06/02/2022
Til alle der træner max :
Dobbelt tortur ⚔️
Ikke nok med at man skal lave næsten uudholdelig core- og styrketræning for at holde skader i skak ♟ så skal man sgu også til at lege med sådan en ondskabsfuld rullepølse 🤣
I onsdags var jeg forbi Aabenraa Pilates v/ Erika Krag, hvor ejeren Erika hev og vred lidt i mig, for at finde frem til hvor jeg er mest svag 🤭
Hun kunne konstatere at jeg har nogle muskler i skulderregionen og omkring ballerne, der trænger til at blive løsnet lidt op 🍑
Løsningen er den der psykopat-foamroller, der faktisk ikke er så sjov at bruge 🥵🤪
Men det virker. Og det er tilsyneladende pænt effektivt.
Derudover instruerede Erika mig også i et par forskellige pilatesøvelser, der er mindst ligeså uudholdelige som alle andre af de allerledeste core- og styrkeøvelser i verden 🔪
Men igen - det er effektivt 💪🏼 og mon ikke jeg lærer at sætte pris på dem, ligesom jeg efterhånden har lært at sætte pris på mine andre styrkeøvelser? Altså når de er overståede (!!!) 😂
Styrketræning er generelt ikke så meget mig. Av-av der kommer fra andet end svøm, cykel og løb er ren pain-in-the-ass 🤫
Men under vejledning af Erika ved jeg det er effektivt - og så skal jeg sgu også nok lære at sætte pris på det 🥰
•
•
•
Powered by:
•
•
•
