01/06/2026
🌻 HOLDPLAN FOR EFTERÅRET 2026 - ÅBEN FOR TILMELDING
Læs mere om alle holdene her....
☯️ YOGA FOR ØVEDE - mandag kl. 16:45 – 18:00
Holdet er fuldt booket
Holdet er for den erfarne yogi, der gerne vil udfordres på styrke, smidighed og balance. Efter en rolig start, hvor vi lander på måtten, sætter vi tempo på. Vi leger med teknikøvelser og afprøver nogle af de mere avancerede yogastillinger.
Der afsluttes med lang afspænding.
☯️BLID YOGA - tirsdag kl. 9:00 – 10:00
Ledige pladser
Holdet favner alle og bygger stille og roligt op til nogle rolige yoga flows, hvor vi kommer hele vejen rundt i kroppen.
Der afsluttes med en kort afspænding.
En rigtig god start på dagen.
☯️YOGA FOR ALLE - tirsdag kl. 16:45 – 18:00
Kun få ledige pladser
Holdet favner alle. Vi bygger yogaøvelserne op fra bunden med fokus på styrke, smidighed og balance. Der gives alternativer, så både den nye og erfarne yogi bliver udfordret.
Der afsluttes med lang afspænding.
☯️SKÅNSOM YOGA - fredag kl. 9:00 – 10:00
Nyt hold - lavet på opfordring fra fysioterapeuter
Holdet er til dig, der gerne vil praktisere yoga, men har vanskeligt ved at være med på et "normalt" hold pga. udfordringer med knæ, skuldre el. lign. Vi går forsigtigt frem og bruger diverse hjælpemidler. Der tages så vidt muligt individuelle hensyn.
OBS: Du skal kunne gå op og ned af en lidt stejl kældertrappe for at kunne deltage på dette hold.
☯️YIN YOGA - fredag kl. 10:30 – 12:00
Nyt hold - lavet på opfordring fra deltagere
Holdet til dig, der har brug for fokus på den rolige del af yogaen til at berolige nervesystemet og bringe kroppen i balance. Vi arbejder med lange, blide bindevævsstræk og vejrtrækningsøvelser, der øger smidigheden, øger blodcirkulationen, sænker stressniveauet og løsner ubalancer.
☯️EFTERFØDSELSYOGA - tirsdag kl. 10:30 – 11:30
Lille hold - oprettes ved 3 deltagere
Det lille hold for dig, der er klar til langsomt at finde tilbage i kroppen efter fødslen. Der er fokus på øvelser, der genopbygger styrke, støtter bækkenbund/mave/ryg, strækker ømme muskler og hjælper med at slippe bekymringer. Der afsluttes med afspænding. Babyer er velkomne.
☯️AFTER SCHOOL YOGA - torsdag kl. 15:00 – 16:00
Nyt hold - for 15 til 19 årige. Brug klippekort og kom, når du kan.
Brug yoga til at koble fra efter skoletid og komme "ud af hovedet og ned i kroppen". Vi laver øvelser, der giver styrke, smidighed og god balance og øger din kropsbevidsthed. Vi laver stræk, der forbedrer din smidighed og vejrtrækningsøvelser, der kan øge din koncentrationsevne og forbedre din søvn.
TILMELDING OG ANDET PRAKTISK
Der undervises i små hold (max 8), hurtig tilmelding anbefales.
Alt yogaudstyr stilles til rådighed.
👉Vil du være med?
👉Vil du høre mere?
📧Skriv til mig på [email protected]
