19/08/2026
Jos kehosi ja mielesi käyvät ylikierroksilla, stressikäyrät ovat katossa tai kamppailet pitkittyneen stressin/ahdistuksen kanssa, tämä kurssi on sinulle ✨️
Tällä kurssilla voit 8 viikon aikana saada hetken hengähdyksen ja oppia kehollisia apukeinoja stressin ja ahdistuksen hallintaan. Kurssi perustuu traumasovelletun joogan menetelmiin ja periaatteisiin. Tunneilla liike ja pysähtymisen hetket vuorottelevat. Keho ei välttämättä heti pysty laskeutumaan nollatilaan ja siksi voit halutessasi paikallaan olon sijaan esimerkiksi nousta istumaan ja oppia rentoutumiseen muita tapoja.
Kurssi sopii hyvin myös nuorille (yli 15v.). Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tullaksesi kurssille.
Joogaa stressin säätelyyn -kurssi aikuisille ja nuorille
Perjantaisin klo 19.00-20.00
2.10.-27.11. (ei syyslomaviikolla 16.10.)
8 x 60min kurssin hinta 139€
Max 8 osallistujaa
Mountain Pose Helsingin Roihuvuoressa,
osoite Lumikintie 5
Jos olet työtön, eläkeläinen, opiskelija, kotihoidon tuella kotona lapsen kanssa tai muuten taloudellisesti tiukoilla, voit käyttää koodia JOOGAAKAIKILLE ja saat 25% alennuksen kurssihinnasta (139€->104,25€).
Opettajana toimii Eveliina Puputti. Eve on neurokirjon nuorten kanssa työskentelevä toimintaterapeutti, palauttavan joogan joogaopettaja RYT200 (yin jooga, restoratiivinen jooga, jooganidra), traditionaalisen joogan opettaja sekä lasten ja nuorten joogaopettaja, joka on opiskellut traumasovelletun joogan perusopinnot (TAY70).
➡️ Ilmoittautuminen ➡️ https://holvi.com/shop/erityisenihanat/
Kiitos kuvasta 🙏
