Lunes 09:00 - 21:30 Martes 17:00 - 21:30 Miércoles 09:00 - 21:30 Jueves 17:00 - 21:30 Viernes 09:00 - 21:30 Sábado 10:00 - 13:00

HMA - Human Movement Athletics

Casa
España
Sabadell
HMA - Human Movement Athletics

Espacio de entrenamiento especializado en salud y rendimiento 🚀
Las sesiones 🏋️ están personalizadas a los objetivos de cada persona.

18/09/2026

Tornem amb la secció "Responent preguntes dels nostres clients", però aquesta vegada... Versió fisioteràpia 🦿

Molèsties fent alguns exercicis, lesions i dubtes que potser tu també t'has plantejat alguna vegada.

I tu, que li preguntaries al Roger? 👇🏼

15/09/2026

A HMA ens agrada posar a prova fins on arriba la confiança dels nostres clients 😏

Exercicis random, rars, alguns que ni existeixen... i ells allà, donant-ho tot sense preguntar.

Sou els millors❤️❤️

08/09/2026

Et fa mal l’espatlla? El lloc on apareix el dolor no sempre indica l'origen del problema.

Si fa mesos que arrossegues aquesta molèstia, potser no hauries d’acostumar-t’hi. Sovint, cal anar més enllà del símptoma per entendre què està provocant aquesta limitació i quins factors hi poden estar influint.

A HMA valorem cada cas de manera individual per identificar l’origen del problema i plantejar el millor camí per recuperar-te i tornar a fer allò que t’agrada.

Si portes temps arrossegant una molèstia, escriu-nos i ho valorem.📩

01/09/2026

I tu, per què ets aquí avui?

Per estar més fort/a?
Per cuidar-te?
Per sentir-te millor
Per mantenir-te actiu/a?

Cadascú té el seu motiu, cadascú té el seu perquè. Objectius diferents, però compartint un mateix lloc on fer-los realitat.

28/08/2026

Després d’una lesió, el repte no és només tornar. És tornar sense por.

En Jaume va arribar a HMA després d’una lesió de menisc amb por de fer un pas enrere. Avui, després de mesos de treball, adaptant cada fase a la seva evolució, torna a córrer amb l’objectiu de tornar a les pistes. 🤾🏻‍♂️

Cada lesió és diferent. Cada procés també.
Però amb una bona readaptació, pots tornar a moure’t amb confiança.

Gràcies, Jaume, per confiar en nosaltres en tot aquest procés.

Si t’has lesionat i no saps per on començar, escriu-nos i t’ajudarem a recuperar-te i tornar a fer allò que t’agrada.

25/08/2026

La recuperació real arriba quan abordem el problema des d’una perspectiva global:
🔹 Guanyar força i capacitat de càrrega.
🔹 Millorar la mobilitat
🔹 Cuidar l’alimentació. 🔹 Dormir bé. 🔹 Aprendre a gestionar millor les càrregues. 🔹 Fer una bona recuperació. 
Perquè la manera com et mous, entrenes, recuperes i cuides el teu cos influeix directament en com aquest respon i en la seva capacitat per tolerar càrrega.

Comença a construir bons hàbits, més capacitat física i una millor tolerància a la càrrega, que et permetin afrontar el dia a dia, entrenar, gaudir del teu cos i mantenir-te actiu de manera saludable a llarg termini. 💪

No busquis una solució puntual. Construeix un cos més fort, capaç i resilient.

20/08/2026

Aquí us deixem alguns fragments del dia a dia de cadascun dels nostres entrenadors. 🎥💪

Ens agrada que cada sessió tingui un objectiu i un perquè. Que pugueu aprendre, millorar i anar avançant dia a dia, adaptant cada entrenament al vostre nivell, als vostres objectius i a les vostres necessitats.

Perquè per a nosaltres, entrenar no és només fer exercici, sinó gaudir del procés, sentir-vos acompanyats i veure la vostra pròpia progressió. 💪🔥

I, com ja sabeu, també s'ha incorporat en Josep, sumant-se a aquesta família d'entrenadors.

18/08/2026

En aquest post us compartim 5 motius pels quals l’entrenament de força pot ser un gran aliat per a les persones grans. 💪

A mesura que envellim, és normal perdre força i capacitat física si no les treballem. Però això no vol dir que hàgim de renunciar a la nostra autonomia o independència.

L’entrenament de força, adaptat a les necessitats i al nivell de cada persona, pot ajudar a mantenir la capacitat funcional i la confiança per continuar fent les activitats del dia a dia.

Perquè envellir no hauria de significar deixar de fer allò que ens agrada. ❤️

I el millor? Mai és massa t**d per començar.

Si vols començar a entrenar o creus que l’entrenament de força podria ajudar els teus pares, avis o algú proper, escriu-nos per missatge privat i t’ajudarem a trobar la millor manera de començar, de forma segura i adaptada al seu nivell.. 📩

14/08/2026

Massa gran per aixecar pes."

Als 40 comencem a perdre massa muscular cada any si no fem res per evitar-ho. Passa sense avisar: costa més agafar els nets, ajupir-te per lligar-te les sabates, seguir el ritme en una excursió.

El treball de força no és cosa de joves. És el que et permet seguir fent tot això, amb autonomia, molts anys més.

A HMA tenim grups reduïts específics per a gent gran, pensats pel seu ritme i les seves necessitats.

Si vols més informació, escriu-nos i ens posarem en contacte.

Dirección

Carretera De Barcelona 358
Sabadell
08203

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:30
Martes	17:00 - 21:30
Miércoles	09:00 - 21:30
Jueves	17:00 - 21:30
Viernes	09:00 - 21:30
Sábado	10:00 - 13:00

Página web

https://www.hmaathletics.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando HMA - Human Movement Athletics publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.