Box365 Esbjerg

Hjem
Danmark
Esbjerg
Box365 Esbjerg

Esbjerg hyggeligste CrossFit og HYROX box!
• Kom og træn med - vi løfter hinanden!

24/06/2026

John og Louise var en tur i Silkeborg i dag for at besøge Simon og Céline i SILKEBOXEN 🦦

Der blev snakket, vidensdelt, skabt gode idéer, drukket en State og trænet til den store guldmedalje 🥇

Vi fandt ud af at vi har mange ting til fælles, og at vi gerne vil det samme med og for vores respektive boxe - og at vi kan lære meget af hinanden på tværs af boxene 🤝

Tak for gæstfriheden og for at blive kørt midt over af Simon og Lærke i en team workout 🙈 😮‍💨

Vi glæder os til næste gang vi ses 🙌

23/06/2026

☀️🎉 SOMMERKONKURRENCE + FEST 2026 🎉☀️

Den netop overståede weekend var en festlig en af slagsen - det var nemlig blevet tid til årets sommerkonkurrence og efterfølgende Sommerfest 🥳☀️

I dagtimerne gav en stor flok medlemmer den Max gas med en masse fede workouts i “Kampen om Kassen”, hertil med en passende udklædning 🤠

Om aftenen mødtes vi igen til god mad, drikke og hygge, og dagen blev præcis ligesom vi havde ønsket os 🙏

Vi glæder os allerede til den næste store fest som bliver julekonkurrencen og julefrokost - og du kan allerede nu skrive datoen den 14. november i kalenderen, for dét vil du ikke gå glip af! 🥳🎅🏼🎄

17/06/2026

🫶 LOUNGEOMRÅDET - TIL HYGGE OG SAMVÆR 🫶

Vi kommer selvfølgelig primært i boxen for at træne - men hyggen før og efter er altså mindst ligeså vigtig! 🤗

Derfor har vi dedikeret et område af boxen til loungeområde 🌱

Det er her man får talt om alt muligt. Heriblandt:
🫶 hvor træt man er
🫶 hvor meget man håber på der ikke er burpees på programmet i dag
🫶 at man håber på at John ikke kører én helt midt over til HYROX
🫶 at børnene var lidt svære at få ud af døren her til morgen
🫶 om de andre også fik tisset lidt i bukserne under sjipning
🫶 om man også kommer med til sommerkonkurrencen
🫶 om man synes vandet er for koldt eller varmt i bruseren
🫶 om man er ok hvis man ser lidt trist ud

Ja, samtalerne er mange. Og det kan foregå med venner og bekendte, men også med nogen man blot lige har været på hold med eller er helt nye i boxen 😊

Alt dét er mindst ligeså vigtigt for boxen og fællesskabet som selve træningen er - og det hjælper nogle bløde hynder og lidt kaffe altid på 😁 ☕️

Hvilke gode snakke har du haft i vores loungeområdet? 🫶

14/06/2026

💥 BOX365 HYROX SIMULATION - 26. SEPTEMBER I ESBJERG 💥

Vær med når HYROX kommer til Sønderjylland i form af en fuld HYROX Simulation i BOX365 Esbjerg lørdag den 26. september 🥳

Man kan stille op i Double kategorierne Mens Open, Mens Pro, Womens Open, Womens Pro samt Mixed Double 💪

Vi garanterer en træningsfest uden lige, et fedt og professionelt setup, lækre præmier og en fantastisk stemning! 🎉

Så prik lige din bedste makker på skulderen, og giv jer selv og hinanden en oplevelse og en udfordring 🥳

Følg begivenheden på Facebook via link i bio, hvor du kan læse mere om eventet samt være 100% klar når vi sætter billetterne til salg inden længe! 💥

11/06/2026

⭐️ INSTRUKTØR - JONAS ⭐️

Vi er allerede godt i gang - så hvorfor stoppe nu? 😉 Vi har flere instruktører vi gerne vil dele med jer, og Jonas er ingen undtagelse 👏

En præsentation af Jonas:

“Hej, mit navn er Jonas, Jeg er 33 år bor i Sønderris sammen med min Hustru Kirsten og vores 3 børn, Ella(6), Freja(1,5) og Asbjørn(0,2) 😁

Til dagligt har jeg de sidste 3 år været Senior Engineering Manager for en flok software ingeniører ved LEGO System A/S, pr 1/6 træder jeg ind i en ny rolle som Senior Product Manager 🤓

Jeg har dyrket Crossfit i 5-6 års tid, og været instruktør i ca 3 år.
Jeg blev forelsket i sporten fra første prøvetræning hvor der blandt andet var Handstand pushups på programmet. For mig er det den evige progression der driver motivationen - der er altid noget vi kan blive bedre til, og det er noget der ligger dybt i mit dna som tidligere konkurrencesvømmer og træner 🏊

Favorit øvelse(r) - HSPU/HSW (det altid sjovt at være på hovedet) + Wall Balls og Box Jumps (det man er god til er altid sjovt) 😁

"Hade" øvelse(r) - Vil nok ikke sige jeg hader dem, men er nok de to øvelser der kan slå benene mest væk under mig:
Burpees (de findes bare ikke i noget godt format eller pace, "rest in the burpees") + Echo bike 😮‍💨

Jeg underviser hver tirsdag på Team WoD 20.15-21.15, kom bare vi har plads nok! Et lille tip 😉 Team WoD har for det meste indlagte pauser når makker arbejder 😁😉

Vi ses i boxen!
// Jonas”

Sig hej til Jonas! 🙋‍♂️

09/06/2026

☀️🎉 SOMMERKONKURRENCE + SOMMERFEST 2026 🎉☀️

Så er der ikke længe til årets sommerkonkurrence efterfulgt af sommerfesten 🥳

Det er en af årets sjoveste begivenheder i boxen, og vi glæder os sådan til at hygge med vores medlemmer samt instruktører - både til konkurrencen i dagtimerne og til festen om aftenen 🙌

I dagtimerne står den på en hyggelig, social og sjov konkurrence, hvor teams á 3 personer skal igennem forskellige udfordrende og underholdende workouts, hvor fokus er på samarbejde og fællesskab 🤩
Alle kan være med, og der er allerede en god del tilmeldt!
Tilmelding foregår via begivenheden i medlemsgruppen på Facebook.

Om aftenen samles vi til god mad og drikke, og lader den gode stemning fortsætte fra dagens strabadser 💪
Tilmelding til denne foregår via app'en under "Events".

Der er snart deadline for tilmelding, så tøv ikke med at få meldt dig til enten konkurrencen, festen eller begge dele 🥳☀️

07/06/2026

Opvarmning er for nogle et nødvendigt onde før man kan gå i gang med alt det sjove - men hvem siger at opvarmning skal være kedeligt? 😉

I Box365 går vi op i at hele træningen skal være sjov og udfordrende - om det så er opvarmningen, skill/styrkedelen eller dagens workout 💪

Og hvilken måde er egentlig en bedre måde at komme i gang på end en omgang stikbold? 🏐

04/06/2026

⭐️ INSTRUKTØR - DANIEL ⭐️

Ingen Box365 Esbjerg uden en præsentation af Daniel 😎

Så lad os springe ud i det! ⛲️
“Heysan!

Mit navn er Daniel Hestbech. Jeg er knap 39 og bor i Tarp sammen med min kone Eva og vores dreng, Bjørn - og så har vi en lillebror på vej 👶🏼

Engang var jeg fysioterapeut, og jeg kan stadig være personlig træner og alt det der, men -
Til dagligt er jeg i Blåvand Zoo, hvor jeg også er født og opvokset - her udmatter jeg mig selv som håndværker ad libitum og fungerer blæksprutte efter behov 🐙

Jeg har flirtet med CrossFit, siden det begyndte at vise sig i FitnessDK i 2010 i Esbjerg - og så har det ført mig til Aarhus, Hjerting, Kolding og tilbage til Esbjerg i alverdens afskygninger. Det kan man læse om i et lignende opslag fra september 2024 😎

Som instruktør elsker jeg rejsen. Både for nybegynderen, der opdager at der faktisk sker en kropslig eller mental udvikling fra uge til uge - men også for den øvede, som får lige præcis dét stikord, der gør at en ny færdighed landes og den nye synapse bobler i hjernen. Det er fantastisk! Det var fedt SELV at opleve, men det er næsten lige så godt at følge andre til dørs 🙌

Jeg elsker når der er Handstand Walk, og Power Cleans på programmet. Odd objects kan jeg også godt lide 💰

Jeg hader af princip ingen øvelser 😆 Men jeg er langsom, når der er burpees, eller tung barbell cycling på programmet. Begge dele KAN være fede, men de kan ægte få mig til at snakke med mig selv under en workout: "Kom så Daniel! Hvorfor står du stille?!"

For tiden leger jeg en del med Hyrox og forsøger at blive bedre. Den simple opbygning, hvor man ved hvad der venter, kan jeg godt se mig selv i. Jeg har altid elsket at lave redo på WODs, da man for det meste kan gøre et-eller-andet bedre eller anderledes, enten strategisk, eller teknisk. Så skal vi nørde teknik på burpee broad jumps eller sled pushes? Kom bar do.

Jeg har holdene onsdag aften, torsdag morgen og fredag/søndag hver fjerde weekend i den nuværende holdplan.

Vi ses på hold 😎💪🏼🍑🔥”

Sig hej til Daniel! 🙋‍♂️

02/06/2026

💥 HYROX I BOX365 💥

I weekenden var det endnu en gang tid til en HYROX Simulation i Box365, hvor turen igen gik til Horsens 🥳

Både instruktører og medlemmer fra Esbjerg stillede op i double i kvinde- og i mixrækken, og de gav den Max gas på gulvet 🔥

Der blev flyttet nogle kilo og skabt nogle personlige sejre - og ser I nogle af disse seje mennesker i boxen, så giv dem lige en High five på godt arbejde 😎

28/05/2026

⭐️ INSTRUKTØR - GRY ⭐️

Så er det blevet tid til introduktionen af boxens energibombe - nemlig Gry 🥳💥

“Jeg hedder Gry, er 43 år og bor sammen med mine to børn – Tobias på 18 år og Celina på 22 år. Hjemme hos os er der også masser af liv fra vores tre katte; Basse, Belle og Daisy 🐾

Til dagligt arbejder jeg som socialpædagog og har mange års erfaring med børn og unge – særligt inden for specialområdet. Jeg er et menneske med masser af energi, popcornhjerne om man vil og et kæmpe godt humør 😄 Herhjemme er der altid fuld fart på, og jeg glemmer ofte, at jeg ikke er 20 år længere 😂

Jeg startede til CrossFit for 12 år siden i Maskineriet, og siden den dag har jeg ikke kunnet finde glæden ved et almindeligt fitnesscenter igen. Inden CrossFit havde jeg i mange år både spillet fodbold, styrketrænet og løbet – men det var fællesskabet, variationen og intensiteten i CrossFit, der virkelig fangede mig. Jeg elsker det, vi kan sammen, når vi træner side om side og løfter hinanden 💪

Mit motto er: “Det har jeg ikke prøvet før, så det kan jeg sikkert godt.” 😄

CrossFit og Hyrox giver mig et frirum fra en travl hverdag, hvor jeg kan koble af mentalt og udfordre mig selv fysisk. Jeg holder stadig meget af at løbe og gennemførte mit første – og måske også sidste 😅 – maraton i Berlin i 2024. Lige nu er jeg dog blevet helt tosset med Hyrox, og det er dér mit fokus ligger. Det fede ved funktionel træning er netop, at der altid er noget nyt at arbejde hen imod.

Som instruktør elsker jeg at motivere og støtte andre til en sundere livsstil, mere bevægelighed og troen på, at de kan mere, end de selv tror.

Min favoritøvelse er DB sn**ch – jeg elsker tempoet, power og flowet i bevægelsen.

Min hadeøvelse er helt klart OH squat 😅 Mine skuldre driller, og øvelsen udfordrer mig max hver eneste gang.

Jeg har Hyrox mandag kl. 17.45 og WOD 16.30 hver anden uge🏋️‍♂️🏃‍♀️”

Sig hej til Gry! 🙋‍♀️

Adresse

Østre Gjesingvej 13
Esbjerg
6715

Internet side

http://www.box365.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Box365 Esbjerg sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.