LoTo YoGa Pontevedra

07/06/2026

SEMANA 24

🧘🏻 Una semana más, desde el lunes con nidra hasta el domingo con yin, practicaremos con la intención de alcanzar un algo que ya está dentro, una respuesta o quizás una pregunta, una calma o un descanso…¿quién sabe?

🌠 Cada quien, lo suyo, el viaje en la esterilla siempre es personal.

❤️ Ojalá tengas un feliz viaje este domingo.

Tashi delek🙏🏼

06/06/2026

06/06/2026

🌿 ¿Y si descansar fuera una práctica?

💭 Durante años nos han enseñado a entrenar la fuerza, la disciplina o la productividad, pero muy pocas veces practicamos el descanso, como agentes.

🛏️ Y cuando hablamos de descansar no hablamos de dormir más horas ni a desconectar un rato, hablamos de desarrollar la capacidad de soltar tensión, bajar la vigilancia y permitir que el cuerpo encuentre espacios de reposo más profundos.

🪷 Por eso nace Loto Nidra.

🤍 Una experiencia de práctica continuada durante seis semanas para personas que sienten cansancio acumulado, dificultades para dormir, exceso de activación, ansiedad o simplemente la sensación de llevar demasiado tiempo sosteniendo más de lo que les corresponde.

✨ No necesitas experiencia previa.
✨ No necesitas saber meditar.
✨ No necesitas hacerlo bien.

🌱 Solo necesitas un poco de curiosidad y la disposición a regalarte un espacio para parar.

📅 Inicio: lunes 8 de junio

🕣 Horarios:
🔸 18:00 · COMPLETO
🔸 20:30 · Últimas plazas disponibles

📍 Loto Pontevedra

📱 615 974 998

RegulaciónEmocional Meditación Pontevedra LotoPontevedra Bienestar DolorCrónico Presencia

03/06/2026

El calor se acerca y el cuerpo lo nota. En Loto Pontevedra te ayudamos a soltar tensiones con yoga suave, respiración consciente y estiramientos que aligeran tus días. Reserva tu momento de calma.

02/06/2026

A veces el cuerpo no necesita que le demos más instrucciones. A veces necesita que dejemos de empujarlo.

Vivimos en una cultura que nos invita constantemente a hacer más, pensar más, controlar más y esforzarnos más. Sin embargo, muchas personas llegan a un punto en el que lo que necesitan no es añadir otra tarea a la lista, sino aprender a descansar de verdad.

Por eso nace este primer programa de práctica continuada de Yoga Nidra en Loto.

Durante seis semanas iremos explorando una forma distinta de relacionarnos con el cansancio, el dolor, el insomnio, la ansiedad y la hiperactivación. No se trata de luchar contra lo que sentimos ni de obligarnos a estar tranquilos. Se trata de crear las condiciones para que el cuerpo pueda dejar de defenderse un poco y encontrar más espacio para el descanso y la regulación.

Habrá sesiones presenciales, prácticas guiadas para casa y diferentes modalidades de participación para adaptarnos mejor a las posibilidades de cada persona.

📅 Inicio: 8 de junio
🕕 Horarios: 18:00 y 20:30
📍 Loto Pontevedra
📱 615 974 998

En el vídeo os cuento un poco más sobre la propuesta y sobre el sentido de este programa.

Si crees que puede interesarle a alguien, agradeceré mucho que lo compartas.

Meditación LotoPontevedra Bienestar DolorCrónico Yoga

02/06/2026

A veces el cuerpo no necesita que le demos más instrucciones. A veces necesita que dejemos de empujarlo.

Vivimos en una cultura que nos invita constantemente a hacer más, pensar más, controlar más y esforzarnos más. Sin embargo, muchas personas llegan a un punto en el que lo que necesitan no es añadir otra tarea a la lista, sino aprender a descansar de verdad.

Por eso nace este primer programa de práctica continuada de Yoga Nidra en Loto.

Durante seis semanas iremos explorando una forma distinta de relacionarnos con el cansancio, el dolor, el insomnio, la ansiedad y la hiperactivación. No se trata de luchar contra lo que sentimos ni de obligarnos a estar tranquilos. Se trata de crear las condiciones para que el cuerpo pueda dejar de defenderse un poco y encontrar más espacio para el descanso y la regulación.

Habrá sesiones presenciales, prácticas guiadas para casa y diferentes modalidades de participación para adaptarnos mejor a las posibilidades de cada persona.

📅 Inicio: 8 de junio
🕕 Horarios: 18:00 y 20:30
📍 Loto Pontevedra
📱 615 974 998

En el vídeo os cuento un poco más sobre la propuesta y sobre el sentido de este programa.

Si crees que puede interesarle a alguien, agradeceré mucho que lo compartas.

Meditación LotoPontevedra Bienestar DolorCrónico Yoga

26/05/2026

Regálate una pausa consciente. En Loto Pontevedra encontrarás clases de yoga para estirar, fortalecer y relajar, creando un espacio de bienestar solo para ti.

24/05/2026

SEMANA 22

💐 En la semana que despide un mayo de perfecto final en domingo, estas son las prácticas que os proponemos.

🤩 Tras la práctica de nidra de esta mañana citamos a Walt Whitman cuando escribió en su poema que es vasto y habita multitudes.

🎁 Esta tarde nos regalo ese poema completo en la traducción de León Felipe.

❤️ Ojalá tengas una buena vida.

Tashi delek 🙏🏼

14/05/2026

En Loto Pontevedra te acompañamos a respirar con calma y mover el cuerpo con suavidad. Redescubre tu energía con una práctica de yoga que cuida mente y postura.