CORE Control Pilates

14/08/2026

U P D A T E
Så er vi i gang igen efter sommeren. Det er så dejligt 🧡
I den forbindelse vil jeg lige komme med en update på holdene og ledige pladser.

Vi træner som følger med 10 deltagere på hvert hold, 10 uger ad gangen;

Mandag
16.30-17.30 FULDT BOOKET
18.00-19.00 FULDT BOOKET
19.30-20.30 FULDT BOOKET

Onsdag
16.30-17.30 FULDT BOOKET
18.00-19.00 5 ledige pladser
19.30-20.30 FULDT BOOKET

…….så (!!) vil du, eller en du kender, forkæles, så tilmeld dig nu på 5126 2876 eller giv meget gerne budskabet videre….

🧡 Hos CORE har vi først og fremmest fokus på selve træningen. Dertil er det vigtigt, at du ses og guides, så din træning bliver så optimal som muligt.

🧡 Hos CORE fokuserer vi på kvalitet fremfor kvantitet. Der skal være kvalitet i bevægelserne, der udføres med kontrol.

🧡 Hos CORE trænes uden endeløse repetitioner og med stor variation.

Jeg vil glæde mig til at træne med DIG også.
God weekend & god Regatta 🎇

Kh
Mette

05/08/2026

S I D D E R P Å S P R I N G
for det er i næste uge, vi starter op med Pilates igen hos CORE. Tror I, jeg glæder mig? Om jeg gør ♥️

Der er 1 ledige plads mandag kl 18.00 og 6 ledige pladser onsdag kl 18.00, så vil du, eller en du kender, forkæles, så tilmeld dig nu på 5126 2876 eller giv meget gerne budskabet videre….
52 af 60 pladser er booket, bare 8 ledige tilbage - og det er først til mølle.

Jeg håber, I alle har nydt sommeren MAX og glæder mig til at vende stærkt tilbage og træne med jer❣️Og til jer, der har trænet hele juli med CORE Summer Lean, vil jeg bare sige en kæmpe TAK❣️

På gensyn til mine CORE Control’ere og et stort velkommen til mine nye….
Kh Mette / CORE

31/07/2026

G U I D I N G
hele vejen - fra start til slt guider jeg dig. Om det er online træning eller fysisk træning på måtten, så minder jeg dig konstant om at aktivere din core, løfte, strække, forlænge, skuldrene væk fra ørerne, modsatrettet stræk og vejrtrækning for på den måde at sikre, at du får optimal udbytte af træningen 🖤

I dag er sidste chance for at få fat i CORE Summer Lean videoerne, som alle 31 er tilgængelige i hele august og september måned 👉🏼 corecontrol.dk

Endelig er der blot 8 ledige af 60 pladser til træning hos CORE med opstart mandag den 10/8 og onsdag den 12/8. Tøv ikke hvis du skal være heldig at sikre dig en af pladserne 👉🏼 corecontrol.dk

🖤

26/07/2026

H I P S D O N ‘T L I E
Sunde og smidige hofter er afgørende for at kunne bevæge sig frit, holde balancen og undgå smerter.

Utrænede, stive hofter bevæger sig ikke, som de skal, og dermed belastes dine muskler omkring hofterne forkert. Det kan føre til problemer med både ryg, knæ og bækkenbund.

Pilates hos CORE handler ikke kun om styrke men i lige så høj grad om mobilitet, så kroppen kan bevæge sig frit.

Er det noget, du skal arbejde med? CORE kan hjælpe!
Det er bare at tilmelde sig fysisk og/eller online 👉🏼 corecontrol.dk

CORE Summer Lean online træning kan købes til og med 31/7-26. Du får adgang til 31 videoer hele august og september måned, og den fysiske træning starter op igen henholdsvis 10/8 og 12/8 2026 👉🏼 corecontrol.dk

26/07/2026

.....last call 🤍 online træning med adgang til 31 videoer á 15-20 minutter i hele august og september for 300 kr

22/07/2026

SOMMERHILSEN 🍉

Kun 3 uger tilbage inden vi igen træner som vanligt mandage og onsdage hos CORE - det glæder jeg mig til….

Træningstidspunkterne er:

Mandag 📍opstart 10/8
16.30-17.30 - FULDT BOOKET
18.00-19.00 - 2 pladser tilbage
19.30-20.30 - FULDT BOOKET

Onsdag 📍opstart 12/8
16.30-17.30 - FULDT BOOKET
18.00-19.00 - 6 pladser tilbage
19.30-20.30 - FULDT BOOKET

Der er stadig enkelte ledige, faste pladser….for når du booker en ugedag og et tidspunkt hos CORE, er pladsen din og kan ikke bookes af andre.
Det sker, at man indimellem kan blive forhindret, og da er der altid mulighed for at lægge træningen på et andet tidspunkt og/eller ugedag.

Skal en af de sidste pladser være din? Da vil jeg glæde mig til at høre fra dig. Jeg kan kontaktes på 5126 2876.

In the meantime…..en stor TAK til jer der træner online med mig hele juli måned via CORE Summer Lean ♥️ I er så mega seje! Fantastisk at I holder kroppen stærk, bevægelig og i balance hen over sommeren og prioriterer tid til jer. Det giver pote - også når vi starter op igen 💪🏼

CORE Summer Lean kan stadig købes til og med 31/7-26 og herefter kan videoerne bruges som supplement til den fysiske træning i hele august og september måned. Check corecontrol.dk 📍

CORE Summer Lean er også for dig, der ikke allerede træner hos CORE - måske har du meget, lidt eller slet intet kendskab til Pilates, det betyder ikke så meget, for træningen er for alle.

Tilbage er bare at ønske alle en fortsat rigtig god sommer ♥️

Kærligst,
Mette x

Vil du være opdateret omkring nyt hos CORE?

21/07/2026

T R O M I G
når jeg siger, at det her føles godt….rigtig godt 🤍
En blød og stærk rygsøjle 👉🏼 corecontrol.dk

Hop ned på alle 4 og
Øjeblikkelig ⚡️

CORE Summer Lean online træning kan købes til og med 31/7-26. Du får adgang til videoerne hele august og september måned.

19/07/2026

....when you rest, you rust 🤍

17/07/2026

….sneak peek speed up 🤍
CORE Summer Lean, 15 minutter hver dag
- tjek corecontrol.dk

Du kan stadig være med.
Der lukkes ned for køb af CORE Summer Lean 31/7. Er du tilmeldt, har du fortsat adgang til alle 31 CORE Summer Lean videoer i hele august og september måned.

15/07/2026

FLOW & ENERGI 🤍...i denne uge bevæger vi os med lethed og energi med CORE Summer Lean.

Skal du være med, tjek corecontrol.dk for tilmedling 🤍