WellStudio

WellStudio Työhyvinvointi | Pilates | Espoo
Tiimipäivät • Viikkotunnit • Studiovuokraus
Yrityksille & yksityisille
🌐 wellstudio.fi

WellStudio | Pilates • Jooga • Kehonhuolto • Yrityspalvelut • Studiovuokra

WellStudio on Espoossa sijaitseva hyvinvointistudio, joka tarjoaa pilatesta, joogaa, kehonhuoltoa. Yrityksille järjestämme palautumisohjelmia, tiimipäiviä, retriittejä ja hyvinvointikokonaisuuksia studiolla tai Nuuksion luonnossa. Valoisaa studiota voi vuokrata kokouksiin, koulutuksiin ja tapahtumiin. Espoo ja Uusimaa | Hyvinvointia ihmisille ja yrityksille

19/09/2026

Paras treenipaikka? Meidän mielestä se on ulkona.

Nykyihminen viettää valtavan osan päivästä paikallaan. Istutaan koneella, tuijotetaan puhelinta, kokoustetaan pöydän ääressä ja päivän päätteeksi istutaan taas vähän lisää.

M***a kehoa ei ole tehty pönöttämään.

Se on tehty kävelemään, kantamaan, kurottamaan, kyykkäämään, tasapainoilemaan, keräämään, rakentamaan ja liikkumaan luonnossa.

Pienikin hetki liikettä kesken kokouspäivän voi tehdä ihmeitä. Ei tarvita hikitreeniä tai treenivaatteita. Joskus riittää, että noustaan tuolista, mennään metsään ja annetaan keholle hetki sitä, mitä se kaipaa.

- 60 minuuttia ulkona
- vähän liikettä ja raitista ilmaa
- katse pois ruudusta
- hengitys syvenee ja ajatus kulkee taas

Kokouspäivän tai virkistyspäivän ohjelman ei tarvitse olla monimutkaista. Pieni retki luonnossa voi olla juuri se hetki, joka lataa akut loppupäiväksi.

WellStudion yrityspäivissä viemme porukan mielellämme ulos – liikkumaan, hengittämään ja palautumaan.

Pois ruudulta. Ulos metsään.

→ Kysy ohjelmaa kokous- tai virkistyspäivään.

Haluatko laajentaa osaamistasi äitien ja vauvojen liikuntaan?WellMaman 25 tunnin Babyjooga-ohjaajakoulutus on käytännönl...
16/09/2026

Haluatko laajentaa osaamistasi äitien ja vauvojen liikuntaan?

WellMaman 25 tunnin Babyjooga-ohjaajakoulutus on käytännönläheinen pienryhmäkoulutus, jossa opit rakentamaan ja ohjaamaan turvallisia, lempeitä ja ammattimaisia äiti–vauva-tunteja.

Koulutuksessa perehdymme vauvan kehitysvaiheisiin 0–12 kk, synnytyksen jälkeiseen palautumiseen, lantionpohjan ja keskivartalon turvalliseen harjoitteluun sekä babyjoogatunnin suunnitteluun. Mukana on myös oman tuntikonseptin rakentamista, tuotteistamista, hinnoittelua ja markkinointia.

Koulutuksen mukana saat 70+ sivun manuaalin, 25 valmista äiti–vauva-liikettä, tuntirungot ja harjoitepankin sekä todistuksen koulutuksen suorittamisesta. Ryhmässä on enintään 10 osallistujaa, jotta aikaa jää myös henkilökohtaiselle ohjaukselle ja palautteelle.

1.10.–8.11.2026 | Espoo
25 h / 4 viikkoa
Etäopetus + 3 lähijaksoa
Hinta 540 € – mahdollista maksaa myös kolmessa erässä.

Jos haaveilet omien babyjoogatuntien ohjaamisesta tai haluat tuoda uuden palvelun nykyisen työsi rinnalle, tämä koulutus antaa siihen valmiin pohjan.

Lue lisää ja ilmoittaudu Babyjooga-ohjaajakoulutukseen

Nuorissa on matkailun tulevaisuus.Tällä viikolla saimme Hawkhilliin vieraaksi Luksian matkailualan opiskelijoita tutustu...
16/09/2026

Nuorissa on matkailun tulevaisuus.

Tällä viikolla saimme Hawkhilliin vieraaksi Luksian matkailualan opiskelijoita tutustumaan elämyspalveluihin, luontomatkailuun ja siihen, miltä työ matkailuyrityksessä näyttää käytännössä.

Vierailun aikana Hawkhillin wellness-kumppani Lisbeth Taivasmaa / WellStudio kertoi opiskelijoille wellness-matkailusta ja luontoon pohjautuvien hyvinvointielämysten kasvavasta merkityksestä. Teoria vietiin myös käytäntöön: aamupäivä päättyi metsään ja 60 minuutin rentoutukseen.

Meille Hawkhill Naturessa yhteistyö paikallisten oppilaitosten ja nuorten kanssa on tärkeää. Haluamme mahdollistaa yritysvierailuja, työharjoitteluita ja kesätöitä sekä pitää yllä jatkuvaa vuoropuhelua matkailualan opiskelijoiden ja oppilaitosten kanssa.

Yhteistyö hyödyttää molempiin suuntiin.

Oppilaitokset saavat suoraa tietoa siitä, millaista osaamista matkailuyrityksissä tarvitaan nyt ja tulevaisuudessa. Me yrittäjät ja työnantajat puolestaan saamme nuorilta uusia näkökulmia, ajatuksia ja osaamista.

Uskomme, että on tärkeää tarjota nuorille mahdollisuuksia tutustua alaan käytännössä ja rakentaa polkua tulevaisuuden matkailualan ammattilaisiksi.

Kiitos vierailusta Luksia ja opiskelijat!

Hawkhill Resort, Nuuksio
Wellness partner: Lisbeth Taivasmaa / WellStudio

25/08/2026

Joskus tärkein asia ei ole tehdä enemmän, vaan pysähtyä hetkeksi.

Tässä harjoituksessa lähdetään liikkeelle ihan yksinkertaisesti hengityksen havainnoinnista. Ei tarvitse osata mitään erityistä. Riittää, että istut mukavasti, annat hengityksen liikkua ja tuot huomion takaisin kehoon.

Tällainen pieni pysähdys voi tehdä yllättävän paljon, erityisesti työpäivän jälkeen.

Koko harjoitus löytyy nyt YouTubesta.

LYHTYJEN YÖ THE WILDISSA | 29.8. Elokuun viimeisissä illoissa on jotain spessua.Metsä hämärtyy jo aikaisemmin, kesän kir...
25/08/2026

LYHTYJEN YÖ THE WILDISSA | 29.8.

Elokuun viimeisissä illoissa on jotain spessua.

Metsä hämärtyy jo aikaisemmin, kesän kirkkaat yöt vaihtuvat hiljalleen lyhtyjen ja kynttilöiden loisteeseen ja nuotion ääreen tekee mieli jäädä istuskelemaan.

Lauantaina 29.8. vietämme Lyhtyjen yötä The Wild -metsäravintolassa. Illan ohjelma on yksinkertainen, niin kuin metsässä kuuluukin:

- Nuotioräiskäleitä ja metsän marjoista tehtyä hilloa
- Lämmintä iltateetä nuotion äärellä
- Yhteinen rentoutushetki Lisbethin ohjaamana tulen äärellä

38 € / henkilö
📍 The Wild, Hawkhill Resort, Nuuksio
Lauantai 29.8. klo 18.00–20.30
Ennakkovaraus tarvitaan

Jos kaipaat elokuulle vielä yhtä iltaa luonnossa, tämä voisi olla juuri se. Ihana pieni retki metsään ystävän, puolison tai perheen kanssa.

Varaa paikkasi Lyhtyjen yöhön →
https://app.moder.fi/hawkhill-experiences/12180?lang=en&step=1

___

🇬🇧 LANTERN NIGHT AT THE WILD | 29 AUGUST

There is something special about the last evenings of August.

The forest grows darker a little earlier, lanterns and candles begin to glow again, and it feels good to stay by the fire just a little longer.

Join us for Lantern Night at The Wild – an evening of campfire pancakes with wild berry jam, warm evening tea and a peaceful guided relaxation by the fire.

As darkness falls, lanterns will light up the lakeshore and a lantern procession will glide across the water.

Saturday 29 August | 6–8:30 PM
€38 / person | Advance booking required

Book your place →
https://app.moder.fi/hawkhill-experiences/12180?lang=en&step=1

WellStudion syksyn uutiskirje on nyt julkaistu! Kurkkaa syksyn viikkotunnit, tapahtumat ja ajankohtaiset kuulumiset:→ Lu...
17/08/2026

WellStudion syksyn uutiskirje on nyt julkaistu! Kurkkaa syksyn viikkotunnit, tapahtumat ja ajankohtaiset kuulumiset:

→ Lue WellStudion syksyn uutiskirje

https://www.wellstudio.fi/campaigns/view-campaign/WsROm1o8vjx62R7pdAj9QT_GwviGPL0ogtoeMDRLk4472EaY1_MAAeox-tdkLgk5vxmbMiTepQlC4MbBZYI8L87lbih5O59C

Studiolla järjestetään viikoittain pilatesta, joogaa, barrea sekä kehoa ja mieltä palauttavia tunteja – helposti työpäivän yhteyteen.

OMA HYVINVOINTITUNTI TYÖPORUKALLE

Spektrin yritykset voivat varata oman ryhmän esimerkiksi keskiviikkoaamuihin tai työpäivän jälkeen. Tunti voidaan toteuttaa kertasluontoisesti tai säännöllisesti 1–4 kertaa kuukaudessa syyskauden kauden aikana.

Yritys voi myös hankkia henkilöstölleen yhteisen sarjakortin, jota työntekijät käyttävät joustavasti WellStudion viikkotunneilla oman aikataulunsa mukaan.

TYHY- JA TIIMIPÄIVÄT, RETRIITIT & LUONTO

WellStudio suunnittelee yrityksille myös TYHY- ja tiimipäiviä, yritysretriittejä sekä aktiviteetteja studiolla, lähiluonnossa ja Nuuksion kansallispuistossa.

Luontoon perustuvissa ohjelmissa yhdistyvät palautuminen, liike, luonnon hyvinvointivaikutukset ja ammattimainen fasilitointi. Toteutuksia voidaan rakentaa 4–80 hengen ryhmille studiolla, luonnossa, yrityksen omissa tiloissa tai online.

WellStudio toimii lisäksi Nuuksio Lakeland viestintä- ja tapahtumakoordinaattorina. Laajan paikallisen yhteistyöverkoston avulla yrityksille voidaan rakentaa kokonaisuuksia hyvinvointiohjelmasta ja aktiviteeteista aina ruokailuihin, kokoustiloihin ja majoitukseen.

Pieni hyvinvointihetki tai kokonainen tiimipäivä – lähempänä kuin ehkä ajattelit.

//Lisbeth, WellStudio

Moni yritys tekee markkinointia kaiken muun työn ohessa ilman selkeää suuntaa tai suunnitelmaa. Silloin aikaa kuluu help...
14/05/2026

Moni yritys tekee markkinointia kaiken muun työn ohessa ilman selkeää suuntaa tai suunnitelmaa. Silloin aikaa kuluu helposti jatkuvaan kiireessä keksimiseen ja tekemiseen ilman punaista lankaa.

Minun työni on kirkastaa, siivota ja selkeyttää kokonaisuutta. Katsotaan yhdessä mitä oikeasti tarvitaan, mitä löytyy jo valmiina ja mitä puuttuu. Ei tehdä turhaa sisältöä tai markkinointia vain tekemisen vuoksi, vaan rakennetaan yrityksen näköinen ja myyntiä tukeva kokonaisuus.

Markkinoinnin vuosikello ja kuukausittainen somestrategia tuovat tekemiseen rungon, jatkuvuuden ja selkeyden. Kun kokonaisuus on mietitty valmiiksi, aikaa jää enemmän itse työhön ja yrityksen kehittämiseen.

Älä käytä aikaa hukkaan jatkuvaan säätämiseen. Tehdään yhdessä selkeämpi suunta yrityksellesi.

Lisbeth
[email protected]

Hyvinvoiva tiimi ei ole enää “nice to have”, vaan se on kilpailuetu.Työhyvinvointi ei ole joogapäivä kerran vuodessa tai...
19/04/2026

Hyvinvoiva tiimi ei ole enää “nice to have”, vaan se on kilpailuetu.

Työhyvinvointi ei ole joogapäivä kerran vuodessa tai hedelmäkori keittiössä. Se on strateginen valinta siitä, miten ihmiset voivat työssään ja millainen ilmapiiri vallitsee päivittäin. Mindfulness ei ole enää mikään ihmeellinen asia, jota vain tehdään, vaan se on osalle jo integroitunut tietoiseksi valinnaksi osaksi jokapäiväistä elämää.

Uskon, että jopa 91 % työntekijöistä kokee olevansa tyytyväisiä työhönsä, jos työpaikka tukee hyvinvointia. Ja se näkyy suoraan parempana sitoutumisena, vahvempana yhteishenkenä, parempana tuloksena ja vähentyneenä stressinä.
M***a mistä olisi hyvä aloittaa?

Minusta muutama helppo idea, jotka oikeasti toimivat: kävely- tai luontopalaverit, kengätön toimisto, lyhyet hengähdys- tai venyttelytauot, joustavat työajat, jotka ovat yksi isoimmista hyvinvoinnin tekijöistä, mahdollisuus tuoda kotieläimiä toimistolle silloin kun se on mahdollista, hyvinvointihaasteiden huomioiminen sekä säännölliset checkaukset siitä, miten voidaan.

Hyvinvointi on moniulotteinen kokonaisuus. Se on kokonainen sieniverkosto, ja kun ihmiset voivat hyvin, he haluavat myös kukoistaa ja antaa enemmän. Ja se vasta on liiketoiminnan näkökulmasta aika ratkaiseva ero. Eikö?

Miten teidän työpaikalla tuetaan hyvinvointia? Mikä toimii ja mikä ei?



Tänään studiolla oli erityinen tunnelma 🤎Meille tuli 23 opettajaa Ranskasta, jotka olivat viettäneet päivän tutustuen Ta...
16/04/2026

Tänään studiolla oli erityinen tunnelma 🤎

Meille tuli 23 opettajaa Ranskasta, jotka olivat viettäneet päivän tutustuen Tapiolan lukion arkeen ja suomalaiseen koulutusjärjestelmään.

Päivän jälkeen he saapuivat studiolle – ei enää oppimaan, vaan pysähtymään ja rentoutumaan.

Mukava fiilis laskeutui vähitellen tilaan, kun kehot saivat akupainantatuokion jälkeen luvan rentoutua. Harjoituksen jälkeen kahvi ja mustikkapiirakka maistuivat osallistujille. Kiitos tarjoiluista .

Ihmiset rentoutuivat ja kiittelivät kokemuksesta. He saivat myös vinkkejä opettajan työhönsä. Oli naurua ja myös hetkiä, joissa ei tarvinnut sanoa mitään.

Tällaiset kohtaamiset muistuttavat siitä, miten tärkeää palautuminen on – myös opettajille, jotka antavat niin paljon muille joka päivä.

Kiitos vierailusta!

06/04/2026

Kevät on täällä – ja se on täydellinen aika 💛

WellStudion tiimipäivissä pääset valitsemaan:
• uppoudutko puhtaaseen, heräävään luontoon • vai nautitko rauhallisesta studioympäristöstä

Molemmissa sinua odottavat palauttavat harjoitukset, jotka laskevat kierroksia ja tuovat kehoon tilaa hengittää.

Kevät tekee taikojaan:
linnut touhuavat, valo lisääntyy ja luonto herää eloon.
– ja parasta kaikessa… hyönteisiä ei vielä ole.

Luodaan hetkiä pysähtyä, hengittää ja palautua.

Kokoa tiimisi ja tulkaa mun kanssa vaikka riippumattoilemaan Nuuksioon.

hyvinvointi yhdessä

Osoite

Valkjärventie 2
Espoo
02130

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 16:00
Tiistai 18:00 - 21:30
Keskiviikko 09:00 - 17:00
Torstai 09:00 - 16:00
Perjantai 09:00 - 14:00
Sunnuntai 16:00 - 20:30

Nettisivu

, , ,

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita WellStudio :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa