Dezeroameta

Dezeroameta ¡Transformo vidas a través del triatlón!

14/06/2026

La gafas de sol son para lo que son… 😎🤣

10/06/2026

La grupeta te hace sentir fuerte 👀
La carrera a pie te dice la verdad 🤟🏼

Y en un Half o Ironman, esa verdad llega tarde o temprano 🥵

Sígueme si quieres disfrutar más del triatlón 🙌🏼🚀

05/06/2026

Mucha gente ve una clasificación para Kona y piensa en el resultado 🥇

Pero lo interesante casi nunca está en la meta 🏁

Está en todo lo que hay detrás.
En los entrenamientos que nadie ve.
En la nutrición.
En la recuperación.
En la experiencia acumulada durante años.
En aprender a regularse cuando todos salen demasiado fuerte.
En saber cuándo apretar y cuándo no ‼️

Una semana después del Ironman de Lanzarote me senté con Benito para hablar precisamente de eso 🤩

No del slot.
Sino de todo lo que tuvo que hacer para conseguirlo 📊

Una conversación muy interesante sobre rendimiento, estrategia, calor, experiencia en larga distancia y los pequeños detalles que terminan marcando la diferencia cuando buscas tu mejor versión como triatleta 🚀

🎙️ Ya disponible en YouTube, Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Amazon Music 🎧

¿Crees que el rendimiento depende más del talento o de los detalles? 👇

01/06/2026

Desde que terminé el Ironman hay una pregunta que me han hecho varias veces 🤔👇🏼

“¿Y para qué haces esas cosas?”

Y la verdad es que nunca he encontrado una respuesta sencilla 😅

Porque no lo hago solo por cruzar una meta 🏁

Lo hago porque me gusta tener objetivos que me ilusionen 🎯

Porque me obligan a crecer 📈

Porque me recuerdan que soy capaz de mucho más de lo que creo 🚀

Y porque, después de 10 años haciendo triatlón, sigo disfrutando del proceso tanto o más que del resultado 🤟🏼

Quizás no sea algo que todo el mundo entienda 😅

Y está bien 💪🏼

Los que llevamos tiempo en esto sabemos exactamente de qué hablo 👀

💬 ¿Cuál ha sido el reto deportivo que más te ha marcado hasta ahora?👇🏼

28/05/2026

Correr con música o sin música… 👀

Yo lo tengo claro 🤟🏼
la mayoría de veces prefiero correr sin música.

Me ayuda a escuchar mi respiración, mis sensaciones… y desconectar de todo 💙

Aunque también te digo una cosa 😅
esta semana les propuse a dos de mis deportistas correr series, con música a 180 BPM para trabajar la frecuencia de zancada con el objetivo de mejorar su técnica de carrera 🏃🏽‍♂️

Así que depende mucho del objetivo 🎯

Pero para rodar… prefiero el silencio 🤟🏼

🎧 ¿Tú eres de correr con música o sin música? 👇🏼

Sería imposible resumir en una sola publicación lo que ha sido debutar en Ironman 🌋Solo puedo decir una cosa...Me he que...
26/05/2026

Sería imposible resumir en una sola publicación lo que ha sido debutar en Ironman 🌋

Solo puedo decir una cosa...

Me he quedado con ganas de más 🙄
Aunque sinceramente, creo que será muy difícil superar esta experiencia, y un entorno como Lanzarote 🥺

1️⃣ Viviendo algo que llevaba muchos meses soñando 💙

2️⃣ Ya sobre la alfombra roja… viendo el arco de meta, y a punto de tocar la campana 🔔 Y sí, poder hacerla sonar por ser mi debut fue un momento muy especial 🤩

3️⃣ La calima pegó fuerte ☀️
Y aunque no es la foto más bonita corriendo… refleja perfectamente cómo fue la maratón. Me daba igual correr con un trozo de garrafa en la mano si eso me ayudaba a coger más hielo en los avituallamientos y bajar la temperatura corporal 🥵 Quería llegar a meta… pero no a cualquier precio 😅

4️⃣ Subiendo el Mirador del Río ⛰
Durísimo… pero probablemente uno de los sitios más bonitos en los que he montado en bici jamás. Ver La Graciosa mientras pedaleaba es algo que no olvidaré nunca 🤯

5️⃣ Timanfaya 🌋
Momentos de soledad rodeado de lava volcánica y carreteras perfectas. En el 2022 cuando hice el Half me encantó, pero esta vez aún más... 😍

6️⃣ Después de los 3800m de natación en aguas cristalinas, y pensando, “qué poco ha durado esto…” 😢
Y creo que mi cara refleja perfectamente lo sorprendido que estaba por lo bien que me encontraba, por haberlo completado en menos de una hora… y sabiendo que el día acababa de empezar 😅

Y ahora sí… con más calma, iré compartiendo muchas más cosas de todo lo vivido 🤟🏼

¿Qué te gustaría que enseñase o contase primero? 💬

21/05/2026

Muchas veces no te frena el cuerpo…
Te frena la cabeza 🧠😅

Y eso, en larga distancia, cambia absolutamente todo 🤯

Porque este sábado 23 de mayo estaré en la línea de salida de mi primer Ironman…
y gran parte de la preparación no ha sido solo física 🤩

También ha sido aprender a hacer que mi cabeza juegue a favor cuando llegan las dudas, la fatiga o los momentos duros 🚀

💬 Comenta “MENTALIDAD” y te paso el vídeo donde te cuento las estrategias que uso en las tiradas largas para que no se me haga bola 🤟🏼

18/05/2026

Lo que antes parecía una locura…
empieza a ser normal cuando hay una progresión detrás 💙

Porque el problema muchas veces no es el entrenamiento.
Es llegar a él sin estar preparado.

Y ahí es donde una buena planificación cambia todo 🤟🏼

15/05/2026

Hay algo curioso que me ha pasado preparando mi primer Ironman 👇🏼

Y es que los entrenamientos que hace unos meses me parecían imposibles…

ahora me parecen normales 🤯

Básicamente porque cuando haces las cosas con paciencia y progresión, ya sabes el resultado 🎯

Y creo que ahí está una de las claves de los deportes de resistencia 🔐

Muchas veces pensamos que mejorar es sufrir más 👇🏼

Pero no… mejorar también es dejar de ver como imposibles cosas que antes te imponían muchísimo respeto 🤟🏼

Por eso he querido grabar este episodio justo antes del Ironman 🎙️

🎧 Tienes el episodio completo en el podcast 🎧

12/05/2026

La fuerza en triatlón no está para salir reventado del gimnasio 😅

Está para seguir rindiendo cuando la fatiga entra de verdad 🏃🏽‍♂️🥵

Porque la fuerza no te hace ir más rápido el primer kilómetro…
te ayuda a no caerte en el último 💙

💬 Si quieres que enseñe cómo he cambiado la fuerza en la 2º mitad de la preparación, déjamelo en comentarios 🤟🏼👇🏼

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