Idrætscenter Midtfyn

27/07/2026

TRX HIIT- TIRSDAGE 05.45 - 06.30 👊🏽

Det her er Peter. Mange af jer har nok allerede spottet ham i instruktørtrøjen til onsdags TRX eller om søndagen til TRX Functional.
Peter elsker TRX samt at stå tidligt op, så det skal I selvfølgelig nyde godt af!

Derfor kan du fra d. 25 august træne TRX HIIT hver tirsdag sammen med Peter.
Timen varer 45 min. Og fokuserer primært på kondition samt styrketræning i TRX’en - og andet udstyr.
HIIT står for High-Intensity Interval Training - hvilket Peter tager helt bogstaveligt 😅💪🏽

Så til alle jer morgenfriske der vil i gang inden arbejde- ses vi den 25. August? 🙋🏽‍♀️

Imens du venter kan du jo prøve denne lækre TRX HIIT workout oppe i fitness centret. 👊🏽
Rigtig god fornøjelse!

19/07/2026

Fantastisk med en omgang JUMP i det fri i dag.
Tak til vores medlemmer for altid at være med på at rykke ud når vejret er til det! 🙋🏽‍♀️☀️

Mette fyrede op for fede trin og godt humør.
Du kan (også) JUMP’e om søndagen fra 9.00-10.00.
Er du fan af JUMP? 😍

14/07/2026

Mangler du udfordringer til træning af din kernemuskulatur og balance?

Så er TRX netop noget for dig!
TRX træning udfordrer ikke kun din styrke men også din balance, stabilitet og kernemuskulatur.

Vores TRX instruktør Rikke viser dig 3 fede mave øvelser som du kan level-up din træning op med.
Prøv dem i fitnesscentret, der hænger en TRX til fri afbenyttelse i frivægts området 🙋🏽‍♀️

Øvelse 1: TRX Pike med 3 forskellige sværhedsgrader
Øvelse 2: TRX Crunch
Øvelse 3: TRX Oblique Crunch

Rigtig god træning, vi ses i centret 💪🏽

01/07/2026

Trænger du til ro og afslapning?
50 minutter til dig, uden forstyrrelse og daglige gøremål?
Så kan vi varmt anbefale Flydeterapi i vores varmtvandsbassin.
Vi har sat 3 onsdage på holdplanen- kan bookes nu via holdplanen.

Go’ fornøjelse! 🧘🏽‍♀️

30/06/2026

Events i august 🙋🏽‍♀️

D. 14/8 vender Fredags bike’en tilbage og det fejrer vi med en FriYAY Race med højt humør, sommer stemning og Jannis fede programmering.

D. 21/8 er der Styrk & Strik på menuen. Vi gør som vi plejer, styrketræner en time og slutter af i caféen med kaffe, boller og strik.

D. 21/8 fyrer Lykke op for en omgang LYROX - makker. Hiv din træningsmakker med og bliv udfordret på konditionen og styrken.

D. 28/8 kører Ann-Louise en FTP justering kl. 16.30-17.30. Der vil være en opvarmning, 20 minutters FTP-test og efterfølgende triller I turen af i roligt tempo. Læs mere under holdet, hvorfor det er effektivt at justerer sin FTP, så den passer til dit niveau. Alle kan være med 🚴🏽

Også slutter vi august af med en omgang fed Functional WOD d. 30/8 med Marlene.
Er du nysgerrig på kettlebell og crossfit inspireret træning? Så er det netop noget for dig!

Der bliver tryg på kedlerne i august, vi ligger hårdt ud efter ferien både på trænings- og den sociale konto. Ses vi? 🙋🏽‍♀️

Du kan allerede nu sikre dig en plads, book via holdplanen.

26/06/2026

Har du set den? Måske prøvet den? Eller tænkt det så lidt for teknisk ud? ⛷️

Det er det faktisk slet ikke. Tværtom. En SkiErg tager langrend med indenfor og du skal faktisk ‘bare’ hive i snorene.
Vi har investeret i en Throwdown HIIT Ski, den tilpasser sig brugerens arbejdsniveau og på siden, i bunden af ‘den runde’, kan du via et fan-dæmpningssystem justerer arbejdsbelastningen.

Her er 3 huskeregler som kan optimerer din brug af SkiErg:

1. Sørg for at dine træk bliver lange. Træk fra top og hele vejen ned til fuldt udstrakte arme.
2. Brug hele kroppen. Når du trækker skal du også spænde op i maven, ryggen og benene. ‘Generer’ energi hele vejen ned i trækket
3. Slap af på vej tilbage. Det lyder mærkeligt men prøv det. Det sparer dig lidt kræfter som du kan putte i dit træk efterfølgende

Har du andre spørgsmål? Er du fan? 🙋🏽‍♀️

Rigtig god fornøjelse! Vi ses i centret.

22/06/2026

Det er os en stor glæde at kunne præsentere Cirkus Mascots forestilling 2026 indenfor i Idrætscenter Midtfyn, d. 20 august kl. 17.00 🤡

Glæd jer til årets cirkusoplevelse, der er tæt på, levende og fuld af bevægelse - Det er cirkus i børnehøjde med dygtige artister, dejlige dyr og den sjoveste klovn!!

Forestillingen har en varighed på ca. 90 min. inkl. én pause.
🎟️ Billetter kan købes her: https://cirkus-mascot.dk

18/06/2026

☀️ 𝐒𝐭𝐚𝐝𝐢𝐠 𝐥𝐞𝐝𝐢𝐠𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐝𝐬𝐞𝐫 𝐩å 𝐀𝐪𝐮𝐚 𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐂𝐚𝐦𝐩! 💦

Giv dit barn (11-16 år) tre aktive og sjove sommerdage med vandaktiviteter, padeltennis, disc golf, spikeball og masser af fællesskab.

📅 29. juni – 1. juli (uge 27)
📍 Idrætscenter Midtfyn, Ringe
💰 595 kr. inkl. frokost, frugt og drikkevarer

⚠️ Pladserne fyldes løbende – tilmeld dit barn i dag!

👉Tilmeld her:
https://rsksvoem.dk/cms/ProfileEventEnrollment.aspx?EventID=272 🌊😎

11/06/2026

Har du set vores nye Smith Stativ?

Et Smith Stativ er genialt til at lave øvelser hvor du vil have fokus på at flytte vægt- uden at skulle koncentrere dig, for meget om balancen.
Her er 5 øvelser til inspiration. 🙋🏽‍♀️

Hvad er din favoritøvelse i Smith Stativ?

Rigtig god træning- vi håber at I er glade for stativet.

04/06/2026