Fisio LILS

04/09/2026

La artrosis 🦴 es una enfermedad crónica y degenerativa que provoca el desgaste del cartílago.
Cuando este cartílago se deteriora, los huesos empiezan a rozar entre sí, lo que genera dolor, rigidez, inflamación y dificultad para mover la zona afectada.

Quieres saber qué hábitos previenen su aparición o incluso la retrasan y cuáles empeoran y aceleran su aparición.

Si quieres saber más dale al play ➡️ y descubre de manos de nuestra fisioterapeuta🩺 cositas
interesantes sobre esta enfermedad.

21/08/2026

21/08/2026

Aprovecha el verano para reforzar tu condición física en nuestro centro de CrossFit. Entrenamientos guiados, ambiente motivador y objetivos claros para llegar a septiembre con más energía.

16/08/2026

¿Te duele la mandíbula, notas tensión al masticar o incluso dolores de cabeza? 👀

La ATM (articulación temporomandibular) también necesita movimiento y cuidado. 🦷🧠

👉 ¿Qué puede mejorarla?
✔️ Trabajar la movilidad y el control mandibular
✔️ Mejorar la postura y la respiración
✔️ Reducir tensiones innecesarias
✔️ Aprender a gestionar hábitos como apretar los dientes

🚨 ¿Y qué puede empeorarla?
❌ Estrés y tensión mantenida
❌ Apretar o rechinar los dientes
❌ Mala gestión de la carga
❌ Mantener posturas durante mucho tiempo

La mandíbula no trabaja aislada. Todo está conectado. 🔗

Si quieres saber cómo podemos ayudarte a mejorar tu ATM, escríbenos. 💬

Salud FisioLILS

12/08/2026

El calor del verano también se entrena. Ven a Lils CrossFit pilates y fisioterapia y mejora tu rendimiento con sesiones intensas, seguras y adaptadas para seguir fuerte toda la temporada.

10/08/2026

🚨 ¿Estás cuidando tu suelo pélvico… o haciéndolo empeorar sin saberlo?

Hay hábitos que SUMAN 💚
y otros que RESTAN 👀

Movimiento, fuerza, respiración, hábitos diarios… todo cuenta.

👉 Dale al play y descubre qué puede estar mejorando —o empeorando— tu suelo pélvico.

09/08/2026

Un vídeo súper interesante y visual de las hernias y del comportamiento de nuestra columna.

24/07/2026

🌟¡GRAN SORTEO! 🌟

Queremos premiar tu fidelidad como alumn@ de LILS💙💙 y regalarte una de nuestras camisetas de verano, una mochila de nuestras mochilas y uno de nuestros calcetines antideslizantes premium🎁

¿Cómo participar? Es muy fácil:Dale ❤️ a esta publicación.
Sigue a nuestra cuenta y .
📷 Hazte una foto o un vídeo este verano entrenando 🏋️‍♀️🏋️🧘‍♀️y etiquétanos.

Puedes subir más de una history y tener más oportunidad es en el sorteo.

⏳ Duración: Tienes tiempo para participar desde hoy hasta el viernes 6 de agosto a las 13.00h. ¡Mucha suerte a todos! 🍀

24/07/2026

Este verano, entrena en un entorno controlado y guiado por profesionales. En Lils CrossFit pilates y fisioterapia fortaleces tu cuerpo, mejoras tu resistencia y evitas lesiones mientras sigues disfrutando del buen tiempo.