Laghum club

02/09/2026

Entrena mejor. Siéntete más fuerte.

El 14 de septiembre llega a Laghum Club Chamberí nuestro nuevo servicio de entrenamiento personal en grupos de máximo 3 personas.

Un programa diseñado para trabajar fuerza, resistencia y capacidad cardiovascular, con atención personalizada y seguimiento continuo.

Las plazas son muy limitadas y ya quedan pocas disponibles.

Reserva la tuya y empieza a entrenar con un objetivo claro.

📍 Laghum Club Espronceda · Chamberí
📩 Solicita información por mensaje directo

31/08/2026

¡Ya podemos anunciarlo! 📍

Nuestro cuarto Laghum Club estará en:

Calle Colmenares, 11 · Chueca–Justicia

Un nuevo espacio en pleno centro de Madrid para seguir llevando armonía a vuestra vida.

La apertura está muy cerca. Muy pronto anunciaremos la fecha.

¿Nos acompañas en esta nueva etapa? 💚

24/08/2026

Nuevo servicio en Laghum Club Espronceda.
Entrenamiento en grupos reducidos de máximo 3 personas, enfocado en fuerza, resistencia, capacidad cardiorrespiratoria y mejora de la condición física general.
Sesiones de 55 minutos, valoración inicial y seguimiento periódico.
Comenzamos el lunes 14 de septiembre.
Abrimos lista prioritaria.
Escríbenos “ESPRONCEDA” y recibe información antes que nadie.

24/07/2026

04/06/2026

Julia Sanz en Laghum Prosperidad ✨

Hay profes que no solo guían una clase.
También transmiten calma, energía y confianza desde el primer minuto.

Julia es una de ellas 🤍

En sus clases encontrarás movimiento consciente, acompañamiento y ese equilibrio entre trabajo físico y bienestar que tanto buscamos en Laghum Club.

Si todavía no has venido a clase con ella, este es tu recordatorio.

📍Laghum Club Prosperidad
Reserva tu plaza y ven a conocerla.

¿Ya has entrenado con Julia? Cuéntanos tu experiencia en comentarios 👇
MovimientoConsciente PilatesProsperidad VidaLaghum ComunidadLaghum EntrenaConNosotros

20/05/2026

✨ TALLER DE SUELO PÉLVICO ✨

Un espacio para entender, conectar y trabajar tu cuerpo desde el movimiento, la respiración y la conciencia corporal.

Hablaremos de suelo pélvico de forma práctica y cercana:
• qué es realmente
• por qué influye tanto en nuestro día a día
• cómo entrenarlo y cuidarlo desde el ejercicio y el pilates.

No necesitas experiencia previa 💫

📍 Laghum Malasaña — Divino Pastor 25
📅 7 de junio
⏰ 12:00 a 14:00
👥 Capacidad: 15 personas

💰 Socios: 25€
💰 No socios: 35€

Impartido por
Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico 🤍

Reserva tu plaza por DM o en el centro.

17/05/2026

El problema no es el ejercicio.
Es cómo lo adaptas. ✨

1. Bailarín 🩰
Más rango de extensión de hombro, movilidad torácica y control en extensión lumbar.

2. Persona sedentaria 🪑
Necesita primero estabilidad y control. El cajón ayuda a sostener la posición sin compensar.

3. Gym bro 🏋🏼‍♂️
Más carga porque está acostumbrado a mayores intensidades… pero sin perder activación abdominal ni control lumbo-pélvico.

4. Lesión de hombro 🦴
Se acorta el brazo de palanca flexionando codos para reducir demanda y progresar sin irritar.

5. Ansiedad 🌬️
El foco está en la respiración, el ritmo y el control para favorecer regulación y relajación.

6. Posparto 🤍
La posición cambia para mejorar percepción corporal, contacto y activación del suelo pélvico durante el ejercicio.

Mismo reformer.
Mismo ejercicio.
Distintas necesidades.

Porque entrenar no es copiar movimientos.
Es entender tu cuerpo y adaptarte 🤸‍♂️

01/05/2026

Este fin de semana vivimos en Laghum Club una formación muy especial junto a Diane Severino y Fletcher Pilates.

Un verdadero lujo recibir en nuestro estudio a una profesional con una trayectoria tan inspiradora, y poder seguir aprendiendo de su energía, precisión y generosidad.

Gracias a Diane Severino y a Fletcher Pilates por confiar en Laghum Club.

Y gracias también a todos los instructores que vinisteis a compartir esta experiencia con nosotros, aportando vuestra presencia, vuestra energía y vuestras ganas de seguir creciendo.

Seguimos construyendo comunidad alrededor del movimiento.

28/04/2026

Workshop Bases del Pilates en Laghum Club Prosperidad.

Un taller pensado para entender, practicar y sentir las bases del método Pilates desde el principio.

Durante la sesión trabajaremos:

Concentración, control, respiración, precisión, movimiento fluido y Power House.

También veremos ejercicios básicos de Mat y Reformer para que puedas moverte con más conciencia, seguridad y conexión.

Fecha: 10 de mayo de 2026
Horario: 10:00 a 12:30 h
Instructores: Susana Pascual y Karem Elguezabal
Plazas: máximo 10 personas
Precio: 25 € socios | 35 € no socios

Incluye parte teórica, práctica y un pequeño aperitivo al finalizar.

Plazas muy limitadas. Escríbenos para reservar la tuya.

PilatesLovers MovimientoConsciente

07/04/2026

En el día Mundial de la Salud, queremos compartir una idea que nos representa profundamente.
Laghum significa:
ni mucho, ni poco,sino en su justa medida.
Para nosotros, cuidar la salud no tiene que ver con exigir más,sino con encontrar equilibrio, movimiento,bienestar y una forma más amable de habitar el cuerpo.
Eso también es Laghum.