Calm Studio

Calm Studio Calm Studio 🪷
Yogastudio i Sønderhav, Sønderjylland. Yogaforløb, behandlinger, soundhealing og events. Ro til krop, sind og nervesystem.

Find din indre ro og balance gennem Yoga, meditation, åndedrætsøvelser og reiki healing.

12/07/2026

Inspiration til en blid sommerpraksis. 🤍

🧘🏻‍♀️ Skuldrerul og armstræk
🧘🏻‍♀️ Kat-ko bevægelse
🧘🏻‍♀️ Sommerfugl med rotation
🧘🏻‍♀️ Hjerteåbner

Du behøver ikke en lang praksis for at gøre noget godt for kroppen.
Nogle få rolige bevægelser kan være nok til at løsne spændinger, skabe mere plads til åndedrættet og invitere til mere ro.

Giv dig selv en aften, hvor der er plads til at lande, hvile og genfinde roen.🪷Calm Rest Event🪷13. august kl. 19.00-20.3...
07/07/2026

Giv dig selv en aften, hvor der er plads til at lande, hvile og genfinde roen.

🪷Calm Rest Event🪷
13. august kl. 19.00-20.30.

Du inviteres ind i et roligt rum med åndedrætsbevidsthed, restorativ yoga og klangbad.
Restorativ yoga er en blid yogaform, hvor kroppen støttes i behagelige stillinger med hjælp fra puder og tæpper. Når kroppen får mulighed for at hvile fuldt ud, kan nervesystemet falde til ro, spændinger løsne sig, og vejrtrækningen blive dybere og friere.

Aftenen afrundes med et klangbad med krystalklangskåle, hvor de blide vibrationer inviterer til dyb afspænding og indre ro.🪷

Ingen erfaring er nødvendig. Alle er velkomne.
Tilmelding via linket i bio. 🤍

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at sende mig en besked.

Ord fra kvinder, der har prøvet Calm Face Ritual 💆🏻‍♀️
30/06/2026

Ord fra kvinder, der har prøvet Calm Face Ritual 💆🏻‍♀️

23/06/2026

Midsommerens energi er intens, levende og åben.
Det er en tid, hvor det, vi har gemt væk, lettere kan mærkes. Følelser bliver tydeligere. Intuitionen bliver stærkere. Hjertet kalder mere ærligt.
Lyset inviterer os til at se os selv klarere.
Ikke for at være perfekte, men for at være sande.

Tænd et lys i denne midsommerenergi ✨
Giv dig selv et øjeblik til stilhed og refleksion.

Spørg dig selv:
Hvad ønsker jeg at nære?
Hvad er klar til at blomstre?
Hvad er jeg klar til at lade blive i det gamle?

11/06/2026

Oplever du smerter i ryggen eller spændinger i skuldre og nakke?

En fast yogapraksis kan hjælpe med at skabe mere bevægelighed og ro i kroppen. Når vi arbejder blidt og bevidst med kroppen, kan spændinger løsnes, og mange oplever færre smerter og mere frihed i kroppen.🧘🏻‍♀️

Kroppen lærer gradvist at slippe det den ikke behøver at holde.

🌿 Vil du mærke forskellen? 👉 Book dit yogaforløb via link i bio

Måske mærker du, at kroppen kalder på ro.At du længes efter at trække vejret lidt dybere.At du lever et travlt liv og sa...
09/06/2026

Måske mærker du, at kroppen kalder på ro.
At du længes efter at trække vejret lidt dybere.
At du lever et travlt liv og savner tid til dig
CALM yogaforløb er skabt til netop det 🤍

I 8 uger mødes vi én gang om ugen til 75 minutter med meditation, blid bevægelse, restorativ yoga og dyb afspænding.

🪷 Mere bevægelighed og mindre spænding i kroppen
🪷 Ro i nervesystemet og dybere vejrtrækning
🪷 Et pusterum fra hverdagens mange krav
🪷 Trygt rum, uanset om du er nybegynder eller har dyrket yoga før

Hvis du længes efter mere ro i hverdagen, er du hjerteligt velkommen.

Læs mere og tilmeld dig via link i bio 🪷

04/06/2026

Efter en Calm Face Ritual behandling oplever mange...

💆🏻‍♀️ Mere lethed i ansigtet
💆🏻‍♀️ Færre spændinger i kæbe og nakke
💆🏻‍♀️ Dybere ro i hele kroppen

Læs mere og book din tid via link i bio.🪷

Vidste du at Sound healing kan støtte hjernen i at bevæge sig mod mere afslappede tilstande.🧠Hjernebølger er elektrisk a...
02/06/2026

Vidste du at Sound healing kan støtte hjernen i at bevæge sig mod mere afslappede tilstande.🧠

Hjernebølger er elektrisk aktivitet i hjernen.
De viser graden af vågenhed og hvile.

🧠 Beta hjernebølger dominerer når vi er vågne tænker og løser opgaver.
Ved længerevarende stress kan beta aktiviteten være forhøjet
hvilket kan give uro rastløshed og mental træthed.

🧠 Alfa opstår når kroppen er afslappet
men sindet stadig er vågent.
Tilstanden forbindes med ro og restitution.

🧠 Theta ses ved dyb afslapning
overgangen mellem vågenhed og søvn
og indadvendt opmærksomhed.

28/05/2026

Din krop er ikke skabt til at være i alarmberedskab hele tiden.

Når du kommer til yoga hos mig, handler det ikke om at være smidig eller stærk.
Det handler i høj grad om dit nervesystem 🤍

Dit nervesystem har to hovedtilstande:
🫧 Kamp og flugt når kroppen er stresset
🫧 Ro og restitution når kroppen føler sig tryg

Gennem rolige bevægelser, bevidst åndedræt og nærvær sender du signaler til kroppen om, at der ikke er fare.

Det er derfor mange oplever:
🫧 Mere ro i kroppen
🫧 Dybere vejrtrækning
🫧 Færre spændinger
🫧 Følelsen af endelig at lande lidt i sig selv.

De nye yogaforløb starter op i uge 34 og du er hjertelig velkommen uanset erfaring.

Læs mere via link i bio.🤍

Bider du ofte tænderne sammen uden at lægge mærke til det?Mange går rundt med spændinger i kæben i løbet af dagen. Især ...
26/05/2026

Bider du ofte tænderne sammen uden at lægge mærke til det?

Mange går rundt med spændinger i kæben i løbet af dagen. Især når vi er koncentrerede, stressede eller prøver at holde sammen på det hele.

I Calm Face Ritual arbejder jeg med at skabe ro i både ansigtet og nervesystemet, fordi kæben er et af de steder, hvor kroppen ofte holder spændinger uden at vi er bevidste om det.

Måske mærker du det som:

🌿Spændinger i ansigtet
🌿 Hovedpine
🌿 Uro i kroppen
🌿 En følelse af aldrig helt at kunne slappe af

Ofte opdager vi først spændingen, når kroppen får lov til at slippe den igen 🤍

Book din tid via link I bio

Adresse

Fjordvejen 98
Kruså
6340

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Calm Studio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Calm Studio:

Genveje

Del

Type