23/02/2026
Sicherheit ist die wichtigste Asana. 🧘♀️✨
Wenn du auch Yoga unterrichtest, hast du dich vielleicht auch schon ertappt, die Ausrichtung der Yogahaltung noch schnell zu korrigieren, obwohl du spürst, dass die Frau vor dir eigentlich gerade innerlich unruhig ist?
Gerade in der Begleitung von Frauen in den großen Übergängen (Kinderwunsch, Schwangerschaft, Postpartum) fällt mir eines immer wieder auf: Wenn wir nur auf der Asana-Ebene arbeiten, holen wir die Frauen nicht ganz ab.
Unsicherheit, hormonelle Veränderungen und Schlafmangel sind ständige Begleiter in diesen Phasen und beanspruchen das Nervensystem immens. Sicherheit ist das, was Frauen für ihr Nervensystem und unbedingt brauchen.
Was wäre, wenn du lernst, wie du nicht nur den Körper anleitest, sondern einen echten, sicheren Hafen schaffst?
Einen Raum, in dem das Nervensystem der Frau durch deine Stimme, Mantras und gezielte Entspannung endlich aufatmen und auf „Sicherheit“ schalten kann?
Im neuen Blogartikel teile ich mit dir, wie Yoga zur aktiven Co-Regulation wird und warum genau das der Schlüssel für moderne Frauenbegleitung ist.
👉 Lies den ganzen Artikel „Die Kunst, den Raum zu halten“ jetzt über den Link in meiner Bio.
📸 von der Besten ❤️
