Studio53

02/09/2026

13/08/2026

🔨 UMBAU EG | BRANDSCHUTZMASSNAHMEN 🔥👨🏻‍🚒

Nach Studioschluss ging es gestern Abend hinter den Kulissen direkt weiter: Die Vorbereitungen für die angekündigten Umbauarbeiten haben begonnen.

Gemeinsam mit dem Stuckateurbetrieb Jürgen Weiss aus Obersulm setzen wir derzeit die notwendigen baulichen Maßnahmen um, um unser Studio an die aktuell geltenden gesetzlichen Brandschutzvorgaben anzupassen.

Wir möchten euch während der Umbauphase immer wieder einen kleinen Einblick hinter die Kulissen geben und euch über den aktuellen Stand auf dem Laufenden halten.

Ein großes Dankeschön an das Team vom Stuckateurbetrieb Jürgen Weiss für die tatkräftige Unterstützung sowie die bisherige Umsetzung 👍🏽👍🏽 und natürlich auch an euch, unsere Mitglieder, für euer Verständnis, falls es während der Arbeiten zwischendurch etwas lauter oder staubiger wird 🫱🏽‍🫲🏽

Euer STUDIO53 Team

10/08/2026

Manchmal braucht es keinen Koffer, kein Flugticket und keine weite Reise, um sich wie im Urlaub zu fühlen.

Die Inspiration für diese besondere Outdoor-Yin-Yoga-Stunde kam von Claudia K. - einer Teilnehmerin. Nach unserer ersten gemeinsamen Stunde unter freiem Himmel sagte sie: „Das hat sich für mich angefühlt wie ein kleiner Urlaub.“ Und genau daraus entstand die Idee für diesen Abend: Ein Urlaubstag auf der Yogamatte 🏝️

Gemeinsam sind wir in den Tag gestartet, haben unseren Körper sanft geweckt und mobilisiert, sind anschließend immer mehr zur Ruhe gekommen und haben den imaginären Urlaubstag mit entspannenden Yin-Yoga-Positionen ausklingen lassen.

Vom Erwachen am Morgen ☀️ über einen entspannten Tag 🌊 bis zum Sonnenuntergang und zur Ruhe der Nacht 🌙. 90 Minuten raus aus dem Alltag. Durchatmen - Bewegen- Loslassen - Genießen.

Und das alles inmitten der Natur am wunderschönen Salzberg, mit weitem Blick über die Landschaft und gemeinsam mit so vielen wunderbaren Menschen 🌿 Dieses Video gibt euch einen kleinen Einblick in unseren gemeinsamen Urlaubstag.

Danke an alle, die dabei waren und diesen Abend wieder zu etwas ganz Besonderem gemacht haben 💞

🎬 Hier geht's zum Video:

Manchmal braucht es keinen Koffer, kein Flugticket und keine weite ...

05/08/2026

Was für ein Abend... 🫠🌿 Unser 1. Outdoor Yin Yoga Kurs in diesem Jahr am vergangenen Sonntag war so schön 😍

Von Herzen danke, dass ihr – trotz Sommerferien – so zahlreich dabei wart und diesen Abend zu etwas ganz Besonderem gemacht habt 🥰 Die Atmosphäre, die Ruhe, der Sonnenuntergang und eure Energie waren einfach magisch ✨

Wie schön es wirklich war, könnt ihr im folgenden Video selbst sehen 🎥🌅
https://youtu.be/sdn2Ae__dHA?is=nzcmon3q1Gy5vwhG

Einige von euch konnten aufgrund von Terminen oder anderer Verpflichtungen leider nicht dabei sein. Gleichzeitig wurden wir auch danach gefragt, ob es eine Wiederholung geben wird. Die Antwort lautet: Ja! ☺️👍🏽

Deshalb treffen wir uns bereits kommenden Sonntag, den 09.08., von 18:30 bis 20:00 Uhr, erneut zum Outdoor Yin Yoga in Affaltrach.

Die Uhrzeit haben wir ganz bewusst um eine halbe Stunde vorgezogen, damit wir den Sonnenuntergang noch ein wenig länger gemeinsam genießen können 🌅

Wenn du dieses Mal dabei sein möchtest, freue ich mich sehr, gemeinsam mit dir einen weiteren besonderen Sommerabend in der Natur zu verbringen 🌿🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️☀️ Die Anmeldung ist freigeschaltet.

Namasté, Yvonne 🦋

Zur Anmeldung:
https://portal.aidoo-online.de/login?redi=okv&mandant=201000136_studio53

Was für ein wunderschöner Sommerabend ☀️Gemeinsam durften wir den...

25/07/2026

BBP Workout 🤸‍♀️🔥🏋🏼‍♂️ Letzte Woche stand die Kurzhantel im Mittelpunkt – kommenden Montag ergänzen wir unser Training mit der Kettlebell.

Beide Trainingsgeräte sind unglaublich effektiv, setzen aber unterschiedliche Schwerpunkte.

💪🏽 Mit der Kurzhantel kannst du einzelne Muskelgruppen gezielt und kontrolliert kräftigen. Sie eignet sich hervorragend, um Kraft aufzubauen und Bewegungen sauber auszuführen.

🔥 Die Kettlebell geht noch einen Schritt weiter: Durch ihren besonderen Schwerpunkt außerhalb der Hand und die dynamischen Bewegungen arbeitet nahezu der gesamte Körper gleichzeitig. Kraft, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit werden in einer einzigen Trainingseinheit gefordert.

Der dickere Griff verbessert zusätzlich deine Griffkraft – und genau diese gilt in Studien als ein wichtiger Marker für Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit im Alter.

Die schwungvollen Bewegungen aktivieren viele Muskelgruppen gleichzeitig. Dadurch kommt dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung, der Kalorienverbrauch steigt und dein Körper lernt, Bewegungen effizient und kraftvoll auszuführen.

Besonders bei einseitigen Übungen muss deine Rumpfmuskulatur permanent arbeiten, um den Körper zu stabilisieren. Gleichzeitig werden Gleichgewicht, Konzentration und Koordination trainiert. So stärkst du nicht nur deine Muskulatur, sondern auch die Zusammenarbeit zwischen Gehirn und Körper.

❤️ Genau deshalb lieben wir die Kombination aus Kurzhantel und Kettlebell: Beide ergänzen sich perfekt und sorgen für ein abwechslungsreiches, funktionelles Training, das dich stärker, fitter und belastbarer macht – für den Sport, den Alltag und ein aktives Leben.

Neugierig geworden? Dann komm am kommenden Montag von 19:00 - 20:00 Uhr in Yvonne's Bauch-Beine-Po-Kurs. Gemeinsam erlebst du das Beste aus beiden Welten 💪🏽🥳

BBP Workout 🤸‍♀️🔥🏋🏼‍♂️ Letzte Woche stand die Kurzhantel im Mittelp...

21/07/2026

🔥 Ab sofort in unserem XXL-Bereich für euch verfügbar 🎉

Unsere neue Belt Squat – Kniebeugen & Dips Maschine ist angekommen und einsatzbereit!
Was dieses Kraftpaket alles kann, zeigen wir euch in unserem Video im WhatsApp-Status.

Oder noch besser: Kommt vorbei und probiert sie selbst aus! Wir zeigen euch gerne alle Funktionen und helfen euch bei der richtigen Ausführung Wir freuen uns auf euer Feedback 💪🏽😎

11/07/2026

✨ Body • Mind • Soul Festival 2026 ✨

Was für ein wunderschöner Tag voller Begegnungen, Bewegung und wertvoller Momente 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️☀️

Es war uns eine große Freude, Teil des .body.mind.soul_festival zu sein und gemeinsam mit so vielen tollen Menschen Yoga, Entspannung und Achtsamkeit erleben zu dürfen.

Ein herzliches Dankeschön an die Familie Baumann vom Schloss Affaltrach für die Einladung, die Organisation und die herzliche Gastfreundschaft. Es ist etwas Besonderes, Teil eines solchen Events sein zu dürfen.

Danke auch an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die mit uns praktiziert, gelacht, losgelassen und diesen Tag zu etwas ganz Besonderem gemacht haben.

Wir nehmen viele schöne Erinnerungen und ganz viel Dankbarkeit mit nach Hause 💚🙏🏽

Achtsamkeit

✨ Body • Mind • Soul Festival 2026 ✨Was für ein wunderschöner Tag...

02/07/2026

Was für ein toller Nachbericht 🧘‍♀️☀️✨

Herzlichen Dank an Gustav Döttling für diesen tollen Bericht über das erste „Free your Body, Mind & Soul Festival“ in der aktuellen Sulmtal.de.

Es freut uns sehr, dass die besondere Atmosphäre, die vielen Begegnungen und die Begeisterung aller Beteiligten so schön eingefangen wurden.

Ein herzliches Dankeschön auch an Tanja Baumann, Alison Dietl, alle Mitwirkenden, Aussteller, Kursleiter und natürlich an alle Besucherinnen und Besucher. Es war uns eine Freude, Teil dieses besonderen Tages zu sein.

Wir freuen uns schon jetzt auf eine mögliche Fortsetzung im nächsten Jahr 🙏