Athletenkultur

01/08/2026

6-Wochen Programm, speziell für Frauen ab 50.

31/07/2026

Kundenstimme – Julia

20/07/2026

Diese Aussage ist vergleichbar mit der Aussage, dass Formel-1-Mechaniker nur Ahnung vom Rasen haben. Jedoch nicht von der Funktionsweise und Instandhaltung eines KFZ.

Mit schwerem Training kann man durchaus Schäden hervorrufen. Menschen, die falsch trainieren, tun dies auch in der Regel nur wenige Jahre.

“Früher hab ich noch xyz auf der Bank gedrückt. Heute mach ich gar keinen Sport mehr. Heute hab ich Schulterschmerzen.”

Leider eher die Regel als die Ausnahme.

Menschen, die “außergewöhnlich” große sportliche Leistung erbringen, müssen hierfür lange trainieren.

Regelmäßig - Systematisch - Nachhaltig.

Wer über Jahre und Jahrzehnte Körper, Geist und Seele trainieren möchte, kann dies nur bewerkstelligen bei AUßERORDENTLICH GUTER GESUNDHEIT.

Bewegung, Ernährung, Regeneration und Stressmanagement - optimale Gesundheitswerte über Jahre sind die ABSOLUTE GRUNDLAGE für intensives Training.

Es gibt keinen “Mechaniker” der ein breiteres fundiertes Wissen von allen, die Gesundheit betreffenden Bereichen hat, als ein professioneller Trainer (dazu gehört auch, dass er/sie deutlich kommuniziert, wenn etwas so tief in einen bestimmten Bereich geht, dass er an einen Spezialisten verweisen muss).

Möchtest Du auch für den Rest Deines Lebens Deine Gesundheitswerte messbar verbessern? Dann hole Dir Rat bei einem hauptberuflichen Trainer.

Und das nächste Mal, wenn Du zweifelst, ob diese Gewichte, die die Leute da heben sicher sind, überlege Dir, ob Du auch zweifeln würdest, Dein Alltagsauto von einem Formel-1-Mechaniker reparieren zu lassen.

22/06/2026

Gemeinsam sind wir stark 🏋️

15/06/2026

Athletenzwerge meets Eltern ❤️

12/06/2026

Gezielter Fettabbau an bestimmten Körperstellen? Ja – aber anders als gedacht.

Mit einer Hautfaltenmessung an 13 Punkten erfassen wir präzise, wie sich dein Körperfett verteilt.

Diese Verteilung ist kein Zufall: Sie hängt mit hormonellen Prozessen zusammen. Eine erhöhte Bauchfalte z. B. deutet häufig auf ein dauerhaft hohes Cortisol-Niveau hin.

Aus dem Verhältnis aller 13 Messpunkte ermitteln wir, welcher Faktor aktuell den größten Hebel hat – und setzen genau dort an.

So werden Training, Ernährung, Supplementierung und Alltagsgewohnheiten zielgerichtet angepasst, basierend auf deinen Daten, nicht auf Vermutungen.

Messbar. Systematisch. Nachhaltig.

Wenn du eine fundierte Analyse als Grundlage willst, bevor du Veränderungen umsetzt: Vereinbare ein Analysegespräch – wir zeigen dir konkret, wo du stehst und was als nächster Schritt sinnvoll ist.

08/06/2026

Besteht die Option, bevorzugen wir IMMER Training, Ernährung und Lifestyle vor Medikamenten und Operationen.

25/04/2026

08/04/2026

Leider wird das Fitness- und Krafttraining immer noch nicht als wirklich wichtig empfunden, weshalb auf Trainingsflächen und im Personal-Trainer Bereich meistens Menschen als Trainer landen, die selbst zwar Spaß am Sport haben, das Ganze allerdings ALS HOBBY betreiben.

Was würdest du vor einer Herz-OP sagen, wenn dein Herzchirurg Hauptberuflich bei der Stadtverwaltung arbeitet und nebenher in seiner Freizeit auch Spaß am Operieren hat?

Deine Lebensqualität und Gesundheit ist unsere höchste Priorität und deshalb sind wir hauptberuflich dein Trainer und Coach.

22/03/2026

Stark, stärker… Athletenzwerge Maxis 💪❤️