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Fascia en Forma, Alpedrete (2026)

En este canal os presento multitud de videos y recursos para hacer entrenamientos desde casa para todos los niveles.

11/04/2026

He recibido esta carta de Noha, Noha.qmz🍉❤️ una mujer de Gaza, madre y psicóloga, cuyo marido está desaparecido. Actualmente vive con sus tres hijos en una tienda de campaña.
Me ha compartido cómo es su día a día y el sufrimiento que están viviendo sus hijos.
Hoy quiero dar visibilidad a su historia. Mientras el mundo sigue adelante, con gran inestabilidad, su lucha por sobrevivir continúa.
💙 Cualquier aportación, por pequeña que sea, puede marcar una gran diferencia. Nunca sabes quién puede donar gracias a que compartas esta publicación 🙏🏼

http://spot.fund/57sms1ndc

I have received this letter from Noha, a woman in Gaza, a mother and psychologist whose husband is missing. She is currently living with her three children in a tent, struggling every day to survive in extremely difficult conditions.
She shared with me what her daily life is like and the suffering her children are experiencing. Today, I am sharing her story so that her voice can reach further and, together, we can offer support and hope.
💙 Any contribution, no matter how small, can make a meaningful difference. Your share could reach someone who is able to help. 🙏🏼

03/04/2026

Hola 😊🌿
Os dejo por aquí 2 kettlebell complexes que podéis hacer en solo 15 minutos ✨
Son perfectos para esos días en los que vas con poco tiempo pero no quieres dejar de moverte.

A mí me gustan mucho porque:
👉 trabajas fuerza, resistencia y coordinación a la vez
👉 no necesitas pensar demasiado, solo fluir con los ejercicios
👉 se hacen dinámicos y se pasan rápido
Además, al encadenar movimientos, el cuerpo está todo el rato adaptándose → más trabajo en menos tiempo.

💡 Uno de ellos incluye el levantamiento turco, que es un ejercicio súper completo para trabajar fuerza y control de todo el cuerpo.

👉 no olvides guardarlo para luego 🤍

11/03/2026

Hay gente que va al psicólogo, yo voy a 🤣💇🏻‍♀️

necesitaba un cambio y me he puesto unas preciosas mechas violetas, que además no son nada dañinas y se ha quedado el pelo súper suave.

💜 Gracias infinitas 💜

25/01/2026

👋🏾 Hey, si llevas tiempo pensando
“tendría que trabajarme la movilidad …”
💭
este es tu momento.

Solo hace falta regalarle a tu cuerpo unos minutos de movilidad, para tu cuerpo de hoy y el de mañana.

Aquí te dejo algunas ideas variadas
para que las tengas a mano
y las uses cuando te venga bien.

📌 Guárdalo, para esos días de “no sé qué hacer”
💌 Compártelo con esa amiga con la que entrenas
✨ Y empieza hoy, aunque sea poquito

Tu cuerpo lo nota.
Siempre.

08/01/2026

Comprométete con una práctica constante y vive tu propia transformación con Fascia en Forma ✨

🔗 Link en la bio para unirte a la plataforma
Fascia en Forma es una plataforma de movimiento donde puedes practicar desde casa, con acceso inmediato e ilimitado a clases, retos y programas.
Además, también encontrarás clases en directo para acompañarte y sostener tu práctica.

Fortalece y entrena todo tu cuerpo mientras mejoras tu bienestar, movilidad y flexibilidad 🪄

Aprende a entrenar con kettlebells 💪

Las clases quedan disponibles para que puedas practicarlas cuando mejor te venga, creando una constancia que se adapte a tu ritmo de vida.

05/01/2026

Gracias de corazón 🤍
Por darme la oportunidad de visibilizar y dar voz a .qmz y a sus tres hijos, una madre y su familia, una entre tantas en Gaza que hoy necesitan apoyo urgente.
Gracias a cada persona que ha compartido, donado, escrito y acompañado.

La realidad actual sigue siendo dura. Ahora Noha y sus hijos se encuentran en el hospital con gripe. El proceso continúa y el apoyo sigue siendo necesario y profundamente agradecido.

Gracias por no mirar hacia otro lado, por seguir aquí y por acompañar este camino. Seguimos dando voz 🤍

🔗 Enlace para donativos:
http://spot.fund/4cc5hn6sc

Dirección

Alpedrete

Página web

https://www.fasciaenforma.com/

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