27/06/2026
Si llevas semanas saliendo del box pensando «qué mal estoy últimamente»… para. No estás peor. Es el verano. 🔥
Con el calor de Sevilla, tu cuerpo entrena Y se refrigera a la vez. Las mismas pesas, de repente, pesan el doble. No es tu cabeza: está pasando de verdad. Te dejamos lo que de verdad funciona para llevar mejor los entrenos de alta intensidad estos meses 👇
🧂 Hidrátate antes, no cuando ya tienes sed (y mete sales en las sesiones largas)
⚠️ Y para si tu cuerpo te avisa: mareo, náuseas o dejar de sudar
🧠 Escalar no es rendirse. En verano se trata de MANTENER, no de hacer PRs
Y deja de compararte con tu yo de febrero… esas marcas las hiciste a 15 grados 😉
📌 Guárdalo para tu próximo WOD de verano
🏷️ Etiqueta al colega que se «hidrata con la caña de después» 👀
💬 ¿Tú a qué hora entrenas en verano?
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