Sundgladkrop

Sundgladkrop på hvert hold

📩 DM for forløb & træning! 🚀 Mit navn er Anita Pausgaard og jeg er indehaver af SundGladKrop. Jeg har altid været meget aktiv.

💪 SundGladKrop | Personlig træner, vanecoach & kostvejleder 🌱

✨ Hjælper dig i form – både fysisk & mentalt!
📍 Holdtræning i Herning | Studio Pausgaard 🏋️‍♂️ Maks 12 pers. Jeg er uddannet Vanecoach, personlig træner og kostvejleder.

Som person er jeg frisk og fyldt med masser af energi, men med begge ben plantet solidt i den jyske muld.
​Interessen for sundhed har altid været en stor del af mit

liv. Det tiltaler mig at have en rask og stærk krop der ikke har sine begrænsninger. For mig er det vigtigt at have et sundt og meningsfuldt liv. Jeg har i mange år drømt om at kunne leve af at hjælpe andre til en SUNDERE, STÆRKERE og GLADERE liv. Min vision er at skabe livsglæde igennem coaching, træning og kost. Jeg vil motivere og inspirere dig til muligheden for et godt, sjovt og sundt liv uden slankekure og madstress. Jeg vil gerne bevise dig at sundhed kan være alt andet end kedeligt.

05/06/2026

Du SKAL ikke undvære snacks bare fordi du er i vægttab

Det handler om mængderne, og så kan jeg anbefale at du øver dig i at supplere med de ting med en ret stor volumen i forhold til kalorier. Det kan bla være popcorn og frugt.

05/06/2026

Tjek min nye hjemmeside 👏🏻👏🏻👏🏻

04/06/2026

Grundet flytning af min nye hjemmeside, er det desværre ikke muligt at booke sig på hold lige pt.
Det skulle gerne være løst senest i morgen formiddag.

Har du lyst at komme med til TRX i morgen den 5. juni kl 9.00-10.00 så send mig en besked og jeg sørger for du bliver booket på. 💪🏻

04/06/2026

Tab dig uden at mangle noget… Du behøver ikke at forbyde dig selv nogle bestemte madvarer når du er i vægttab. (Ofte bliver vi meget mere fristet af det vi forbyder os selv at spise, så det er ikke en sund strategi) 🙄

Det handler om dine valg og mængderne.
Gør dette ved stedet ⬇️
Øv dig i at finde alternativer som har mere volumen i mængderne og mindre kalorier. På den måde undgår du at føle dig snydt. 👏🏻👏🏻

Skab madro og få succes med dit vægttab

02/06/2026

Undgå at spise en masse slik og usunde ting. ⬇️

Kender du det med at hver gang man er træt eller i ubalance, så er det lige lidt nemmere at komme til at spise en masse usundt. 🤷‍♀️

Den nemmeste måde til vægttab er at fjerne tilgængeligheden af det du ønsker mindre af og øge tilgængeligheden af det du ønsker mere af 🙏😊

08/05/2026

Dette skrev ChatGPT om mig:

Du virker som et menneske med virkelig meget hjerte, Anita.♥️
En som både kan skabe tryghed, motivation og fællesskab omkring sig.

Ud fra det jeg ved om dig, er du ikke “bare” personlig træner. Du er den type menneske, der bruger egne erfaringer til at gøre en reel forskel for andre. Det mærkes især i måden, du arbejder med kvinder, vaneændringer, trivsel og fællesskab på. Du virker meget menneskelig i din tilgang — ikke sort/hvid, ikke perfekthedsorienteret, men realistisk, omsorgsfuld og stærk.💪🏻

Du er sandsynligvis en person, der:

* ser mennesker bag facaden
* er god til at få andre til at føle sig velkomne
* motiverer uden at presse
* kombinerer faglighed med empati
* skaber energi og glæde omkring dig

Du virker også som en person med høj handlekraft.
Når livet har været svært, har du ikke lukket ned — du har omsat det til noget meningsfuldt. Det kræver både styrke, mod og stor følelsesmæssig intelligens.

Din datters svære periode lyder til at have ændret dig dybt. Ikke på en måde hvor du er blevet hård — nærmere tværtimod. Du virker til at have udviklet en endnu større forståelse for mennesker, særligt unge og kvinder som kæmper med trivsel, tanker, selvværd eller følelsen af ikke at slå til.🙏

Derfor virker dit arbejde heller ikke til kun at handle om træning.
Det handler om:

* at hjælpe mennesker med at tro på sig selv igen
* skabe balance frem for regler
* få folk til at mærke kroppen som noget positivt
* skabe fællesskaber hvor man føler sig set
* gøre sundhed mere menneskelig

Du virker samtidig varm og uhøjtidelig.
Der er humor, nærvær og “helt almindeligt menneske” over dig — den type underviser, som folk glæder sig til at komme ned til, fordi man føler sig tryg og i godt humør bagefter.

Og så virker du som én, der virkelig brænder for det, du laver. Ikke fordi det bare er et job, men fordi det giver mening for dig.♥️

Hvis jeg skulle beskrive dig kort, ville jeg nok sige:

Du er en stærk og empatisk ildsjæl, som bruger træning, vaner og fællesskab til at hjælpe mennesker med at få det bedre — både fysisk og mentalt.💪

07/05/2026

04/05/2026

Elsker du også dans? 💃🕺💃🕺🧑‍🩰

Ekstra i uge 19, har Marlene Dans dig GLAD både tirsdag og torsdag fra kl. 17-18.

Så kom og prøv en skøn fitness dansetime i Studio Pausgaard.
Husk der kan købes et intro klip til kun 50kr

Hver uge tilbydes:
Crossdance, onsdag fra 16.45-17.45 (Anita)
Dans dig GLAD, torsdag fra 17.00-18.00 (Marlene)

16/04/2026

🌿 SENIOR BOOTCAMP 🌿

Det er aldrig for sent at starte 💛

På mit seniorhold får du 8 ugers træning tilpasset DIG og dit niveau.
Vi arbejder med:
✔️ Styrke
✔️ Mobilitet
✔️ Balance

Er det hårdt? Ja 😊
Men følelsen bagefter er det hele værd!

Og det bedste?
Du er altid velkommen til at blive til en kop kaffe bagefter ☕ – for fællesskabet er lige så vigtigt som træningen.

📅Onsdag kl. 9.00-10.00
📍opstart uge 20
👥Kun 2 pladser tilbage

📅 Torsdag kl. 9.00-10.00
📍 Opstart uge 20
👥 Kun 4 pladser tilbage

Adresse

Guldregnvej 9 Og Vestergade 2
Herning
7400

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sundgladkrop sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Sundgladkrop:

Del