22/02/2026
Kaipaatko liikettä, joka avaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja tukee jaksamista arjen keskellä?
Yatagarasu ry:n kehonhuolto- ja qigong-harjoitukset sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille – aiempaa kokemusta ei tarvita.
🧘 Qigong
Lempeää, rauhallista liikettä ja hengitystä. Auttaa rentoutumaan, parantaa kehotietoisuutta ja tukee palautumista.
🧘 Kehonhuolto
Liikkuvuutta, lihashuoltoa ja kehon hallintaa. Helpottaa jumeja ja kipuja, vahvistaa tukilihaksia ja tekee liikkumisesta kevyempää.
✨ Harjoittelu sopii niin vähän liikkuville kuin aktiivisemmillekin – matalalla kynnyksellä ja omaa kehoa kuunnellen.
Harjoitusajat:
🗓️ Tiistai
17:30–18:30 Qigong
18:30–20:00 Kehonhuolto
🗓️ Sunnuntai
10:45–11:45 Qigong
📍 Sijaitsemme lähellä Siilitien metroasemaa