AMS Coaching & Event

AMS Coaching & Event AMS Coaching & Event arbejder med stresshåndtering, coaching, temadage, mentaltræning, motivation til sund livsstil.
(1)

29/05/2026

Bruger du din tid på det - der er vigtigt for dig?

Så har Jens været på den årlige træningstur i Sønderjylland 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️Som det fremgår af billederne - blev det en s...
06/05/2026

Så har Jens været på den årlige træningstur i Sønderjylland 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️
Som det fremgår af billederne - blev det en smuk tur med både Julemærkehjemmet, Dybbøl Mølle og smuk natur som baggrund 🤗

Husk at du allerede nu kan donere til Julemærkehjemmet Fjordmark på MobilePay 88736. Skriv Jens Hareskov i tekstfeltet, så kan vi se at din donation kommer fra denne indsamling.

På forhånd tak for støtten 🙏🏻🤗

Jens er gået i skarp træning til årets tur, og har allerede fået en del kilometer i benene, og de første ture over 100 k...
27/04/2026

Jens er gået i skarp træning til årets tur, og har allerede fået en del kilometer i benene, og de første ture over 100 km er gennemført.

Det er faktisk sjældent at Jens har træningsmakker, men her på billedet har han sin svigersøn, Marcus, med på tur, og det blev en rigtig god oplevelse.

Du kan allerede nu donere til Julemærkehjemmet Fjordmark på MobilePay: 88736

Skriv Jens Hareskov i tekstfeltet, så kan vi se at din donation kommer fra denne indsamling.

Der komme løbende opdateringer og ny information.

På forhånd tak for støtten 🙂

Planlægning af årets indsamling starter nu. Jens Hareskov har valgt at årets indsamling er til fordel for Julemærkehjemm...
14/04/2026

Planlægning af årets indsamling starter nu. Jens Hareskov har valgt at årets indsamling er til fordel for Julemærkehjemmet Fjordmark. Ruten er lagt, og Jens cykler i år fra Skagen til Julemærkehjemmet Fjordmark.
Vi håber igen i år, at turen omkranses af events, der støtter indsamlingen. Datoer og mere info kommer når planerne er på plads, vi håber på opbakning.

Du kan allerede nu donere til Julemærkehjemmet Fjordmark på MobilePay: 88736

Skriv Jens Hareskov i tekstfeltet, så kan vi se at din donation kommer fra denne indsamling.

På forhånd tak for støtten 🙂

Hvordan finder man motivationen når man ikke har den?Du kender det nok godt: der er et eller andet der bare SKAL gøres. ...
30/03/2026

Hvordan finder man motivationen når man ikke har den?
Du kender det nok godt: der er et eller andet der bare SKAL gøres. Det kræver handling, men motivationen mangler.
Man kan undgå opgaven i noget tid, men det bevirker at man sætter sig selv i et unødigt tidspres i sidste ende.
Det er nemt at sige "just do it," men der er altid følelser, vaner, overbevisninger, eller alt muligt andet, der gør at det ikke bare er lige til.

En måde at gøre det nemmere for dig selv kunne være, at undersøge om der er noget ved opgaven der motiverer. Ofte kan det at få det overstået være motivation i sig selv, men andre gange må man grave lidt dybere, for at finde bare lidt, der kan motivere.
Man kan spørge sig selv: "på hvilke måder er jeg væk fra motiveret? Og på hvilke måder er jeg hen imod motiveret?" Er der noget du helst vil undgå, og er der noget du gerne vil opnå? Så kan man finde en flig af motivation, som kan gøre man kan komme igang.

God arbejdslyst 🙂

20/03/2026

Kan du finde ud af at sætte grænser overfor andre?

Det kræver i hvert fald at du kender dine egne grænser. Man kan sikkert mærke dem når de bliver overskredet, men kunsten er at kende dem og kunne sætte dem før.

Det kan man øve sig i ved for eksempel at anvende "To jaer, til et ja". Altså, "har du lyst?", og "har du tid og kræfter?" Hvis der bare bliver ét nej, er svaret nej. Du skal altså kunne svare ja til begge spørgsmål, før du svarer ja. På den måde får du koblet din kloge hjerne til, og bliver mere opmærksom på dine egne grænser, og hvor de skal sættes.

Tillad dig selv at sætte grænser, du har alt at vinde og intet at tabe.

Rigtig god dag 🙂

05/03/2026

Hvordan er din indre dialog? Husker du at tale pænt til dig selv? Du har fortjent at blive talt pænt til, også af dig selv 😉

Rigtig god dag!

Få mere overskud og mental styrke i 2026. Vi glæder os til at byde dig velkommen til to eksklusive foredrag på Kulturhus...
20/02/2026

Få mere overskud og mental styrke i 2026.

Vi glæder os til at byde dig velkommen til to eksklusive foredrag på Kulturhus Harmonien i 2026, hvor vi sætter fokus på både det mentale overskud og den ultimative frihed.

21. maj: Mindre stress – mere overskud

Bjarne Toftegård giver dig konkrete værktøjer til at spotte stress i tide – både hos dig selv og dine kolleger. Lær at navigere i en travl hverdag og genfind evnen til at leve i nuet.

6. oktober: 11 meter frihed & SAR-redningshelikopteren

Mød Christian Liebergreen, der sejlede jorden rundt alene i 11 måneder. Hør om den ekstreme isolation og hans nuværende hverdag i SAR-redningshelikopteren fra bl.a. Skrydstrup, hvor hvert sekund tæller.

Billetter til Mindre stress - mere overskud kan købes på Billetto her: https://billetto.dk/e/mindre-stress-mere-overskud-billetter-1666176

Billetter til Christian Liebergreen bliver sat til salg senere.

Håber vi ses 🙂

Selvom man er coach og har taget ekstra kurser i søvnløshed, og kender alt muligt teori, så kan man stadig selv blive ra...
09/02/2026

Selvom man er coach og har taget ekstra kurser i søvnløshed, og kender alt muligt teori, så kan man stadig selv blive ramt.
Det sker jævnligt for mig, at det hele skrider i svinget. Og så sætter jeg selvfølgelig ind med mine søvnøvelser. Visualiseringsøvelser, vejrtrækningsøvelser, body scanning, og efter en halv times fejlslåede forsøg, stå op og lav noget hyggeligt og afslappende.

Hvis det stadig ikke har effekt efter et par runders forsøg, så prøver jeg at acceptere at denne nat bliver uden meget søvn. Det hjælper i hvert fald ikke at blive for dramatisk omkring det.
Den måde jeg prøver at acceptere det på er blandt andet ved at fokusere på, at jeg i det mindste får hvilet, og jeg har erfaring med, at jeg godt KAN gennemføre dagen efter en søvnløs nat.
Det giver ro på, og plads til faktisk at hvile, og i bedste fald få sovet lidt.

Hvis det er et problem der strækker sig over længere tid, skal man selvfølgelig kontakte lægen. Søvnøvelser er ikke altid svaret på søvnløshed, men bestemt værd at prøve.

Sov godt 😉

04/02/2026

Den 21. maj, kl 19, holder Bjarne Toftegård foredraget “Mindre Stress - Mere Overskud.”
Kom til en lærerig aften på Kulturhuset Harmonien, og lær mere om stress, symptomer på stress og forebyggelse.

Billetter kan købes på Billetto: https://billetto.dk/e/mindre-stress-mere-overskud-billetter-1666176

Jeg håber vi ses, rigtig god dag :)

Adresse

Fjordagervej 20U 1. Sal
Haderslev
6100

Telefon

+4523237911

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når AMS Coaching & Event sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til AMS Coaching & Event:

Genveje

Del