Kunnostamo

27/08/2026

VOIMANAISET syksyn ryhmä alkaa viikon päästä torstaina 3.9.2026.

* Yhteistreenit ovat aina torstaisin klo 17-18.30 (n. 15 kertaa syksyn aikana)
* Koko syksyn ryhmä treenimaksuineen 450€

Mukaan otetaan vielä kaksi osallistujaa. Treenitaustaa on hyvä olla jonkun verran.

Paikan varaus Anulta:
Puh. 0445577677
Sähköposti: [email protected]

25/08/2026

VOIMANAISET syksyn ryhmä alkaa 3.9.2026. Osa paikoista on jo varattu, joten ole sinäkin nopea ja varaa paikkasi tähän supersuosittuun Kunnostamon treeniryhmään.

* Treenit torstaisin klo 17-18.30 (n. 15 kertaa syksyn aikana)
* Koko syksyn ryhmä treenimaksuineen 450€ tai 335€ plus kertaveloitus treenikortilta

Paikan varaus Anulta:
Puh. 0445577677
Sähköposti: anu @ kunnostamo. com
tai laita yksityisviestiä.

23/08/2026

https://www.rantapohja.fi/haukipudas/lihaskunnon-merkitys-kasvaa-ikaantyessa/

Lihasmassa- ja voima alkavat luonnostaan vähentyä, kun ihminen täyttää 30 vuotta. 55–60 vuoden iässä lihasten surkastuminen kiihtyy entisestään. Iissä sijaitsevan treenistudio Kunnostamon omistaja ja 14 vuotta personal trainerina toiminut Anu Suotula toteaa kuitenkin, ettei koskaan ole l...

13/08/2026

Kunnostamon Starttipaketti– Lempeä alku hyvinvointiin

Oletko vasta aloittamassa – tai palaamassa pitkältä tauolta? Tämä Starttipaketti on suunniteltu juuri sinulle, joka kaipaat selkeän ja turvallisen tavan aloittaa tai palata liikkumisen ja hyvinvoinnin pariin – omalla tahdilla ja yksilöllisellä tuella.
Kenelle tämä sopii:
• Uusille asiakkaille
• Tauon jälkeen kuntoilun pariin palaaville
• Sinulle, joka etsit lempeää m***a suunnitelmallista alkua
• Naisille, joiden arkea värittää perimenopaussi, kuormitus tai epävarmuus siitä, mistä aloittaa
Mitä saat neljän viikon aikana:
• Viisi henkilökohtaista tapaamista 
• Yksilöllisesti suunniteltu treeniohjelma (kotiin tai salille)
• Viikoittaiset viestit valmentajan kanssa
• SportyPlanner-sovellus (jää käyttöön myös valmennuksen jälkeen)
• Loppukeskustelu viimeisellä kerralla ja jatkosuunnitelma
• Hinta 475 €

[email protected]
044 557 7677

28/07/2026

Elokuun kampanjassa treenikortti 30 kertaa 248€. Kortti voimassa 30 viikkoa/30 kertaa. Osta suoraan nettiajanvarauksesta www.varaaheti.fi/kunnostamo/prepaids TAI Anulta 044 5577 677 (MobilePay/Liikuntaedut)

Hinta voimassa HETI tänään, kampanja päättyy 11.8.2026.

12/07/2026

Lomalle.. Pitääkö yrittäjä lomaa?
Kyllä ja ei. Asiakastapaamiset ovat tauolla, m***a taustalla tapahtuu kaikki muut asiat, joita yrittämiseen liittyy.

Saatan silti olla enemmän laiturinnokassa, metsässä ja tanssimassa kuin normiarkena.

Elokuun alkuun on kalenterissa tilaa! Otahan yhteyttä: [email protected] kunnostamo.com

04/07/2026

Ajo-ohjeita Kunnostamon treenistudiolle. Pyöräilin aamulla salille ja kuvasin samalla, tässä lopputulos! Olipahan muikea jalkatreeni!

04/07/2026

03/07/2026

Komeat sateenkaaret treenistudion päällä.

Kuva: Jari Teppo

29/06/2026

Onko kauniimpaa kuin tää kesäinen ilta? Tanssimassa ja retkeilemässä Haapavedellä.