Women's Time

04/06/2026

¡Bienvenida a POWER PUMP 💪💥‼️ Combina fuerza, cardio y ritmo en una clase muy completa en la que trabajarás todo los grupos musculares en una hora.

Fortalece, quema grasa, tonifica, y mejora flexibilidad y coordinación de la mano de nuestra monitora Esperanza 💫, que guiará tus ejercicios en todo momento.

¿Quieres unirte? Te dejamos el horario:
Martes y jueves de 9.30-10.30h y de 19.30-20.30h

‼️Y recuerda que puedes probar una clase GRATIS y sin compromiso. ¡Te esperamos!

12/05/2026

Actualizamos horario‼️ Recuerda que para venir a la clase de POWER PUMP de las 19.30h los martes y jueves, debes reservar antes comunicándolo en recepción o mediante WhatsApp al 618 41 93 43 😊

Este horario estará vigente hasta el 30 de junio y puedes probar una clase totalmente GRATIS y sin compromiso 🤩. ¡Te esperamos!

08/05/2026

Bajar el cortisol (la hormona del estrés) no se logra con un solo “truco” 🪄, sino con hábitos diarios que ayudan a tu cuerpo a regularse mejor 🧠💫.

Aquí tienes los 5 consejos más útiles para bajar tu atrás y equilibrar tu cuerpo. Y recuerda que somos equilibrio, o perfección 😉. @

¡Cuéntanos en comentarios si tú también necesitas bajar el cortisol y qué rutinas llevas a cabo para ello! Te leemos 👇

29/04/2026

Si eres mujer y estás dejando el deporte “para otro momento”, ¡esto te interesa‼️

Osteoporosis, sarcopenia, problemas cardiovasculares, ansiedad, depresión… La lista de enfermedades a las que nos enfrentamos a medida que pasan los años es larga, y hacer ejercicio puede ser el remedio que necesitas para prevenir y tratar muchas de ellas.

Este post es claro y conciso, y también una llamada de atención contundente‼️EMPIEZA YA‼️

Y si no sabes por dónde empezar, empieza con nosotras 🥰 Te esperamos 😊.

16/04/2026

Os dejamos algunas imágenes de la VII CXM Cumbres Cruceñas 2026 del pasado domingo 12 de abril🏃‍♂️🌲

Nos encanta sumarnos a este evento años tras año como patrocinadores, pero también como participantes.

Nosotras hicimos el sendero, que fue una experiencia muy gratificante y en muy buena compañía 🥰, en una carrera que reúne a los mejores corredores de trail de la provincia en un entorno ideal como es el corazón del Andévalo.

08/04/2026

👉 Si quieres evitar el hambre constante, no se trata de comer más… ¡Sino de comer mejor!

Estos alimentos te ayudan a sentirte saciad@ durante horas gracias a su combinación de nutrientes y su digestión lenta👌

💡 Recuerda:
La clave está en combinar proteína, fibra y grasas saludables en cada comida.

‼️¡Cuéntanos! ¿Ya incluyes estos alimentos en tu día a día? Te leemos en comentarios👇

27/03/2026

Un placer volver a ser patrocinadores de este evento 🤩👏👏‼️

🚨 ¡Presentamos a nuestros patrocinadores oficial para el VII CXM Cumbres Cruceñas 2026! 🏃‍♂️🌲

Agradecemos a los patrocinadores por apoyar este evento que pone a prueba a los mejores corredores de trail de la provincia.

Gracias por su confianza y compromiso con el deporte, podremos seguir creciendo y brindando una experiencia única a todos los participantes. 💪

¡Nos vemos el 12 de Abril ! 📅 ¡Prepárate para vivir un bonito y único Trail en el corazón del Andevalo!!!

https://inscripciones.croniussport.es/inscripcion/vii-cxm-cumbres-crucenas/

26/03/2026

Volveremos el lunes 6 de abril 💪😉. ¡Feliz Semana Santa!

16/03/2026

Todos los martes de 18.30h a 19.30h‼️ Nuestra NUEVA clase de Estiramiento y Movilidad te está esperando para que sueltes tensiones y prestes atención a tu cuerpo 💫.

Mover cada articulación y ligamento, darle flexibilidad y ser consciente de tu postura te ayudará en el día a día a mantenerte ágil y flexible.

Una clase nada lesiva, segura y supervisada por nuestra fisio María, que te indicará los ejercicios a seguir y sus posibles adaptaciones en caso de necesitarlo.

Eso sí: Necesitas apuntarte ya que las plazas son limitadas ✨. Infórmate en recepción o llamando a nuestro teléfono 618 41 93 43. ¡Te esperamos!

04/03/2026

Lanzamos nueva PROMO de PRESOTERAPIA para que llegues a tiempo al verano 😎✨

✅ Nuestra presoterapia es ideal para fines estéticos como reducir la celulitis, la retención de líquidos, los edemas, la piel de naranja…

✅ Pero también está altamente indicada para tratar lesiones, relajar los músculos tras duros entrenamientos y aliviar las piernas cansadas.

✅ Además, gracias a su sistema de cámaras horizontales e independientes, podemos controlar la presión de cada zona, por lo que es totalmente segura en embarazadas ya que nos permite no tratar la zona abdominal

‼️Hazte ya con tu bono y llévate las 8 sesiones + 4 de regalo y consúmelas antes del 30 de junio.

⁉️¿Tienes dudas? Llámanos y ven a probar una sesión GRATIS 🤩. Sí, porque somos así de espléndidas y porque sabemos que querrás más 😉. ¡Te esperamos!