Nancy Herold - Bodyharmonycoach

20/08/2026

Ich möchte gar nicht so tiefgründig einsteigen…

Sondern dir mit dieser anderen Frage einen neuen Blickwinkel öffnen.

Wenn du schon jahrelang kämpfst und bis heute vielleicht noch keine Lösung gefunden hast.

Ich wünsche dir Mut, dieser Frage offen
zu begegnen.

Vielleicht bringt sie dich weiter, als du denkst.

18/08/2026

„Hans Dampf in allen Gassen“ oder eben das verrückte Kind…

Immer im Stress zu sein, hatte für mich auch einen Vorteil.
Nicht als Kind, als Erwachsene.

Ich musste die tiefgreifende Leere in mir nicht spüren.

Die, bei mir über viele Jahre, in einem Essthema endete.

Wusste ich das? Natürlich nicht, woher denn?

Heute, frei entscheiden zu können, wenn ich Ruhe brauche, nicht auf jeder Hochzeit mittanzen zu müssen,
ist für mich auch echte FREIHEIT.

Wenn ich das geschafft habe, schaffst du das auch.

Ich bin hier, wenn du soweit bist.

16/08/2026

Dieser Satz ist hängengeblieben…

Ich erinnere mich, wie mein Opa immer lachte, wenn er das erzählte…

Nein, ich bin ihm nicht böse, sie wussten es nicht und haben ihr bestes gegeben.

Was daraus werden kann, das ist eine wichtige Erkenntnis, die ich mit dir teilen möchte.

Das war nie ein Charakterfehler.

Kinder zeigen Sättigung durch Körpersprache – Abwenden, Kopf schütteln, mit Essen spielen.

Was wie „schlechtes Essen” aussah, war ein kleiner Mensch, der sein Nein verteidigte – mit dem Einzigen, was er hatte.

Verstehen, wie zeitig Muster entstehen können und was daraus werden kann, dass du nicht falsch bist, dass möchte ich dir heute mitgeben.

16/08/2026

14/08/2026

Es konnte doch nicht alles auf einmal gut sein?

Spüre ich sofort Leichtigkeit in mir?

Spüre ich sofort Frieden mit meinem Körper?

Spüre ich sofort Freiheit, frei zu entscheiden, was und wie ich esse?

Nein, bei mir zumindest nicht.

Weil es nicht diesen einen Moment gab,
ahhhh juhuuuu, jetzt bin ich raus.

Es kam wirklich verzögert.

Als würde ich mich neu einleben, in mein Leben „danach“.

Meine Reaktionen änderten sich.

Das was mich früher verletzt hätte, machte nichts mehr in mir.

Ich wurde gelassener und auch heute gibt es Situationen, die neu für mich sind und dass ich spüre,

JA

Leichtigkeit, Frieden und Freiheit sind da.

Verliere nie den Mut, den Glauben und dein Vertrauen in dich, dass du das auch schaffst.

Wenn du soweit bist, bin ich da.

12/08/2026

Ich wollte raus aus dem Kampf mit dem Essen,
dem Gedankenkreislauf um das Essen,
dem Kampf gegen meinen Körper.

Aber ich wusste nicht, wie ich das RAUS beschreiben sollte.

Was bedeutet RAUS für mich?

Was tue ich denn dann? Statt(d)essen?

Wie sieht mein Leben „danach“ aus?

Brauche ich einen Ersatz?

Vielleicht bin ich dann anders? Werde ich noch gemocht?

Ich hatte keine Ahnung.

Dafür aber Angst.

Weil die Essanfälle und Bulimie so lange Teil meines Lebens waren, war die Vorstellung ohne zu sein,
auch beängstigend und fremd.

Mein Leben hat sich geändert, in vielerlei Hinsicht, zum positiven.

Ich bin anders. Lebensfroher.

Ich werde gemocht und nicht gemocht. Das ist halt so.

Einen Ersatz brauche ich nicht, definitiv.

Vielleicht hilft dir die Frage:

Was bedeutet raus für dich?

Ich bin da, wenn du soweit bist.

11/08/2026

Ich hab’s einfach nicht geschafft…

So sehr ich mich auch angestrengt und diszipliniert habe, meine Essgewohnheiten zu ändern.

Es funktionierte einfach nicht.

Konnte es ja nicht.

Da waren ja noch Muster, Prägungen, Screen Shots, die im Hintergrund abliefen.

Und alle waren mit Emotionen verbunden.

Mein Nervensystem war im ständigen Überlebensmodus. Sicher / nicht sicher.
Regulieren / nicht regulieren.

Ich kannte damals die Zusammenhänge nicht, die es braucht, um aus dem Kreislauf der Essanfälle, Ess-Brechanfälle und dem Kampf gegen meinen Körper rauszukommen.

Um Frieden mit meinem Körper, dem Essen und mit mir zu schließen. ❤️

Ich spreche darüber, weil ich dir Mut machen möchte, dass es einen Weg in die Leichtigkeit und inneren Frieden gibt.

Wenn du bereit bist, bin ich da.
Echt und ehrlich.

09/08/2026

Um aus dem Kreislauf rauszukommen, war die Wurzel des Entstehens der Essstörung wichtig.

Die nicht von Anfang an da war!

Emotionales Nichtessen, der Körperkampf, die Kontrolle, Disziplin, exzessiver Sport, die Phasen wo Essen kein Thema war, gingen dem Voraus.

Das anzuschauen, wo ich aufgehört habe zu fühlen oder Emotionen eingefroren waren, war ein Teil, aus dem Kreislauf rauszukommen.

Dafür musste ich nicht in jedes noch so kleine Teilchen meines Lebens zurück.

Um alles auf allen Ebenen zu verstehen, musste ich meine Geschichte aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten.

Ich habe viel gelernt, über unser Unterbewusstsein, Gedanken, Prägungen, Muster ect.
Seminare besucht, Tools erlernt, die mir geholfen, um
dieses stille Thema laut zu machen und um dich auf dem Weg begleiten zu können.

Aus tiefstem Herzen 💖.