________________

Infos ℹ️ [email protected]

➡️ Inscriptions et réservations des cours d'essai en scannant le QR CODE ou directement via le lien : https://linktr.ee/LUVNDANCE?fbclid=PAb21jcAUBc45wZG9mAmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzU2NzA2NzM0MzM1MjQyNwABp4GU0AnAgLjHdUG3bIbVtWqBo7fr2odv3lROaZeTVVmdl8wSNtSmC2i5z8ts_aem_TlwpxCktETtJ-scZipDTBw&utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio

24/08/2026

24/08/2026

Je vous accompagne le jeudi à 11h30 pour du pilates révisité de Gasquet 🙂

✨ Il reste de la place pour vous !

Quelques créneaux sont encore disponibles avant la rentrée :

🤸‍♀️ Pilates

Lundi 17h45 — Rue Dunoyer De Segonzac - quartier Rabats/Guillebaud (Proche Fresnes et Wissous)
Lundi 20h10 — Rue Dunoyer De Segonzac - quartier Rabats/Guillebaud (Proche Fresnes et Wissous)
Mardi 18h45 — Pauses en Soi - Quartier Jean Zay
Mercredi 11h05 — Pauses en Soi - Quartier Jean Zay
Lundi 19h00 — Pilates en visio
Pilates Doux, jeudi 16h15 — Pauses en Soi - Quartier Jean Zay
1 samedi sur 2, 10h15 — Athena Santé - Quartier Jean Zay

🌱 Abdos de Gasquet

Jeudi 15h00 — Pauses en Soi - Quartier Jean Zay

🌸 Pilates Revisité Méthode De Gasquet

Lundi 15h25 — Espace Vasarely
Jeudi 11h30 — Athena Santé - Quartier Jean Zay

🧘 Stretching Postural

Lundi 19h00 —Rue Dunoyer De Segonzac - quartier Rabats/Guillebaud (Proche Fresnes et Wissous)

🌿 Yoga

Mercredi 18h00 — Athena Santé - Quartier Jean Zay

☯️ Zen Shiatsu

Mardi 14h00 — Pauses en Soi - Quartier Jean Zay

✨ Essai gratuit possible (inscription nécessaire), tant qu'il reste des places à la rentrée !

📋 Vérifiez les places dispo et inscrivez-vous :
🔗 https://inscriptions.emec-asso.com/campagne-adhesion

🌐 Toutes les infos sur nos cours :
🔗 emec-asso.com

09/11/2025

☆ SELF-DÉFENSE FÉMININE ☆

Ce matin, j'ai animé le 3ème atelier de la saison de self-défense féminine 🥋 à l'association Vivre à la fontaine St-Ex à Ville d'Antony.

Un groupe de 9 femmes ultra motivées et très à l'écoute 🙏🏻

Dans ces ateliers, on y partage également des expériences, parfois des traumatismes, en toute bienveillance, pour libérer la parole et étudier ensemble des solutions.

Aujourd'hui, plusieurs thèmes ont été abordés :

📍 Discussions sur l'importance de l'intervention d'un tiers dans un cas d'agression et de crier pour attirer l'attention pour la victime (en référence à l'actualité)

📍 Point juridique sur la détention et l'utilisation des bombes lacrymogènes

📍 Travail de frappes sur boucliers et d'enchainements techniques

📍 Travail de dégagements de saisies et de clés articulaires

Merci à toutes pour votre énergie ! 👊

📆 Rendez-vous le dimanche 14 décembre pour le prochain atelier !

Anaïd
Votre instructrice 🥋

09/10/2025

~ TAEKWONDO ET ADOLESCENTS ~

Reprise aujourd'hui des ateliers relais dans le cadre de la lutte contre le décrochage scolaire à !

Des ados à l'écoute, intéressés et drôles, et finalement qui ne demandent qu'un peu d'attention et d'encouragement.

La pratique du Taekwondo 🥋 en tant qu'art martial permet de transmettre les valeurs du sport et les règles du bien vivre ensemble, mais aussi de vie !

Ma 1ère session m'a fait plaisir 👊
Bravo à tous mes petits participants du jour qui se sont impliqués réellement dans l'activité et qui ont su démontrer de belles capacités d'apprentissage et physiques.

Je suis extrêmement fière d'eux ! 🥰

🙏 Merci à Sabrina Massicot, coordonnatrice pédagogique des ateliers relais, pour sa confiance renouvelée depuis 4 années déjà...un travail complémentaire ensemble, un discours commun pour encadrer au mieux ces jeunes qui ne demandent que de l'accompagnement spécifique pour grandir au mieux et en confiance.
Je suis fière de faire partie de ton équipe d'éducateurs !

04/10/2025

🧠✨ Semaine de la Santé Mentale des Jeunes (16-25 ans) ✨🧠

Dans le cadre de cette semaine, l’association LUVNDANCE en partenariat avec la Ville de Fresnes organise un atelier gratuit Circuit Training & Abdos animé par Coach Anaïd, qui vous coachera avec énergie et bienveillance 💪

👉 Pourquoi participer ?
Parce que le sport, ce n’est pas seulement pour le corps, c’est aussi un vrai allié pour le mental :

• Libération d’endorphines = bien-être et réduction du stress

• Stimulation de la dopamine et de la sérotonine = motivation et bonne humeur

• Baisse du cortisol = moins de tensions, plus de sérénité

📅 Mercredi 15 octobre
🕟 16h30 – 17h30
📍 Gymnase Barbara – Fresnes
👥 Public Jeunes 16-25 ans (mixte)
🏡 Réservé exclusivement aux jeunes Fresnois.es
✅ Inscription obligatoire : linktr.ee/LUVNDANCE

💡 Avec LUVNDANCE et Coach Anaïd, prends soin de ton corps et de ton esprit 💜