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Base 560 Koblenz

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Base 560 Koblenz

📍Friedrich-Mohr-Str. 1C 56070 Koblenz

07/06/2026

This was our Battle of the North ⚔️

3 Tage durften wir uns im 4er Team in der RX Kategorie in einem starken Teilnehmerfeld messen.

Nach Platz 14 von 15 möglichen Startplätzen in der Qualifikation galt es vor allem sich gegen die starke Konkurrenz zu behaupten. Vor allem am Ersten Tag, beim Sn**ch Event, konnten wir unsere Stärke im Weightlifting und Barbell Cycling beweisen. .schunn und .neuroth gehörten hier mit je 60kg zu den Top-Frauen in der Kategorie. 🏋‍♂️

Auf einem sehr guten Platz 3 ging es für uns in den Samstag. Hier wurden unsere Schwächen im Ausdauerbereich im Vergleich zu den übrigen Teams allerdings gnadenlos aufgedeckt und wir fielen im Leaderboard ins Mittelfeld zurück.

Der Sonntag sollte nochmal viel Spaß mit dem 160kg Sandbag Worm bringen. hat uns hier optimal vorbereitet, sodass die Worm Thruster wie am Schnürrchen liefen. Wir konnten uns dann im Finale nochmal einen Platz nach vorne, auf einen guten 7. Platz schieben. 💪🏼

Wir hatten im Team 3 richtig schöne, lustige und anstrengende Tage in Holland und greifen im nächsten Jahr wieder an. ⚔️

23/05/2026

BASE560 - Battle 2026 20.06.

SHOW UP 🏋‍♀️
CHALK UP 💨
COMPETE 🏆

Wir testen eure Fitness in einem 60 Minuten Running Clock Format in 3 Kategorien: Strength, Mixed Modal und Endurance.

Für jedes Level gibt es die Möglichkeit teilzunehmen. Vom Beginner bis zum erfahrenen Athlet. Nutzt die Chance und sichert euch euren Startplatz vor Ort in Koblenz.

📨 Meldet euch an unter: https://circle21.events/base560-battle

Wir freuen uns auf euch 💪🏼

21/05/2026

Die erste Hyrox Simulation in der Base560 war ein mega Event. Egal ob Anfänger oder erfahrene Athleten, alle konnten wertvolle Race Experience sammeln. 🏁

📽 Dabei sind auch richtig coole Aufnahmen von entstanden, die wir euch nicht vorenthalten möchten.

Mit einer reduzierten Laufstrecke von 500m bei gleichzeitig voller Distanz der Workout Stationen kamen die Teilnehmer ordentlich ins schwitzen! Vielen Dank an alle Helfer und Judges an diesem Tag. Außerdem ein herzlichen Dank an .training.club für die Equipment Leihe 🙏

Du möchtest dich auf deinen nächsten Hyrox vorbereiten, den Sport kennenlernen oder endlich ein strukturiertes Training angehen, dann melde dich bei uns für ein Probetraining 📨

18/05/2026

Wir machen deine Fortschritte sichtbar! 🔬

Mit unserer Körperanalyse-Waage von behalten wir deine wichtigsten Werte im Blick. Z.B.:

• Muskelmasse
• Muskelverteilung
• Körperfett
• Viszerales Fett
• Wasser

📲 Die Messung dauert nur wenige Sekunden und ist direkt in deiner App abrufbar.
📈Wir analysieren und besprechen deine Werte mit dir Vor-Ort zur Bestimmung deiner Ausgangsbasis oder zur Kontrolle deiner Entwicklungsziele.

Für alle BASE560 Member ist die erste Messung konstenfrei. Für die Folgemessung bieten wir verschiedene Optionen an, die wir dir gerne persönlich erläutern.

Du bist kein Mitglied bei uns? Kontaktiere uns über unsere Kanäle. 📨

13/05/2026

Der Muskelkater vergeht aber die Erinnerungen bleiben 🥰

Wir haben für euch nochmal die schönsten Videos von unserem "Murph" Event 2026 zusammengestellt.

📽

11/05/2026

MURPH VOL. II Workout & Chil. 2026 l🏃‍♀️🥂
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1 Mile Run
100 Pull Ups
200 Push Ups
300 Squats
1 Mile Run
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Wir haben es wieder getan...gemeinsam haben wir geschwitzt und uns bis zum Ende durchgekämpft. Der Muskelkater geht, aber die Erinnerungen an einen schönen Tag mit tollen Menschen bleibt. 🥰

📸 by

05/05/2026

Master the Technique . Win the Lift 🏋‍♀️

2-Day Olympic Weightlifting Workshop
mit Coach Markus (Embrace your Body – Performance)

In diesem 2-Tages-Workshop lernst du die Grundlagen des olympischen
Gewichthebens systematisch kennen. Wir zerlegen alle Lifts in verständliche Einzelteile, damit Du sie sicher erlernen und direkt umsetzen kannst. Mit klarem Fokus auf Technik, Geschwindigkeiten und Verständnis – damit Du jede Bewegung im Anschluss wirklich beherrschst.

📆23. und 24.05.2026 –
jeweils von 12:00
bis 16:00 Uhr
Samstag: Clean & Jerk
Sonntag: Sn**ch und Tipps für Dein Training

🏷Preise
Base560 Member: 100€
Extern: 120€

Maximal 12 Teilnehmer

📨Anmeldung:
Schreib per E-Mail: [email protected]
DM via Mobil: +49 176 23309166
DM via Insta: .j_oh

04/05/2026

FITNESS BUNDESLIGA LIGA 2 - 2. Spieltag in der BASE560

📽 Remote Competition gegen 28 weitere Teams
🏋‍♀️ 6 Athleten 3 F / 3 M: ONE Team
📢 3 Workouts - 100% Effort

Gestern war es soweit: Unsere Athleten haben abgeliefert und die Community war vor Ort und hat lautstark unterstützt! Jede Rep, jeder Lift wurde gefeiert und hat den Nachmittag unvergesslich gemacht. 🥳

Wir sind unfassbar stolz auf unsere 6 Athleten und wir konnten sogar einen neurn Personal Record im Sn**ch feiern. Das macht Lust auf mehr und wir freuen uns schon auf die nächste Competition.💪🏼

30/04/2026

Am 20.05. startet unser nächster Beginnerkurs.

📅 Mittwochs | 19:00–20:30 Uhr
⏱️ Dauer: 8 Wochen

Perfekt für dich, wenn du neu im Functional Fitness bist und die Basics von Grund auf lernen willst – mit Struktur, Coaching und ohne Überforderung.

👉 Technik, Bewegungsabläufe & Trainingsverständnis
👉 Feste Gruppe & persönliche Betreuung
👉 Sicherer Start in dein Training

📩 Schreib uns eine DM, WhatsApp oder eine E-Mail an [email protected]

Die Plätze sind begrenzt.

29/04/2026

Ja 👍

Diane bietet bei uns Personal Training an – individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt.

Außerdem bekommst du bei uns auch Tipps und Beratung rund um Ernährung, passend zu deinem Training.

👉 Wenn du da tiefer einsteigen willst:
Sprich uns einfach an oder schreib uns eine Nachricht. 💛

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Koblenz
56070

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