Wessel Yoga

Wessel Yoga Somatic Movement & Yoga teacher
Yogarejser~Retreats~1:1 Online~Events Mit navn er Eva Wessel. Læs mere på www.wesselyoga.dk

Jeg tilbyder yoga undervisning og workshops i Herning, Arnborg og Ikast. Mit ønske med denne hjemmeside er at skabe mere balance, velvære og nærvær i dit liv gennem yoga praksis, så vi sammen kan udstråle mere glæde og kærlighed. Jeg tilbyder forskellige yogahold, sådan at du uanset alder, køn og tidligere erfaringer med yoga, kan finde det yogahold, der passer bedst til dig.Det er ikke nødvendigt

, at du er specielt stærk eller smidig. Det der har betydning er, at du har lyst til at arbejde med dig selv og din krop. For mig som yogaunderviser er det vigtigt at give dig et pusterum i hverdagen, tid til fordybelse og at møde en helhedsoplevelse gennem yoga praksis. Jeg glæder mig til at byde dig varmt og hjerteligt velkommen til et af mine yogahold.

15/06/2026

❤️ Der er en grund til, at mange af os helt ubevidst lægger hænderne på maven, når livet bliver lidt for meget.

Det er ikke tilfældigt.

Når vi gennem længere tid har levet med stress, travlhed, bekymringer eller andre belastninger, vil kroppen helt naturligt forsøge at beskytte det, der er mest sårbart.

Forsiden af kroppen – området omkring maven, brystkassen og vores indre organer - er mere åben og eksponeret end bagsiden af kroppen.

Derfor kan det føles rart at lægge hænderne på maven, holde en pude ind til kroppen eller pakke sig ind i et tæppe.

I Somatics arbejder vi ikke kun med bevægelser.

Vi arbejder også med at tilbyde kroppen støtte.

🌿At lægge hænderne på maven.
🌿At holde en pude ind til kroppen.
🌿At pakke sig ind i et tæppe.
🌿At lægge en hånd på brystkassen og en hånd på maven.
🌿At krydse armene blidt omkring dig selv.

Små ting, som kan tilbyde kroppen støtte, understøtte en følelse af tryghed og hjælpe den med gradvist at give slip på nogle af de måder, den har lært at beskytte sig på gennem længere tid.

❤️ Måske gør du allerede noget af det helt ubevidst?

Hvilket af dem genkender du mest hos dig selv?

✨ P.S. På onsdag d. 17. juni starter mine Somatics De-Stress Sessioner – et lille online forløb med 3 live sessioner og 7 korte somatiske praksisser, som du kan vende tilbage til hele sommeren.🐌⛱️🦋

Kærligst,
Eva



Det er en særlig dag i dag. ❤️I dag havde jeg de sidste supervisioner og individuelle samtaler med kursisterne på det fø...
12/06/2026

Det er en særlig dag i dag. ❤️

I dag havde jeg de sidste supervisioner og individuelle samtaler med kursisterne på det første hold af Somatic Movement Teacher-uddannelsen.

Nu venter gennemlæsning af deres afsluttende opgaver, og om blot en uge mødes vi i Aarhus for sidste gang som hold.

Det glæder jeg mig meget til.

Når jeg ser tilbage på de sidste 9 måneder, fyldes jeg med taknemmelighed.

Taknemmelighed over at have fået lov til at følge disse mennesker på deres rejse.

Jeg mærker også en stille stolthed.

For da jeg begyndte at drømme om at skabe en Somatic Movement Teacher-uddannelse i Danmark, anede jeg ikke, hvor rejsen ville føre hen.

Derfor føles det helt særligt nu at stå her med det første hold, som snart afslutter uddannelsen.♥️

Jeg har set kursisterne udvikle sig fagligt og vokse ind i rollen som somatiske undervisere.🪷

Men måske endnu vigtigere har jeg set dem udvikle sig som mennesker.✨

I vores samtaler har flere fortalt om mindre spænding i kroppen, mere frihed i hverdagen og en større modstandskraft over for stress og livets udfordringer.

At de lettere kan finde tilbage til sig selv, når livet bliver travlt og krævende.

At de er blevet bedre til at mærke deres egne grænser og behov.

At de forstår sig selv på en ny måde.

Og at de møder verden fra et andet sted end tidligere.

Med mere tillid til kroppen.

Mere selvforståelse.

Og en oplevelse af at være mere hjemme i sig selv.

Det rører mig dybt.

For i sidste ende handler Somatics for mig ikke kun om bevægelse.

Det handler om at komme hjem til sig selv.

Om en uge mødes vi for sidste gang som hold.

Og selvom jeg glæder mig til at se dem flyve videre og dele Somatics med verden, mærker jeg også et lille strejf af vemod.

Tak for tilliden. ❤️

Tak for modet til at gå på opdagelse i kroppens indre landskab.

Og tak for de sidste 9 måneder. ♥️♥️♥️

Kærligst,
Eva



11/06/2026

Har du nogensinde følt, at dine hofter eller din lænd er gået i baglås — uanset hvad du gør? 🌿

Det er ofte fordi din psoas — kroppens dybe ‘sjælsmuskel’ — har lært at holde fast.

Når vi lever et liv med meget pres, kan kroppen trække sig sammen for at beskytte os.

Det er en naturlig overlevelsesstrategi, men over tid kan det skabe en følelse af at være frakoblet eller stiv i hofterne.

Det hjælper sjældent at tvinge den fri med hårde stræk.

Det gør ofte bare nervesystemet mere på vagt.

Løsningen ligger i at vise nervesystemet, at det er trygt at give slip.

Gennem langsomme, bevidste somatiske bevægelser inviterer vi musklen til at slippe forsvaret — organisk og indefra.

Det er præcis det, vi arbejder med i Somatics De-Stress — 3 online sessioner, hvor vi genforbinder hjerne og krop.

🌿Vi starter d. 17. juni.

Du kan stadig nå at være med! 🫶🏻

Læs mere via link i bio.

Kærligst,
Eva



Vi taler ofte om stress, som om det kun findes i vores tanker.Men stress er ikke kun noget, vi tænker.Det er også noget,...
10/06/2026

Vi taler ofte om stress, som om det kun findes i vores tanker.

Men stress er ikke kun noget, vi tænker.

Det er også noget, kroppen oplever.

Når vi gennem længere tid lever med travlhed, bekymringer, sygdom, smerter eller svære livsomstændigheder, tilpasser kroppen sig.

Det er ikke et problem.

Det er faktisk en af kroppens største styrker.

Men nogle gange fortsætter disse mønstre, længe efter at den oprindelige belastning er forsvundet.

Kroppen forsøger ikke at modarbejde os.
Den gør ofte præcis det, den har lært gennem livet.

Det, der begyndte som en midlertidig reaktion på stress, kan med tiden føles som en naturlig del af os.

I Thomas Hanna Somatics arbejder vi med de stressmønstre, som kan opstå gennem livets belastninger og erfaringer.

Gennem langsomme, bevidste og præcise bevægelser kan vi hjælpe hjernen med at genkende det, der er blevet automatisk, så kroppen igen får mulighed for at slippe unødvendige spændinger.

👉 Kan du genkende et mønster i din egen krop, som måske engang var hjælpsomt, men som du ikke længere har brug for?





🌸 Sommerretreat på Samsø – et kærligt pusterum 🌸Længes du efter at sætte tempoet ned?At vågne til fuglesang, mærke vinde...
01/06/2026

🌸 Sommerretreat på Samsø – et kærligt pusterum 🌸

Længes du efter at sætte tempoet ned?

At vågne til fuglesang, mærke vinden, se havet i horisonten og finde ro i kroppen.

Fra den 26.–28. juni inviterer jeg dig til en nærende weekend på Samsø med Somatics, blid yoga, restorative praksisser og tid til hvile, nærvær og fordybelse.

🌿 Somatics
🌿 Blid yoga
🌿 Restorative praksisser
🌿 Natur, stilhed og nærvær
🌿 Sauna i naturens favn
🌿 Et varmt fællesskab

Mellem-rummet danner rammen om retreatet med åbne marker, fredfyldt natur og plads til bare at være.

Dette retreat er for dig, der:

✨ længes efter ro og restitution
✨ ønsker mere frihed i kroppen
✨ trænger til en pause fra hverdagen
✨ vil give dig selv omsorg og opmærksomhed

Du bliver hentet ved færgen, og alt er tilrettelagt med omtanke. 💛

📍 Samsø – Mellem-rummet
📅 26.–28. juni 2026

Pladserne er begrænsede. Hvis du mærker et ja, så kontakt mig for tilmelding eller mere information.

Giv dig selv en weekend med ro, nærvær og ny energi.🌸✨

Kærlige hilsner

Eva

De fleste mennesker har aldrig hørt om sensorisk motorisk amnesia (SMA). Men mange lever med det hver eneste dag.Det er ...
28/05/2026

De fleste mennesker har aldrig hørt om sensorisk motorisk amnesia (SMA).

Men mange lever med det hver eneste dag.

Det er en tilstand, hvor hjernen gradvist mister noget af den bevidste kontakt til bestemte muskler.

Musklerne forbliver spændte — ikke fordi kroppen er “forkert”, men fordi nervesystemet har vænnet sig til at holde spændingen over lang tid.

Det kan udvikles gennem stress, overload, skader, operationer, følelsesmæssig belastning, repetitive bevægelser og traumer.

Det svære er, at spændingen efterhånden føles normal.

Man mærker den ikke længere som spænding. Det føles bare som “sådan er jeg”.

Derfor hjælper massage og stretching ofte kun midlertidigt.

For det handler ikke kun om musklen, men også om kommunikationen mellem hjerne, nervesystem og muskel.

I Thomas Hanna Somatics arbejder vi med at genoprette denne forbindelse gennem langsomme, bevidste og præcise bevægelser.

Det handler ikke om at presse kroppen.

Men om at lære nervesystemet at slippe det, det ikke længere behøver at holde fast i. 🌿

Går du med kroniske spændinger, der kommer tilbage igen og igen?

26/05/2026

Ser du rystelsen?

Det er dit nervesystem, der har fastlåst spændingerne og som nu endelig giver slip.

Spændinger, det måske har holdt på i årevis.

Læg mærke til, hvordan rystelsen ændrer sig.

Jeg filmede bevægelsen tre gange i træk.

1️⃣Første gang er den tydelig, fordi nervesystemet møder den fastlåste spænding i skuldre og nakke.

2️⃣Men allerede anden og tredje gang bliver bevægelsen mere glidende og blød.

Det har et navn.

Sensorisk motorisk amnesi.

Et begreb fra Thomas Hanna Somatics, der beskriver, hvad der sker, når hjernen gradvist glemmer, hvordan den giver slip på bestemte muskler.

De forbliver spændte, ikke fordi der er noget galt med dig, men fordi dit nervesystem har lært at holde fast.

Og aldrig fik signalet til at give slip.

Vi mærker det forskelligt i kroppen, hver især.

Måske kender du det som skuldre, der har svært ved at give helt slip og bløde op, selv efter en god massage.

En lænd, der bliver øm og træt allerede midt på dagen, fordi den prøver at bære dig gennem hverdagens travlhed og stress.

En kæbe, der har vænnet sig så meget til at bide sammen, at det næsten føles normalt – allerede når du slår øjnene op om morgenen.

Eller måske bare en stille fornemmelse af, at kroppen hele tiden er lidt på vagt.

Lyder det bekendt?

Dette er ikke et smidighedsproblem.

Det er ikke noget, du kan strække eller presse dig ud af.

Det bor i nervesystemet og det er lige præcis dér, somatisk bevægelse arbejder.

Gennem langsomme, bevidste og præcise bevægelser sender somatics et nyt signal til hjernen. Ingen kraft. Ingen smerte. Bare en nænsom genlæring — der lærer musklerne, at det er trygt at give slip. At kroppen kan blive blød.

Og når den gør det, så skifter noget.

Ikke kun i musklerne.

I hele systemet.

Det er det, vi går på opdagelse i sammen. 🌿

🌸Søndag d. 31. maj i Vejle — Forårets Pusterum, en dags somatisk fordybelse

🌸Online de-stress session — 10. juni

🌸Midsommer Yoga & Somatics Retreat på Samsø — 26.–28. juni

Alle detaljer og links i bio.

Vi ses på måtten🤍

Eva



Midsommer på smukke Samsø 🌸Lyset her på øen varer indtil kl. 23. Luften dufter af græs og salt. Naturen er i fuldt flor....
23/05/2026

Midsommer på smukke Samsø 🌸

Lyset her på øen varer indtil kl. 23.

Luften dufter af græs og salt.

Naturen er i fuldt flor.

Øen har et tempo, der ikke kræver noget af dig – andet end at du ankommer.🐌

Dette er ikke et retreat, hvor du flygter fra dit liv. Det er et retreat, hvor du vender tilbage til din krop og dig selv🧘‍♀️✨

Tre dage med somatisk bevægelse, yoga og dyb ro til nervesystemet. 🐚

Vi sætter farten ned med vilje. 🐌

Vi bevæger os med nærvær.

Vi lader kroppen tale og vi lytter rent faktisk.

De fleste af os bruger dagene på at præstere.

Holde sammen på det hele.

Følge med.

Vi bliver så gode til det, at vi holder op med at lægge mærke til, hvad vi bærer rundt på.

Samsø har en helt særlig måde at gøre det synligt på.

Stilheden gør noget.

Lyset gør noget.

Og når du tilføjer somatisk bevægelse, begynder noget i kroppen stille og roligt at give slip.

Og bagefter – sauna. Bål. Og de mest fantastiske jordbær, du nogensinde har smagt, dyrket lige her på øen. 🍓

Du behøver ikke at have dyrket yoga før.

Du behøver ikke at vide, hvad somatik er.

Du skal bare mærke, om du er klar til at komme hjem til dig selv, om så det kun er for tre dage.

🌸Midsommer Yoga & Somatics Retreat

🗓️26.–28. juni

📍-rummet.dk

Læs mere på wesselyoga.dk:

https://wesselyoga.dk/shop/yoga-retreat-paa-samsoe-26-28-juni-2026/

Glæd dig til tre vidunderlige og langsomme dage på Samsø.🌸🧘‍♀️

Kærligst,
Eva





21/05/2026

Du lægger måske ikke mærke til det mere.

Spændingen i nakken. Skuldrene, der sniger sig op mod ørerne. Kæben, du har glemt at give slip i.

Stress sætter sig næsten altid her først — i nakke og skuldre.

Ikke fordi der er noget galt med dig.

Men fordi dit nervesystem gør præcis det, det er skabt til at gøre.

Men spændingen behøver ikke at blive boende.

Ikke kun fordi det føles ubehageligt, men fordi kroniske spændinger i nakke og skuldre kan trykke på dine nerver, hæmme din vejrtrækning, dræne din energi og holde hele dit nervesystem fastlåst i et konstant alarmberedskab.

Selv når dagen er omme.

Dét her er somatisk bevægelse.

Langsomt og bevidst.

Ikke statisk stræk. Ingen tvang.

Bare en kærlig påmindelse til din krop om, at den er i sikkerhed, og godt må give slip.🙏

Læg mærke til dine skuldre lige nu.

Er de på vej op mod ørerne?

Kroppen husker alt.

Men den ved også præcis, hvordan den slipper igen.✨

Der kommer noget særligt i juni.

Kærligst,
Eva

Tak for Kreta💙Vi udforskede Kreta indefra.Øens natur. Dens stilhed. Dens ældgamle sjæl.På præcis samme måde, som somatis...
20/05/2026

Tak for Kreta💙

Vi udforskede Kreta indefra.

Øens natur. Dens stilhed. Dens ældgamle sjæl.

På præcis samme måde, som somatisk praksis inviterer os
til at udforske vores eget indre landskab.

Langsomt. Med nysgerrighed. Uden tvang.

Vi kom som fremmede.

Vi rejste som noget mere.

Noget skiftede i os hver især.

Spændinger gav slip.

Nervesystemer faldt til ro.

Kroppe huskede, hvordan fred føles.

Vi praktiserede fordybelse. Nærvær. Ro.

Morgener på tagterrassen med havet foran os.

Vandreture gennem vilde blomster og på ældgamle stier.

Svømmeture i det turkisblå vand.

Mindfulness under oliventræerne.

At praktisere taknemmelighed.

At sidde i afskedscirkler,
som ingen af os vil glemme.

Skøn mad og åbne hjerter
hos i Douliana
og vires skønne hotel i Almyrida.🙏💙

Vi kom hjem til os selv.

Det er dét, Kreta kan.

Når du lader øen gøre det.

Tak til enhver, der kom.❤️

Du dukkede op med alt, hvad du er.

Noget i dig skiftede.

Jeg var heldig at opleve det.

Næste års datoer kommer snart.

September/Oktober retreatet – få ledige pladser tilbage.✨

Læs mere via linket i bio eller send mig PB. ☺️

Kærligst,
Eva



Adresse

Gødstrupvej 60
Herning

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Wessel Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type