Lunes 07:00 - 21:30 Martes 07:00 - 21:30 Miércoles 07:00 - 21:30 Jueves 07:00 - 21:30 Viernes 07:00 - 21:30 Sábado 09:00 - 13:00 Domingo 10:00 - 13:00

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01/09/2026

¿Aún no les has hablado de las 100 beneficios del CrossFit a tu círculo?

Septiembre es el mes perfecto para traerlos a probar.

¡Escríbenos y les reservamos la clase de prueba!

25/08/2026

¿Compites en WODCELONA?

Ya sea si compites en individual o en equipos, tenemos todos los elementos que necesitas para prepararte como toca:

- REVOROPE: prueba el trineo infinito que tendrás en WCN HYBRID y en el primer evento de WODCELONA
- IBERUS: si no lo has movido nunca, mejor que no sea tu primera vez en la pista.
- GUSANO DE 3: si vas en equipos, sabes que os va a tocar moverlo.

¡Escríbenos para reservar tu plaza! Encuéntranos en C/ Cristobal de Moura 191, a sólo 1.5km de la ubicación de la competición.

23/07/2026

Este fue uno de los juegos que hicimos en la última sesión de CrossFit & Friends, donde lo pasamos muy bien.

El juego consiste en acordar un movimiento entre el grupo, mientras una sola persona se queda fuera. A su vuelta, tendrá que ir probando elementos y movimientos hasta que acierte, mientras el resto del grupo le va indicando si se está acercando (caliente) o se está alejando (frío).

¿Qué te parece? ¡Sin duda el último de todos fue el más difícil!

13/07/2026

Que bien lo pasamos en la jornada de CrossFit & Friends, un día para que nuestras y nuestros amigos conozcan nuestro deporte.

¡Te esperamos en la siguiente!

09/07/2026

Nuestro entreno de hoy ha sido en equipos y formato As Clean As Possible 🧼

Te esperamos de lunes a domingo en C/ Cristobal de Moura 191, Sant Martí, Barcelona.

03/07/2026

El pasado fin de semana nuestrxs atletas estuvieron dándolo todo en la activación híbrida de .hybrid en Redfield Training & Friends

¡Enhorabuena a todxs! Nos encanta el GRIT con el que afrontáis cada nuevo reto.

29/06/2026

Prometemos que no le deseamos el mal a nadie, pero tienen que saber el bien que te hace acabar así un entreno.

El próximo viernes 10 de julio, te esperamos con acompañante para el entreno por parejas que estamos preparando a las 18:30 de la tarde.

Además tendremos ofertas especiales en todas las cuotas, descuentos por referencia y descuentos exclusivos en la nueva camiseta que lanzaremos por primera vez en GRIT Houses para el evento.

¡Te esperamos! Etiqueta en este post a tu pareja.

25/06/2026

¿Utilizas las piernas al lanzar el wall ball?

En esta clase explicaba a nuestros alumnos y alumnas en qué momento tienen que utilizar las piernas para lanzar el wall ball de la manera más eficiente, salvando así mucha energía del tren superior.

18/06/2026

𝗘𝗣𝗜®️ (Electrólisis Percutánea Intratisular) ecoguiada en GRIT House.

En nuestra consulta de fisioterapia contamos con tecnología EPI, una técnica invasiva ecoguiada diseñada para intervenir de forma precisa sobre tejidos musculoesqueléticos que presentan alteraciones estructurales asociadas a dolor y pérdida de función.

La técnica consiste en la aplicación de una corriente galvánica continua a través de una aguja guiada mediante ecografía, permitiendo actuar específicamente sobre el tejido afectado y visualizar la intervención en tiempo real.

Entre sus principales ventajas destacan:
✔️ Aplicación ecoguiada de alta precisión sobre el tejido lesionado.
✔️ Intervención focalizada sobre áreas de degeneración tisular identificadas mediante valoración clínica y ecográfica.
✔️ Cuantificación de la carga eléctrica administrada durante el tratamiento.
✔️ Estimulación de los procesos biológicos de reparación del tejido.
✔️ Posible efecto analgésico asociado al procedimiento y a la respuesta biológica posterior.

La EPI puede formar parte del tratamiento de diferentes patologías musculoesqueléticas, especialmente tendinopatías, lesiones musculares con fibrosis o alteraciones cicatriciales, fascinopatías y determinadas lesiones ligamentosas.

En GRIT House entendemos la EPI como una herramienta complementaria dentro de un proceso de rehabilitación individualizado y basado en la evidencia, donde se combina con ejercicio terapéutico, una adecuada progresión de cargas y la optimización de los factores mecánicos para favorecer la recuperación y restaurar la capacidad funcional del tejido.

Dirección

Calle Cristobal De Moura 191/193
Barcelona
08019

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 21:30
Martes	07:00 - 21:30
Miércoles	07:00 - 21:30
Jueves	07:00 - 21:30
Viernes	07:00 - 21:30
Sábado	09:00 - 13:00
Domingo	10:00 - 13:00

Página web

http://www.gritprogramming.cf/crossfit-08019

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