30/05/2023
𝗙𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗠𝘂𝘀𝗸𝗲𝗹𝗻 𝗮𝘂𝗳𝗯𝗮𝘂𝗲𝗻 🤔
Viele Frauen schrecken vor Eiweißshakes ab, da diese den Muskelaufbau unterstützen, doch die Angst vor Eiweiß ist keineswegs berechtigt.
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Im Verhältnis zu Männern bauen Frauen weniger und langsamer Muskeln auf. Dazu kommt, dass sie einen höheren Fettanteil haben.
Frauen, die regelmäßig trainieren und sich ausgewogen und eiweißreich ernähren, werden schnell die positiven Effekte sehen.
👙Eiweiß kann also ohne ein schlechtes Gewissen verzehrt werden, wenn ein definierter Körper, die Verbesserung der Fitness und des Muskelaufbaus angestrebt wird.
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