Box365 Esbjerg

Hjem
Danmark
Esbjerg
Box365 Esbjerg

Esbjerg hyggeligste CrossFit og HYROX box!
• Kom og træn med - vi løfter hinanden!

09/06/2026

☀️🎉 SOMMERKONKURRENCE + SOMMERFEST 2026 🎉☀️

Så er der ikke længe til årets sommerkonkurrence efterfulgt af sommerfesten 🥳

Det er en af årets sjoveste begivenheder i boxen, og vi glæder os sådan til at hygge med vores medlemmer samt instruktører - både til konkurrencen i dagtimerne og til festen om aftenen 🙌

I dagtimerne står den på en hyggelig, social og sjov konkurrence, hvor teams á 3 personer skal igennem forskellige udfordrende og underholdende workouts, hvor fokus er på samarbejde og fællesskab 🤩
Alle kan være med, og der er allerede en god del tilmeldt!
Tilmelding foregår via begivenheden i medlemsgruppen på Facebook.

Om aftenen samles vi til god mad og drikke, og lader den gode stemning fortsætte fra dagens strabadser 💪
Tilmelding til denne foregår via app'en under "Events".

Der er snart deadline for tilmelding, så tøv ikke med at få meldt dig til enten konkurrencen, festen eller begge dele 🥳☀️

07/06/2026

Opvarmning er for nogle et nødvendigt onde før man kan gå i gang med alt det sjove - men hvem siger at opvarmning skal være kedeligt? 😉

I Box365 går vi op i at hele træningen skal være sjov og udfordrende - om det så er opvarmningen, skill/styrkedelen eller dagens workout 💪

Og hvilken måde er egentlig en bedre måde at komme i gang på end en omgang stikbold? 🏐

04/06/2026

⭐️ INSTRUKTØR - DANIEL ⭐️

Ingen Box365 Esbjerg uden en præsentation af Daniel 😎

Så lad os springe ud i det! ⛲️
“Heysan!

Mit navn er Daniel Hestbech. Jeg er knap 39 og bor i Tarp sammen med min kone Eva og vores dreng, Bjørn - og så har vi en lillebror på vej 👶🏼

Engang var jeg fysioterapeut, og jeg kan stadig være personlig træner og alt det der, men -
Til dagligt er jeg i Blåvand Zoo, hvor jeg også er født og opvokset - her udmatter jeg mig selv som håndværker ad libitum og fungerer blæksprutte efter behov 🐙

Jeg har flirtet med CrossFit, siden det begyndte at vise sig i FitnessDK i 2010 i Esbjerg - og så har det ført mig til Aarhus, Hjerting, Kolding og tilbage til Esbjerg i alverdens afskygninger. Det kan man læse om i et lignende opslag fra september 2024 😎

Som instruktør elsker jeg rejsen. Både for nybegynderen, der opdager at der faktisk sker en kropslig eller mental udvikling fra uge til uge - men også for den øvede, som får lige præcis dét stikord, der gør at en ny færdighed landes og den nye synapse bobler i hjernen. Det er fantastisk! Det var fedt SELV at opleve, men det er næsten lige så godt at følge andre til dørs 🙌

Jeg elsker når der er Handstand Walk, og Power Cleans på programmet. Odd objects kan jeg også godt lide 💰

Jeg hader af princip ingen øvelser 😆 Men jeg er langsom, når der er burpees, eller tung barbell cycling på programmet. Begge dele KAN være fede, men de kan ægte få mig til at snakke med mig selv under en workout: "Kom så Daniel! Hvorfor står du stille?!"

For tiden leger jeg en del med Hyrox og forsøger at blive bedre. Den simple opbygning, hvor man ved hvad der venter, kan jeg godt se mig selv i. Jeg har altid elsket at lave redo på WODs, da man for det meste kan gøre et-eller-andet bedre eller anderledes, enten strategisk, eller teknisk. Så skal vi nørde teknik på burpee broad jumps eller sled pushes? Kom bar do.

Jeg har holdene onsdag aften, torsdag morgen og fredag/søndag hver fjerde weekend i den nuværende holdplan.

Vi ses på hold 😎💪🏼🍑🔥”

Sig hej til Daniel! 🙋‍♂️

02/06/2026

💥 HYROX I BOX365 💥

I weekenden var det endnu en gang tid til en HYROX Simulation i Box365, hvor turen igen gik til Horsens 🥳

Både instruktører og medlemmer fra Esbjerg stillede op i double i kvinde- og i mixrækken, og de gav den Max gas på gulvet 🔥

Der blev flyttet nogle kilo og skabt nogle personlige sejre - og ser I nogle af disse seje mennesker i boxen, så giv dem lige en High five på godt arbejde 😎

28/05/2026

⭐️ INSTRUKTØR - GRY ⭐️

Så er det blevet tid til introduktionen af boxens energibombe - nemlig Gry 🥳💥

“Jeg hedder Gry, er 43 år og bor sammen med mine to børn – Tobias på 18 år og Celina på 22 år. Hjemme hos os er der også masser af liv fra vores tre katte; Basse, Belle og Daisy 🐾

Til dagligt arbejder jeg som socialpædagog og har mange års erfaring med børn og unge – særligt inden for specialområdet. Jeg er et menneske med masser af energi, popcornhjerne om man vil og et kæmpe godt humør 😄 Herhjemme er der altid fuld fart på, og jeg glemmer ofte, at jeg ikke er 20 år længere 😂

Jeg startede til CrossFit for 12 år siden i Maskineriet, og siden den dag har jeg ikke kunnet finde glæden ved et almindeligt fitnesscenter igen. Inden CrossFit havde jeg i mange år både spillet fodbold, styrketrænet og løbet – men det var fællesskabet, variationen og intensiteten i CrossFit, der virkelig fangede mig. Jeg elsker det, vi kan sammen, når vi træner side om side og løfter hinanden 💪

Mit motto er: “Det har jeg ikke prøvet før, så det kan jeg sikkert godt.” 😄

CrossFit og Hyrox giver mig et frirum fra en travl hverdag, hvor jeg kan koble af mentalt og udfordre mig selv fysisk. Jeg holder stadig meget af at løbe og gennemførte mit første – og måske også sidste 😅 – maraton i Berlin i 2024. Lige nu er jeg dog blevet helt tosset med Hyrox, og det er dér mit fokus ligger. Det fede ved funktionel træning er netop, at der altid er noget nyt at arbejde hen imod.

Som instruktør elsker jeg at motivere og støtte andre til en sundere livsstil, mere bevægelighed og troen på, at de kan mere, end de selv tror.

Min favoritøvelse er DB sn**ch – jeg elsker tempoet, power og flowet i bevægelsen.

Min hadeøvelse er helt klart OH squat 😅 Mine skuldre driller, og øvelsen udfordrer mig max hver eneste gang.

Jeg har Hyrox mandag kl. 17.45 og WOD 16.30 hver anden uge🏋️‍♂️🏃‍♀️”

Sig hej til Gry! 🙋‍♀️

22/05/2026

🪖 MURPH - 25. MAJ🪖

Så er det blevet den tid på året, hvor vi skal igennem Murph - den mest legendariske af alle hero workouts 😎💪

“Murph” blev skabt til ære for den amerikanske Navy SEAL Michael Murphy, som mistede livet under en mission i Afghanistan i 2005. Workouten var en af hans favoritter og blev oprindeligt kaldt “Body Armor”.

I dag gennemføres Murph verden over som en hyldest til hans mod, styrke og offervilje 🇺🇸

Det kommer til at ske i vores box mandag den 25. maj, og det vil være på følgende hold:
🪖 Team WOD
🪖 WOD

Murph kan for mange virke overvældende, men HUSK!
At alt kan skaleres til den enkelte person, og det kan især give god mening at bryde den op hvis man er nyere i CrossFit verdenen - og måske lade vægtvesten ligge 😉

Timens instruktør vil guide jer igennem Murph og de skaleringsmuligheder der er - både på løb og på øvelserne.
Og så er der bare noget helt specielt ved at lave en så ikonisk workout sammen med en masse andre, som har det præcis ligeså hårdt som dig 😁

Vel mødt på mandag! 🫡🙌

21/05/2026

⭐️ INSTRUKTØR - ANDERS ⭐️

Vi har stadig en masse instruktører vi gerne vil vise frem til jer - og Anders er ingen undtagelse 🤩

Hermed en præsentation af ham:

“Jeg hedder Anders og jeg bor i Esbjerg sammen med min hustru Mette og vores 2 børn 🧑‍🧑‍🧒‍🧒
Til dagligt er jeg partner i Malerfirmaet Petersen & Hundebøl ApS 🎨

Jeg har min primære træningserfaring fra forsvaret samt diverse træningscentre, og jeg er desuden uddannet fysioterapeut 📚

Det motiverer mig som træner at flytte medlemmernes grænser, se dem løfte deres niveau og kunne trække et smil ud af dem samtidig 😀

Min favoritøvelse er Barbell Cleans - Fordi jeg altid kan finde punkter at forbedre 🤏

Min hadeøvelse er Thrusters - fordi den evig og altid slår min puls ud af kurs!☠️

Jeg har følgende hold i boxen:
Mandag - Beginners 19-20
Mandag - WOD 20:15-21:15

Vi ses i boxen!”

Sig hej til Anders! 🙋‍♂️

19/05/2026

Kristi Himmelfartsferien blev brugt på en masse lækker træning i boxen, hvor porten blev åbnet og maskinerne trukket frem 💪☀️

07/05/2026

⭐️ INSTRUKTØR - MIA HOLM ⭐️

Sig hej til endnu et medlem af vores staffgruppe, nemlig den meget positives energiske og dygtige Mia 🙌

“Hej, mit navn er Mia. Jeg er 27 år og bor i Varde 🏠

Til dagligt arbejder jeg som projektkoordinator hos Recovery Bulls, hvor jeg netop er startet efter næsten 7 år i Forsvaret som sergent 🫡
Igennem jobbet hos Recovery Bulls får jeg blandt andet æren af at løbetræne en gang om ugen med indsatte 🏃🏼‍♀️

Jeg har "kun" trænet CrossFit siden december 2024. Min grundform stammer nok fra livet som soldat, løb og fjolleture på rulleskøjter 🛼🤷🏼‍♀️

Som instruktør drives jeg af at se medlemmer udvikle sig, både fysisk og mentalt. Jeg prøver på mine hold at presse deltagerne lidt ekstra. Jeg har en ide om, at jeg tror mere på dem, end de nogle gange selv gør. Vi er i stand til så meget mere, end hvad vi selv lige går og tror! 💪

Derudover håber jeg at mine Box365 kammerater går fra mine hold, stolte af sig selv og gladere end da de trådte ind 🌞🫶

Jeg har så mange øvelser jeg elsker at lave, det er svært at vælge.. Men for tiden er en af mine favoritøvelser burpees i alle former og mange af dem! Fordi de kræver mental udholdenhed og det er jeg vild med at træne! 🥳

Jeg hader ikke noget.. Der er en del øvelser jeg ikke mestrer endnu, men vil ikke hade dem, så bliver jeg aldrig god til det 😬😅

Jeg underviser hver torsdag på Girls & Heroes kl.16 og CORE kl.17:15 - hvilket jeg ELSKER! 🫶🏼

Al kærlighed og solskin herfra ♥️🌞
//Mia”

Sig hej til Mia! 🙋‍♀️

Adresse

Østre Gjesingvej 13
Esbjerg
6715

Internet side

http://www.box365.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Box365 Esbjerg sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Box365 Esbjerg:

Genveje

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Gym-listen i Esbjerg?

Del

Type

Motions-/fitnesscenter