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CoreX Fitness Lab

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Seville
CoreX Fitness Lab

🏋️‍♂️| Centro de entrenamiento personal
🦿| Readaptación de lesiones
👥| Grupos reducidos
🐒| Cross training y OCR

https://linktr.ee/corexfitnesslab

03/09/2026

📣 Nacen oficialmente los Entrenamientos Mensuales de OCR de CoreX Fitness Lab: CoreX Obstacle Training.

Una vez al mes nos trasladamos al parque de calistenia para dominar lo que de verdad marca la diferencia en carrera:
* 🦾 Técnica de suspensión y agarre (Grip): Bloqueos y resistencia para no quemar los antebrazos.
* 🎯 Inercias y balanceo: Pasa obstáculos gastando la mínima energía.
* 👟 Transferencia real: Correcciones técnicas en directo por el equipo de CoreX.

El primer entrenamiento será en octubre y tendrá un precio económico.

💬 Además, hemos creado un grupo de WhatsApp exclusivo para enterarte antes que nadie de las fechas, novedades y tener acceso prioritario a los próximos simulacros de OCR.
📲 Tienes el enlace para unirte al grupo directamente en la bio de nuestro perfil.

26/08/2026

🚨 ÚLTIMA HORA EN SEVILLA: Se acabó lo de salir a correr solo... 🏃‍♂️🔥👇

Oficialmente presentamos CoreX Running Club, y arrancamos por todo lo alto creando una comunidad en la calle.

🗓️ TODOS LOS JUEVES: Salidas en grupo (Social Run), a ritmos adaptados para todos los niveles, buen ambiente y guiados por el equipo de CoreX Fitness Lab.

100% GRATUITO. Da igual si estás empezando desde cero o si ya llevas kilómetros en las piernas, aquí todo el mundo suma.

📲 Haz clic en el enlace de nuestra Bio, entra al grupo y asegura tu sitio para el próximo jueves. ¡Nos vemos en el asfalto!

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20/08/2026

Hay cosas para las que necesitas un poco de ayuda... y fechas que no se te pueden pasar por alto si entrenas en Sevilla. 🔘👀👇
En CoreX llevamos semanas preparando la vuelta a la rutina y ha llegado el momento de ponerle día en el calendario.
No vamos a hacer spoilers aún, pero si quieres empezar septiembre con ventaja, apunta estas dos fechas:
📅 26 DE AGOSTO: Primer gran aviso. (Pista: Prepárate para quemar el asfalto 🏃‍♂️).
📅 2 DE SEPTIEMBRE: Segundo aviso. (Pista: Apto solo para los que no le tienen miedo al agarre ni a la suspensión 🧗‍♀️).

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12/08/2026

Irme de vacaciones NO es excusa para tirarlo todo por la borda. 🧳🏋️‍♂️👇

Con tu propio peso corporal y una simple goma elástica en la maleta puedes hacer un trabajo completo de cuerpo entero:
1️⃣ Peso mu**to con goma: Estímulo directo para la cadena posterior (glúteos e isquios).
2️⃣ Remo con goma: Tracción eficaz para mantener activa la espalda.
3️⃣ Zancadas (Sin peso): Trabajo unilateral para piernas y estabilidad de cadera.
4️⃣ Flexiones (Sin peso): Intensidad de empuje para pectoral, hombro y tríceps.
En nuestro Entrenamiento Online, te adaptamos las rutinas al espacio y al material exacto que lleves en la maleta.

05/08/2026

Lanzamos oficialmente el Reto del Mes de CoreX y las reglas este verano son más simples (y frescas) que nunca:

1️⃣ Grábate entrando al agua (playa, piscina, río...) con tu movimiento más original: un salto épico, una acrobacia, algo de calistenia en el aire o tu entrada más divertida.
2️⃣ Súbelo a tus Historias de Instagram.
3️⃣ Etiquétanos () para que podamos verlo, compartirlo en nuestro perfil y puntuarlo.

🏆 ¿El premio? El movimiento más espectacular, original (o el que más nos haga reír a todos en la sala) se lleva el gran premio del reto de agosto.

02/08/2026

4 CLAVES DE FUERZA QUE TODO CORREDOR DEBE APLICAR

Mejora tu economía de carrera y corre sin lesiones 🏃‍♂️⚡

Desliza ➡️

🏋️‍♂️ MÁS FUERZA = MENOS ESFUERZO POR ZANCADA

Mejorar tu fuerza máxima permite que cada apoyo suponga un menor porcentaje de tu capacidad total.

➡️ Mejora la economía de carrera: Ayuda a mantener el rendimiento y retrasar la fatiga durante más tiempo.

🦵 CORRER ES UNA ACTIVIDAD UNILATERAL

Entrenar una pierna cada vez mejora la capacidad de:
• Producir fuerza de forma eficiente
• Controlar la pelvis y la cadera
• Estabilizar cada apoyo en el asfalto

➡️ Split squat, step-up y peso mu**to unilateral son opciones innegociables.

⚡ NO SOLO IMPORTA CUÁNTA FUERZA PRODUCES

También importa lo rápido que puedes producirla. La carrera requiere aplicar fuerza en tiempos de contacto muy cortos.

➡️ Saltos, pogos y pliometría mejoran tu capacidad de transmitir fuerza rápidamente.

🍑 EL GUARDIÁN DE TUS RODILLAS Y PELVIS

Es el principal estabilizador encargado de evitar que la cadera caiga y la rodilla colapse hacia dentro (valgo) en cada impacto.

➡️ Fortalecerlo garantiza un alineamiento óptimo de toda la pierna en cada zancada.

💡 LA ESTABILIDAD NO CONSISTE EN NO MOVERTE

Consiste en poder controlar el movimiento y producir fuerza cuando lo necesitas.

📌 Guarda este post para tu próximo entrenamiento de fuerza 🏃‍♂️💪

30/07/2026

Hay cosas que empiezan como una charla absurda y terminan haciéndose realidad... 🤫👇

Pero llevamos semanas trabajando en silencio, diseñando algo diferente para los que c*****, los que quieren empezar y los que buscan entrenar sin lesionarse.

No podemos contar más (de momento). Pero guarda este vídeo si quieres estar atento a lo que va a pasar en las calles a partir de septiembre.

26/07/2026

La pizarra del reto del mes está que arde en CoreX... 🥵🔥👇

Julio se pasa mucho mejor sufriendo en equipo y compitiendo de forma sana.
Este mes hemos puesto a prueba la resistencia de nuestros clientes con un reto simple pero letal:
1️⃣ Colgado pasivo en barra de dominadas.
2️⃣ Rodillas elevadas fijas a 90 grados (isometría pura de abdomen).
3️⃣ El tiempo se detiene en cuanto tus rodillas bajen un centímetro o las manos cedan.

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21/07/2026

Ni Fernando ni el Pato CoreX pueden con los +40°C de Sevilla 🥵
Mantén tus resultados este verano sin pisar el asfalto. Entrena en casa, en la playa o en tu hotel con tu plan online a medida.
👉 Comenta CALOR y te enseñamos cómo empezar.

19/07/2026

Olvídate de los PDFs fríos que terminan olvidados en tu correo. Así funciona de verdad nuestro Entrenamiento Online en CoreX. 👉🏽

Comenta la palabra ONLINE aquí abajo y te escribimos para reservar tu valoración clínica gratuita y activar tu plan este mes. 📲

Valoración presencial / online (Gratis): Test de composición corporal por bioimpedancia, fuerza y cardio antes de empezar.

Tu rutina en Excel: Una planificación digital inteligente, limpia y adaptada a tu material.

Control analítico semanal: Registramos tus cargas. Si tus marcas no suben, reajustamos tus variables al momento.

Blindado contra el calor: Adaptado al milímetro para que entrenes fresco en casa o en tu hotel de vacaciones.

Hemos fusionado el rigor de nuestra clínica en Sevilla con la máxima flexibilidad digital para que entrenes donde quieras.

Dirección

Avenida Mujer Trabajadora, Urbanización Parqueflores Fase VI
Seville
41015

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Página web

https://corexfitnesslab.lovable.app/, https://linktr.ee/corexfitnesslab

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