Go' Motion

Hjem
Danmark
Silkeborg
Go' Motion

Go' Motion-Hvor motion og fællesskab mødes. Silkeborgs ældste Motionscenter, med over 49 års erfaring Det er her du får Go’Motion.nu

Vi er Silkeborgs ældste motioncenter, centeret har eksisteret siden 1976 og er bygget op af gode danske værdier. Det er stedet med plads til alle, om du er lille eller stor, tyk eller tynd, gammel eller ung, her behøver du ikke være klædt i den nyeste mode, vi kan rumme de fleste, i Go'Motion går motion og fælleskab altid hånd i hånd, og vi værner om vores medlemmer, ligesom vores medlemmer værner om hinanden.

26/03/2026

Vores nye holdlokale er officielt taget i brug 💪

I onsdags havde vi første hold, og det blev taget virkelig godt imod. Fed energi, god stemning og sved på panden 🔥

Derfor gentager vi succesen allerede igen i aften kl. 18 med TABATA

Kom og vær med, uanset niveau. Det bliver effektivt, intenst og overstået på ingen tid

Vi glæder os til at se jer 🙌

23/03/2026

Ingen Tabata i dag 🚫

Vi er i gang med at opgradere centeret og få installeret nye maskiner 💪
Derfor er holdtræning aflyst i dag.

Vi glæder os til at vise jer det hele, det bliver godt 🔥

Har du spørgsmål, så skriv til os eller tag fat i personalet i centeret. 😉

19/03/2026

Din fodplacering i benpres ændrer hvad du træner 👀

Sådan gør du:
• Sæt dig med ryggen mod ryglænet
• Placer fødderne på pladen
• Pres pladen frem
• Sænk langsomt tilbage igen

Fodplacering:

• Fødder højt → baller og baglår
• Fødder lavt → forside lår
• Fødder bredt → inderlår
• Fødder smalt → mere fokus på lår

Husk:
• Hold hælene i pladen
• Lås ikke knæene helt
• Kør bevægelsen kontrolleret

Gem videoen så du kan prøve det næste gang du træner ben 💪

17/03/2026

Sådan bruger du abduction maskinen 🍑

Maskinen træner især ydersiden af ballerne og hofterne.

Sådan gør du:
• Sæt dig med ryggen mod ryglænet
• Placer benene mod puderne
• Pres benene udad
• Før dem langsomt tilbage igen

Tips:
• Hold bevægelsen kontrolleret
• Undgå at bruge for meget fart
• Hold spændingen i ballerne hele vejen

God til:
• stærkere baller
• stabilitet i hofterne
• supplement til squat og benøvelser

Prøv den næste gang du træner ben 🍑💪

13/03/2026

Hvem har glemt sin iPhone i Go’Motion? Ring på 20483638 så du kan få din tlf tilbage.

13/03/2026

🏐 VIND 2 HÅNDBOLDBILLETTER 🏐

Vil du og din træningsmakker opleve håndbold i JYSK Arena i Silkeborg den 20. marts kl. 18:30
Nu har du chancen for at vinde 2 billetter til kampen 🤾

Sådan deltager du:

1️⃣ Følg Go’Motion
2️⃣ Tag din træningsmakker i kommentaren

📅 Vinderen trækkes 19. marts og offentliggøres på vores Instagram.

Vinderen skal kontakte os via DM eller telefon, så vi kan aftale afhentning.

Billetterne skal hentes på kontoret i Go’Motion senest den 20. marts.

⭐️BONUS TIL ALLE DELTAGERE⭐️

• 1 gratis prøvetræning i marts
• Spar 200 kr i oprettelse, hvis du melder dig ind efter din prøvetime

Ønsker du en gratis prøvetime, så send os en DM, så finder vi en tid til dig 💪

Held og lykke! 🍀

(Tag gerne flere venner i separate kommentarer)

Denne konkurrence er ikke sponsoreret, støttet, administreret af eller associeret med Instagram eller Facebook.

10/03/2026

Pilates i morgen kl. 7:30–8:30 🧘‍♀️

Start dagen med rolig og effektiv træning for hele kroppen. Vi arbejder med core, stabilitet og mobilitet, så du får styrke og bedre kropskontrol.

Holdet er gratis for alle medlemmer, og du skal bare møde op, ingen tilmelding nødvendig.

Vi glæder os til at se jer i morgen tidlig 💪

09/03/2026

Pilates hele marts hos Go’Motion 💙

Mens Liv er på ferie, overtager Leif pilatesholdene.
Kom og vær med til en time med fokus på core, balance og smidighed – alle kan være med.

✔ Core-træning
✔ Bedre balance
✔ Øget smidighed
✔ Stærkere krop

Gratis for medlemmer.

📍 Go’Motion Silkeborg
Tag en ven med til træning for kun 55kr pr hold💪

27/02/2026

Fredag i Go’Motion 😎

Ugen er ved at være slut.
Stemningen er let.
Smilene sidder løst.

Her træner vi sammen, og griner sammen.
Det er weekend, men vi mødes stadig i centeret 💙

Tag din trænings ven under armen og start weekenden med os 💪

Adresse

Toldboldgade 37 B
Silkeborg
8600

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	05:00 - 23:00
Tirsdag	05:00 - 23:00
Onsdag	05:00 - 23:00
Torsdag	05:00 - 23:00
Fredag	05:00 - 23:00
Lørdag	05:00 - 23:00
Søndag	05:00 - 23:00

Telefon

+4520483638

Internet side

http://www.gomotion.nu/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Go' Motion sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.