Jennys Wellnessstudio

21/04/2026

Tervetuloa, Välkommen! 1-3 henkilöä/personer

14/04/2026

Kiitos Hanna Salonen Sointukylvystä/Ljudbad

04/03/2026

03/03/2026

Tack till projektet: Rörelse för äldre i vardagen

07/02/2026

Pilates – johdantokurssi 20.2. klo 18–19.30 tai 1.3. klo 18.30–20.00

Molemmilla kerroilla on sama sisältö, joten osallistut vain yhteen päivään. Johdantokurssin jälkeen voit jatkaa säännöllisille ryhmätunneille.
Ryhmän koko on max. 9 henkilöä ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Hinta 28€/henkilö.

Yksityistunnit 1–4 hengelle sopimuksen mukaan
Yksityistunneilla sisältö räätälöidään toiveiden mukaan. Tunnit voivat sisältää laitepilatesta, hengitysharjoittelua (hoitavan hengityksen mukaan), rumpurentoutusta, spiraalistabilaatiota (Sps) tai näiden yhdistelmiä.
Lämpimästi tervetuloa mukaan 💛
[email protected]
044 536 9715

Pilates – introduktionskurs 20.2 kl. 18–19.30 eller 1.3 kl. 18.30–20.00

Båda tillfällena har samma innehåll, så du deltar endast en av dagarna. Efter introduktionskursen har du möjlighet att fortsätta på regelbundna gruppklasser.
Gruppstorleken är max. 9 personer och platserna fylls i anmälningsordning. pris 28€/person.

Privatlektioner för 1–4 personer enligt överenskommelse
Privatlektionerna anpassas efter dina/era önskemål. Innehållet kan bestå av pilates i stora redskap, andningsträning (enligt vårdande andning/hoitava hengitys), trumavslappning, spiral stabilisering (Sps) eller en kombination av dessa.

Varmt välkommen med 💛
[email protected]
044 536 9715

29/01/2026

Sover du dåligt eller snarkar du?
Är du stressad eller spänd?
Lugnare andning kan hjälpa dig att hitta mer ro, bättre sömn och balans i vardagen.
Hoitava Hengitys HB® – personliga lektioner hos Jennys Wellnesstudio. Välkommen! 💛

Nukutko huonosti?
Oletko stressaantunut tai jännittynyt?
Rauhallisempi hengitys voi auttaa sinua löytämään enemmän rauhaa, parempaa unta ja tasapainoa arkeen.
Hoitava Hengitys HB® – yksilöllisiä hengitystunteja Jennys Wellnesstudiolla. Tervetuloa! 💛

Pilates studio

25/01/2026

Pilates & spiraalistabilisaatio (SPS)

Harjoita kehoasi sisältä ulospäin – keskittyen ryhtiin, voimaan ja liikkuvuuteen.
Tuntuuko kehosi jäykältä, epätasapainoiselta tai väsyneeltä, tai kärsitkö selkäkivuista?
Minun tunneillani opit pehmeitä m***a tehokkaita liikkeitä, jotka vahvistavat kehoa sisältä käsin ilman turhaa jännitystä.

Pilates & SPS tarjoaa sinulle:
• Voimaa ilman ylijännitystä
• Hallittua liikkuvuutta
• Vakautta, joka tuo keveyttä kehoon
• Parantunutta ryhtiä ja tasapainoa
• Selän, joka saa pituutta ja tukea spiraalien ja tietoisen liikkeen avulla

Pilates ja spiraalistabilisaatio (SPS – Spiral Stabilization of the Spine) rakentavat syvää tukea ja kehonhallintaa – ja auttavat sinua olemaan sekä vahva että notkea samanaikaisesti.

Ryhmäliikunta:
Pienryhmät (enintään 10 henkilöä)
Keskiviikkoisin & torstaisin
Klo 17-18
klo 18.15–19.15 ja 19.30–20.30

Henkilökohtainen valmennus:
Yksityistunnit 1–3 henkilölle varataan erikseen
Mahdollisuus pilatekseen suurilla laitteilla

Johdantokurssit Jennys Wellnesstudiolla
Tarjoan aloitustunteja 1–3 henkilölle kerrallaan. Ota ystävä mukaan ja käydään läpi perusteita 1–2 tapaamiskerralla. Sen jälkeen olette lämpimästi tervetulleita jatkamaan suuremmissa ryhmissämme.
Kiinnostaako sinua vahvemman, kevyemmän ja tasapainoisemman kehon rakentaminen?

Lämpimästi tervetuloa 💚

Pilates studio

21/01/2026

Pilates & Spiralstabilisering (SPS)
Träna din kropp inifrån och ut – med fokus på hållning, styrka och rörlighet.

Känner du dig stel, sned, trött i kroppen eller har ont i ryggen?
Hos oss får du lära dig mjuka men effektiva rörelser som stärker kroppen inifrån, utan onödig spänning.

Det här får du med Pilates & SPS:
• Styrka utan att spänna dig
• Rörlighet med kontroll
• Stabilitet som skapar lätthet i kroppen
• Förbättrad hållning och balans
• En rygg som får längd och stöd genom spiraler och medveten rörelse

Pilates och spiralstabilisering (SPS – Spiral Stabilization of the Spine) bygger djup stabilitet och kroppskontroll – och hjälper dig att bli både stark och smidig på samma gång.

Gruppträning:
Små grupper (max 10 personer)
Onsdagar & torsdagar
18.15–19.15 och 19.30–20.30

Personlig träning:
Enskilda lektioner 1–3 personer bokas separat
Möjlighet till pilates i stora redskap

Introduktionskurser hos Jennys Wellnesstudio
Vi erbjuder introduktionspass för 1–3 personer per tillfälle. Ta med en vän och lär er grunderna under 1–2 gånger. Därefter är ni välkomna att fortsätta i våra större grupper.

Nyfiken på att bygga en starkare, lättare och mer balanserad kropp?
Kontakta mig för mer information och för att hitta ett datum som passar dig.

Varmt välkommen 💚

08/01/2026

https://yle.fi/a/74-20198804

Koiratanssista on kasvamassa yhä suositumpi harrastus. Lajiin on helppo lähteä mukaan, ja kilpailuissa suomalaiset ovat maailman kärkeä.