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Sublime Yoga Du findest hier Infos rund ums Thema Kundalini Yoga und das Leben. Ich unterrichte Kundalini Yoga.

Incredible India 🇮🇳 Indien berührt einfach mein Herz ❤️Es gibt so viele schöne Länder und aufregende Ziele. Für mich per...
28/10/2026

Incredible India 🇮🇳 Indien berührt einfach mein Herz ❤️

Es gibt so viele schöne Länder und aufregende Ziele. Für mich persönlich ist Indien der Ort in den ich mich einfach fallen lassen kann. Ohne Zweifel oder Angst, sondern voller Vertrauen.

Was mich am meisten bewegt, ist diese unendliche Herzlichkeit, Offenheit, Neugierde und uneingeschränkte Gastfreundschaft.

🧡 Die Unterhaltung mit dem Mann am Chaistand, der eigentlich ein Sänger ist.

🧡 Die Frauen beim Schneider, die uns einfach mal so jeder eine Hose schenken.

🧡 Die junge Frau am Streetfoodstand, die fragt, ob ich Hilfe beim Bestellen brauche, die mich probieren lässt, und wir dann, einfach weil wir jetzt eh schon zusammen da stehen, gemeinsam mit ihrer Mum essen und uns unterhalten.

🧡 Der superliebe Delhi-Guide, mit dem ich mich über so viel mehr unterhalten habe, als nur Sehenswürdigkeiten.

🧡 Der Mann am Flughafen, der mein Wasser bezahlt, weil ich als Ausländerin am Automaten nicht mit PayTM bezahlen kann, und der es in bar nichtmal zurück möchte.

🧡 Die lieben Menschen hier im Ayurveda Ashram, die sich soooo liebevoll und aufmerksam kümmern.

🧡 Und natürlich nicht zuletzt die Family unsere Reiseleiter Sophie & Kartik vom Beginn der Reise, die uns einfach so im Dorf in ihre Familie integriert haben.

Nach solchen Begegnungen nehme ich mir immer vor, auch ein bisschen mehr so zu sein.

Ich bin voller Dankbarkeit 💫 für diese Erlebnisse, die dort entstehen, wo wir uns einfach dem Leben öffnen.

Es kommt noch mehr Info über Indien, die Orte, an denen mich schon war, an den ich gerade bin, und die noch kommen werden... sobald ich die innere Kapazität dazu habe 👉

10.10.2026 - Neumond in der Waage 🌑♎️ Was für ein besonderes Datum, um eine Reise zu beginnen ❤️🌑✨ Zwischen Loslassen un...
10/10/2026

10.10.2026 - Neumond in der Waage 🌑♎️ Was für ein besonderes Datum, um eine Reise zu beginnen ❤️

🌑✨ Zwischen Loslassen und Neubeginn.

Der Neumond in der Waage lädt ein, innezuhalten. Zu spüren, was in uns nach Balance sucht. Was wir loslassen dürfen und wofür wir unser Herz öffnen möchten.

Die Zahl 10 steht in der Numerologie für Vollendung und Neubeginn. Für den Moment zwischen dem, was war, und dem, was entstehen möchte.

🤍 Was darf gehen? Was möchte in dir wachsen?

Manchmal beginnt alles mit einem Moment der Stille und dem Vertrauen in das, was sich zeigen möchte.

Sat Nam ✨

Teaching is never a one-way street 🔁Especially when teaching in the Be Golden Teacher Training.For me, it means stepping...
06/10/2026

Teaching is never a one-way street 🔁

Especially when teaching in the Be Golden Teacher Training.

For me, it means stepping out of my comfort zone again and again — and choosing to do so because of the deep love I have for this work.

It means having the courage to be seen, to be vulnerable, and to not (yet, or maybe never) have all the answers.

We don’t learn by being perfect. We don’t start out perfect. We learn by doing, by trying, by listening, by sharing, and by growing together. And we need the space and the opportunity to do so.

There is so much knowledge and experience that can only be gained by actually doing — by stepping in, trying things out, making mistakes, reflecting, and continuing to grow.

Dear Panch Nishan Khalsa, I am deeply grateful for your trust and for this beautiful experience of co-creation. Thank you for all those comfortable and uncomfortable moments — the challenging ones, the joyful ones, and all the precious moments in between — that allow us to expand and grow together.

Yoga. Meditation  Reflexion.So sind wir heute im Yogakurs in die Equinox-Woche gestartet.Der Herbst - eine Zeit des Über...
21/09/2026

Yoga. Meditation Reflexion.

So sind wir heute im Yogakurs in die Equinox-Woche gestartet.

Der Herbst - eine Zeit des Übergangs 🍂

Balance ⚖️
Wo erleben ich momentan Harmonie in meinem Leben?

Rückblick
Für was bin ich dankbar?
Welche Früchte meines Tuns darf ich ernten?

Übergang - Neubeginn
Was darf ich loslassen?
Welchen Samen darf ich in dieser Jahreszeit pflanzen?

Morgen hast du nochmal die Möglichkeit dabeizusein.

Equinox Special - vor Ort & online

Link in bio oder schreibe mir für deine Anmeldung

Equinox | Tag-Nacht-Gleiche 🌓Der nicht fassbare Moment des absoluten Gleichgewichts. Wenn Tag und Nacht gleich lang sind...
20/09/2026

Equinox | Tag-Nacht-Gleiche 🌓

Der nicht fassbare Moment des absoluten Gleichgewichts. Wenn Tag und Nacht gleich lang sind.

Komm zur Ruhe, verweile im Moment der Balance und der Stille.

Was da am Himmel passiert? Die Sonne 🌞 steht direkt über dem Äquator. Besser gesagt steht die Erde 🌍 mit ihrer Achsenneigung zu diesem Zeitpunkt so, dass diese Konstellation zulässt, dass beide Hemisphären gleich viel Sonneneinstrahlung abbekommen. Und somit überall auf der Erde Tag und Nacht gleich lang sind. Ganz genau ist dieser Moment in diesem Jahr am 23.09. um 02:05 Uhr.

Gleichzeitig beginnt am 21.09. auf der Nordhalbkugel unser Herbst 🍂

Die Zeit des Loslassens, der Veränderung. Gleichzeitig die Zeit der Ernte, der Fülle, der Dankbarkeit.

Ein sehr guter Moment fürs Innehalten, für eine Innenschau, für einen Rückblick, für kleine Rituale...

Suchst Du noch nach einer Möglichkeit die Tag-Nacht-Gleiche zu zelebrieren?

Diese Woche biete ich dir inallen Yogastunden ein Equinox Special mit Yoga, Meditation & Reflexion.

Montag in Schutterwald
20.00 - 21.30
Dienstag in Zell-Weierbach
19.00 - 20.30
Vor Ort & Online

Sei spontan dabei - schreibe mir für deine Anmeldung 💫

17/09/2026

Loslassen ist nicht immer das, was wir denken.

Es bedeutet nicht, etwas bewusst gehen zu lassen.
Sondern aufzuhören, es festhalten zu wollen.

Eine Antwort.
Einen Menschen.
Eine Vorstellung davon, wie etwas sein sollte.

Manches darf sich verändern.
Manches darf gehen.
Und manches darf bleiben – nur anders.

Loslassen heißt,
dem Leben wieder ein bisschen weniger im Weg zu stehen.

12/09/2026

In dieser superschönen Meditation arbeitest du am Sodarshan Chakra 💫

Dieses vereint das Herz-Chakra 💚 Kehl-Chakra 💬 3.Auge 🧘‍♀️ & Kronen-Chark ♾️ also der Bereich oberhalb des Herzzentrums.

Visualisiere einen Bogen 💫 vom Herzzentrum auf der Körperrückseite über das Kronen-Chakra und wider zurück über die Körpervorderseite.

Wir chanten das Mantra 🎶

Aap Sahaaee Hoaa
Das Höchste Selbst unterstützt mich.

Sachay Dhaa Sachaa Dhoa
Die Wahheit ist meine Freundin

Har, Har, Har
Schöpferische Unendlichkeit

Die Meditation & das Mantra sollen dir Schutz bieten, und dir helfen Negativität und Ängste zu überwinden.

Mir persönlich bietet die Meditation extrem viel Stille und innere Ruhe.

Viel Freude damit ❤️

Letzten Freitagabend durfte ich bei einer privaten Feier mit Yoga & Kakao dabei sein. An einem superschönen Ort 🏡 mit ei...
08/09/2026

Letzten Freitagabend durfte ich bei einer privaten Feier mit Yoga & Kakao dabei sein.

An einem superschönen Ort 🏡 mit einer ganz zauberhaften Gruppe 👨‍👩‍👧‍👧

Wir haben die Liebe & das Leben 🩷 zelebriert. Die Liebe 🩷 der beiden Gastgeber und gleichzeitg das Leben jeder einzelnen Seele 💫, die dabei war.

✨️ Für was brennt dein Herz?
✨️ Welche Gaben & Geschenke trägst du in dir?
✨️ Was möchtest du mit der Welt teilen?

Yoga, um das Herzzentrum zu öffnen, Gong-Relaxation, um in Einklang mit dir zu sein, Meditation, Kakao-Ritual für dein Löwenherz.

Danke für den schönen Abend, die Herzlichkeit & Offenheit, die gemeinsame Kreation.

Mein Herz ist voll 💓

DEIN Event 🔗link in bio

Wir denken oft, dass Balance bedeutet, dass alles gleich sein muss. Gleich stark. Gleich ruhig. Gleich klar. Gleich viel...
03/09/2026

Wir denken oft, dass Balance bedeutet, dass alles gleich sein muss. Gleich stark. Gleich ruhig. Gleich klar. Gleich viel.

Geht es aber nicht vielmehr um unsere eigene Wahrnehmung? Können Dinge in Zahlen, auf dem Papier, der Waage, dem Messgerät nachweislich gleich sein, und sich dennoch nicht ausgewogen anfühlen?

Diese Woche haben wir in den Yoga-Kursen die Total Balance Kriya praktiziert und dabei unterschiedliche Energien und Qualitäten im Körper aktiviert...

☀️ rechte Seite – aktiv, kraftvoll, fokussiert, nach außen gerichtet

🌙 linke Seite – empfänglich, intuitiv, weich, nach innen gerichtet

Sonne und Mond.
Yang und Yin.
Tun und Sein.
Geben und Empfangen.

Keine dieser Energien ist „besser“ oder "wichtiger" als die andere, und wir sind nicht in Balance, wenn alles exakt verteilt und aktiviert ist.

Sie wirken in ihrer Gesamtheit, und wichtig ist, dass du jederzeit auf die Qualität zugreifen kannst, wenn du sie brauchst, und dir angemessen einsetzen kannst.

Erlaube dir, zu spüren, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, und dich daran auszurichten.

Nicht statisch.
Nicht perfekt.
Sondern lebendig. 🌗

Denn manchmal ist Balance nicht die Mitte.
Manchmal ist Balance die Freiheit, dich flexibel zu bewegen.

Steige jederzeit in die Kurse ein 🔗link in bio

feminineandmasculine

Adresse

Hauptstraße 88
Schutterwald
77746

Öffnungszeiten

Montag 18:00 - 19:30
20:00 - 21:30
Sonntag 09:30 - 11:00

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