Potentia Gym

Potentia Gym Kaarinan toiminnallinen sali

Painonnostoworkshop 25.7.2026 POTENTIA GYMHaluatko kehittää painonnostotekniikkaasi, oppia tehokkaampaa voimantuottoa ta...
18/06/2026

Painonnostoworkshop 25.7.2026 POTENTIA GYM

Haluatko kehittää painonnostotekniikkaasi, oppia tehokkaampaa voimantuottoa tai saada varmuutta tempauksen ja työnnön perusteisiin? Tämä workshop tarjoaa käytännönläheistä opetusta niin aloittelijoille kuin jo harjoittelevillekin nostajille.

Workshopin vetäjänä toimii Aatu Korhonen, jolla on noin 6–7 vuoden kokemus painonnoston valmentamisesta. Aatu on suorittanut Suomen Painonnostoliiton valmentajakoulutuksen, kilpaillut masters-sarjan kilpailuissa sekä toimii tällä hetkellä Linna Lifting Clubin päävalmentajana.

Workshopissa käydään läpi muun muassa:
● Tempauksen ja työnnön tekniikan perusteita
● Voimantuoton ja liikemallien kehittämistä
● Yleisimpien tekniikkavirheiden tunnistamista ja korjaamista
● Harjoittelun käytännön vinkkejä eri tasoisille harrastajille

Tavoitteena on antaa osallistujille selkeitä työkaluja oman nostotekniikan kehittämiseen sekä turvalliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun.

Varaa paikkasin meidän sovelluksesta !

Ollaan julkaistu appiin viikon treenit ja Juhannuksen poikkeusaikataulut tulee tässä: Keskiviikkona viikon viimeiset tre...
15/06/2026

Ollaan julkaistu appiin viikon treenit ja Juhannuksen poikkeusaikataulut tulee tässä:
Keskiviikkona viikon viimeiset treenit klo 8 ja klo 18.
Juhannustreeni- team of 3 🕺🏼🕺🏼🕺🏼

Open Gym käytössä aina klo 5–23.
Nähdään seuraavan kerran maanantaina klo 18 ohjatuilla tunneilla! ☀️

Vedettiin simulaattori Muscle Beachillä ☀️Oli hienoa huomata, kuinka kiinnostuneita treenaajat olivat liikkeiden standar...
14/06/2026

Vedettiin simulaattori Muscle Beachillä ☀️

Oli hienoa huomata, kuinka kiinnostuneita treenaajat olivat liikkeiden standardeista ja itse lajista. Siinä myös vähän vitsailtiin, että lähdetäänkö porukalla edustamaan joulukuussa virallisiin HYROX-kisoihin 😎👀

Paras tapa tutustua meihin on tulla kokeilemaan😌
12/06/2026

Paras tapa tutustua meihin on tulla kokeilemaan😌

09/06/2026

Rakennamme paikkaa, jossa treenien lisäksi syntyy yhteisö. Paikkaa, johon jokainen on tervetullut ja kuuluu juuri sellaisena kuin on. 🩷

Eilisen kesäpäivän tunnelmia ja MURPH-suorituksia voisi hehkuttaa vielä pitkään – sen verran ylpeitä oltiin kaikista, jo...
07/06/2026

Eilisen kesäpäivän tunnelmia ja MURPH-suorituksia voisi hehkuttaa vielä pitkään – sen verran ylpeitä oltiin kaikista, jotka lähtivät haastamaan itseään! 🔥 Ja kiitos kun jatkoitte iltaa vielä meidän kanssa🫶🏼

M***a maanantain treenit eivät jääneet myöskään varjoon…

Drop lunges osui ja upposi sekä E2MOM:ssa toistoja kertyi oikein kunnolla. 🌡️😮‍💨

Miten sinulla onnistuu toes to bar – meneekö jo tiukkana?

03/06/2026

MURPH MAYHEM x 🔥

Potentia Gym juhlistaa ensimmäistä kesäänsä Kaarinassa ! 👊🏼☀️

Lauantaina haastamme kaikki treenaajat legendaariseen THE MURPH -treeniin:

1600 m juoksu
100 leuanvetoa
200 punnerrusta
300 kyykkyä
1600 m juoksu

Mukana menossa myös , jonka uutta proteiinipuuroa pääset maistamaan paikan päällä!

Treenin jälkeen ilta jatkuu Potentialla grillailun, rennon yhdessäolon ja kevyen ohjelman merkeissä.

Vaikka et osallistuisikaan treeniin, olet lämpimästi tervetullut iltatapahtumaan mukaan.
Tule moikkaamaan ja viettämään kesäiltaa hyvässä seurassa! Nähdään lauantaina Potentia Gymillä

Kuumien ulkotreenipäivien tukena ja elektrolyytit💦🪫🌡️Eektrolyyttijuoma on helppo tapa huolehtia nesteytyksestä treenin...
01/06/2026

Kuumien ulkotreenipäivien tukena ja elektrolyytit💦🪫🌡️

Eektrolyyttijuoma on helppo tapa huolehtia nesteytyksestä treenin aikana varsinkin kesällä kun treenataan ulkona. Heti valmiina juotavaksi – ja tämä punainen greippi -maku on todella herkullinen! 😮‍💨🍊

Optishakelta löydät juomat ennen treeniä, treenin ajaksi sekä palautumisen tueksi treenin jälkeen. Potentian Gymillä tietty!

Miksi elektrolyytit ovat tärkeitä?
💧 Tukevat nesteytystä tehokkaammin kuin pelkkä vesi
💧 Auttavat korvaamaan hikoilun mukana menetettyjä mineraaleja
💧 Tukevat suorituskykyä pitkien tai rankkojen harjoitusten aikana
💧 Erityisen hyödyllisiä kuumissa olosuhteissa

Oletko jo testannut punainen greippi -maun? 👇

Tällä kertaa viikon paras treeni löytyi perjantailta! Treenaajamme pääsivät haastamaan liikkuvuuttaan ja kehonhallintaan...
31/05/2026

Tällä kertaa viikon paras treeni löytyi perjantailta!

Treenaajamme pääsivät haastamaan liikkuvuuttaan ja kehonhallintaansa overhead squat nimisen liikkeen parissa

Painonnostossa overhead squat on tärkeä voimaliike, joka tukee erityisesti tempauksen kehitystä. Monelle tunneilla käyville liike on kuitenkin vielä melko uusi tuttavuus – ja samalla yksi valmentajien ehdottomista suosikeista!

Ensi viikon perjantaina jatketaan tekniikan parissa, kun ohjelmasta löytyy rinnallevedon perustesteita. Tervetuloa oppimaan ja kehittämään nostotekniikkaa WODILLE! 🏋️‍♂️

Osoite

Kairiskulmantie 16
Kaarina
20760

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Potentia Gym :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria