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Mejora y disfruta de tu 𝗗𝗘𝗣𝗢𝗥𝗧𝗘 favorito

23/02/2026

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Comenta “DEPORTISTA” y empieza ya📲

📩Guárdate la sesión para probarla, o mejor aún… ¡Únete a mi programa de fuerza B-FUNCIONAL!

20/02/2026

Técnica del BOLSO💡

Guardate este video para cuando no sepas cómo tienes que colocarte la goma enroscada al cuerpo para tus ejercicios rotacionales🤝
(O mándaselo a tu compi de entreno que creas que lo puede necesitar)

19/02/2026

¿Por qué deberías MEJORAR TU ROTACIÓN?🌪️

❌ Muchos deportistas entrenan fuerza, pero no siempre consiguen trasladarla al juego.

✅ La rotación del tronco es clave para transferir fuerza entre piernas y brazos en acciones como golpear, lanzar o cambiar de dirección.

Por eso los ejercicios rotacionales mejoran la potencia real en el deporte: conectan la cadera, el tronco y el tren superior para producir fuerza de forma coordinada y explosiva.

No se trata solo de tener un core fuerte, sino de tener un core que transmita fuerza cuando compites.

15/02/2026

Día de revisión en pareja 🤝

Entrenamiento presencial para darle un chequeo a la técnica y poder exprimir al máximo los entrenamientos online 📲

12/02/2026

¿Inestabilidad de tobillo?🙂‍↕️

Si alguna ves has sufrido esguinces o dolor en el tobillo, guárdate este post y empieza a implementar estos contenidos en tu preparación física🤝

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