Wie sind die Öffnungszeiten?

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TELE-GYM

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DVDs, Bücher & Audio-CDs für Fitness und Gesundheit, Online-Training TELE-GYM ist seit 30 Jahren die erfolgreiche Mitmachserie im Bayerischen Fernsehen.

Seit den siebziger Jahren turnen ganze Familien zu Hause vor dem Fernseher bei TELE-GYM mit. Das Besondere an TELE-GYM:
Seit den neunziger Jahren wird nicht mehr im Studio produziert, sondern draußen vor traumhafter Naturkulisse, vorwiegend im Raum um den Starnberger See. Machen Sie Ihr Wohnzimmer zu Ihrem Fitness-Studio, bei TELE-GYM finden Sie Trainingsprogramme für jeden Geschmack, von Herz-Kreislauf-Training, über Bodystyling, Rückentraining bis hin zu Pilates und Yoga. Besuchen Sie unseren Online-Shop unter www.telegym.de und finden Sie Ihr persönliches Trainingsprogramm um sich fit und gesund zu halten.

30/10/2026

🦴 Gelenkschmerzen? Das muss nicht so bleiben! 🦴
Arthrose betrifft viele – doch Sie können aktiv etwas tun, um Ihre Gelenke geschmeidig und schmerzfreier zu halten.
👉 Bewegung ist der Schlüssel: Schon kleine Übungen können helfen, die Knorpel gesund zu halten und Schmerzen zu lindern.
👉 Eine ausgewogene Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren und viel Gemüse unterstützt Ihre Gelenke von innen.
👉 Wärme, gezielte Gymnastik und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper machen im Alltag den Unterschied.
Arthrose muss kein Schicksal sein.
👉 Mehr dazu im aktuellen Gesundheitstipp!💪

18/10/2026

🧠💚 Parkinson ist eine Herausforderung – aber keine Sackgasse. Bewegung, gezieltes Training, gesunde Ernährung und ein starkes soziales Umfeld können viel dazu beitragen, den Alltag positiv zu gestalten und die Lebensqualität zu erhalten. 💚
Ob erste Anzeichen, Tipps für Angehörige oder alltagstaugliche Übungen: Es lohnt sich, frühzeitig aktiv zu werden!
📌 Mehr über Unterstützung & Strategien im neuen Gesundheitstipp:

11/10/2026

🦴 Fit fürs Alter: Hüfte und Gelenke beweglich und stark halten
Mit zunehmendem Alter können Hüft- und Gelenkbeschwerden häufiger auftreten. Doch regelmäßige Bewegung kann helfen, die Beweglichkeit zu erhalten und die Muskulatur rund um die Gelenke zu stärken.
🚶 In Bewegung bleiben
💪 Muskulatur gezielt kräftigen
🧘 Beweglichkeit fördern
⚖️ Gleichgewicht und Stabilität trainieren
So bleiben Sie aktiv und können alltägliche Bewegungen möglichst lange sicher und selbstständig ausführen.
👉 Lesen Sie mehr in unserem Gesundheitstipp: https://tele-gym.de/blog/Fit-fuers-Alter

04/10/2026

🌙 Besser schlafen – erholt aufwachen!
Stress, Lärm oder falsche Gewohnheiten rauben uns oft die nötige Erholung in der Nacht. Doch schon kleine Veränderungen können helfen, die Schlafqualität spürbar zu verbessern.
💡 Tipps für gesunden Schlaf:
✔ Optimale Schlaftemperatur finden
✔ Feste Abendrituale etablieren
✔ Leichte Abendmahlzeiten genießen
✔ Auf ausreichend Flüssigkeit achten
✔ Entspannungstechniken nutzen
👉 Lesen Sie jetzt unseren Gesundheitstipp und erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln wieder erholsam schlafen: https://tele-gym.de/blog/Gesundheitstipps/Gesunder-Schlaf-so-wachen-Sie-morgens-frisch-und-munter-auf

27/09/2026

✨ Lebensfreude beginnt im Alltag ✨
Glück ist kein Zufall – es steckt in den kleinen Momenten:
☀️ Ein bewusster Atemzug
📖 Ein inspirierendes Buch
🧘‍♀️ Eine sanfte Bewegungseinheit
Schon wenige Minuten am Tag können helfen, neue Energie zu schöpfen, Stress abzubauen und das eigene Wohlbefinden zu steigern.
💡 Entdecke ausgewählte Bücher & Programme, die Lebensqualität und innere Balance fördern.
👉 Jetzt Gesundheitstipp lesen und Lebensqualität bewusst fördern: https://tele-gym.de/blog/Telegym/Gluecklich-sein

20/09/2026

💪 Krafttraining ab 50 – stark und aktiv bleiben!
Mit zunehmendem Alter verlieren wir ganz natürlich an Muskelmasse und Kraft. Umso wichtiger ist es, gezielt gegenzusteuern!
Regelmäßiges Krafttraining kann dabei helfen:
✔️ Muskelkraft zu erhalten
✔️ Stabilität und Gleichgewicht zu fördern
✔️ Knochen und Gelenke zu unterstützen
✔️ Alltagsbewegungen leichter zu bewältigen
Das Beste: Für den Einstieg ist es nie zu spät!
👉 Lesen Sie mehr in unserem Gesundheitstipp: https://tele-gym.de/blog/Telegym/Krafttraining-ab-50-Plus

13/09/2026

🚶‍♂️ Mit Bewegung und Köpfchen: So beugen Sie einem Schlaganfall vor! 🧠
Wussten Sie, dass regelmäßige Bewegung nicht nur Ihr Herz-Kreislauf-System stärkt, sondern auch Ihr Gedächtnis fit hält? 💪 Durch einfache Alltagsaktivitäten wie Treppensteigen, Radfahren oder Spaziergänge können Sie Ihr Schlaganfallrisiko signifikant senken. Gleichzeitig tun Sie etwas für Ihre geistige Fitness! 🧠✨
🏃‍♀️ Profitieren Sie von der Kraft der Bewegung und bringen Sie Körper und Geist in Schwung. Egal ob Ausdauersport oder Gedächtnistraining – kleine Änderungen im Alltag machen einen großen Unterschied!
👉 Mehr erfahren und jetzt aktiv werden: https://tele-gym.de/blog/Gesundheitstipps/Mit-Bewegung-und-Koepfchen

06/09/2026

Haltung bewahren – Gesundheit stärken!
Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken oder müde Schultern? Die Ursache liegt oft – ganz wortwörtlich – in unserer Haltung.
👉 Schon kleine Übungen im Alltag können helfen:
• Aufrecht sitzen – mit beiden Füßen am Boden
• Schultern kreisen – besonders im Büroalltag
• Dehnübungen für Nacken und Brust
• Regelmäßige Bewegung statt Dauersitzen
Wer sich regelmäßig aufrichtet, beugt Beschwerden vor und stärkt das eigene Körpergefühl – ganz ohne großen Aufwand!
💬 Lesen Sie mehr im Gesundheitstipp: https://tele-gym.de/blog/Telegym/Mehr-Haltung-weniger-Schmerzen

30/08/2026

🌿 Gesund altern – vital und mit Lebensfreude
Gesund älter zu werden bedeutet mehr als körperlich fit zu bleiben. Auch Ernährung, geistige Aktivität, Erholung und soziale Kontakte tragen entscheidend zum Wohlbefinden bei.
🥗 Ausgewogen und abwechslungsreich ernähren
🚶 Regelmäßig in Bewegung bleiben
🧠 Den Geist aktiv halten
👥 Soziale Kontakte pflegen
😴 Auf ausreichend Schlaf und Erholung achten
🧘 Bewusst entspannen und Stress reduzieren
Schon kleine Veränderungen im Alltag können viel dazu beitragen, Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensfreude möglichst lange zu erhalten.
👉 Mehr Tipps für gesundes Altern finden Sie in unserem Gesundheitstipp: https://tele-gym.de/blog/Telegym/Gesund-altern

23/08/2026

🧘 Feldenkrais – Bewegungsfreiheit neu entdecken
Bewusster bewegen, den eigenen Körper besser wahrnehmen und mehr Leichtigkeit im Alltag erfahren: Genau hier setzt die Feldenkrais-Methode an.
Dabei geht es nicht um Leistung oder anstrengendes Training. Langsame, achtsame Bewegungen helfen dabei,
✔️ Beweglichkeit und Koordination zu fördern
✔️ Verspannungen zu lösen
✔️ Haltung und Gleichgewicht zu unterstützen
✔️ die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern
Feldenkrais eignet sich besonders für alle, die ihre Bewegungsqualität sanft verbessern und natürliche Bewegungsabläufe neu entdecken möchten.
👉 Mehr über die Feldenkrais-Methode erfahren Sie in unserem Gesundheitstipp: https://tele-gym.de/blog/Telegym/Feldenkrais-Bewegungsfreiheit-neu-entdecken

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Tutzing
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