DoktorWeigl

03/09/2026

Wussten Sie, dass zwei Scheiben einfaches Toastbrot Ihren Blutzuckerspiegel fast genauso schnell in die Höhe jagen können wie eine Handvoll Gummibärchen? Obwohl Toastbrot in vielen Haushalten als praktischer und wohlschmeckender Alltagsbegleiter gilt, ist das hochverarbeitete Industrieprodukt biologisch für den Darm fast schon „vorverdaut“. In diesem Video werfen wir einen genauen Blick auf die Inhaltsstoffe von Weizentoast.

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02/09/2026

Wenn es am After juckt, reagieren viele Menschen instinktiv mit noch mehr Hygiene. Sie duschen häufiger, verwenden Duschgel, greifen zu feuchtem Toilettenpapier oder reiben die Haut besonders gründlich trocken. Genau das kann den Juckreiz am After aber jeden Tag weiter verschlimmern. Denn die Analregion ist eine extrem empfindliche Übergangszone zwischen Haut und Schleimhaut, mit vielen Nervenendungen, feiner Hautbarriere und hoher Reizempfindlichkeit.

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31/08/2026

Schmerzhafte Bläschen auf der Mundschleimhaut sind extrem verbreitet und machen vor allem das Essen, Trinken und Sprechen zur Qual. Doch was genau steckt hinter den brennenden Geschwüren im Mund und sind sie womöglich ansteckend? In diesem Video erfahren Sie verständlich erklärt, welche Ursachen zu wiederkehrenden Aphthen führen und wie Sie die akute Entzündung schnell lindern können. Wir betrachten bewährte SOS-Tipps zur Schmerzlinderung, wichtige Unterschiede zwischen Minor- und Major-Aphthen sowie Reizstoffe und Nährstoffmängel als potenzielle Auslöser.

Schmerzhafte Bläschen auf der Mundschleimhaut sind extrem verbreite...

30/08/2026

Gestern angekommen, mein neuer Ratgeber für Euch. Nach 2024 gibt es wieder einen neuen unabhängigen, faktenbasierten Ratgeber.
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Dr. Tobias Weigl

27/08/2026

Sollen Eier wirklich den Cholesterinspiegel gefährlich ansteigen lassen, macht Soja Männer weiblich und schützt ein tägliches Glas Rotwein tatsächlich das Herz? Über kaum ein Thema kursieren so viele hartnäckige Mythen und wissenschaftliche Halbwahrheiten wie über unsere alltägliche Ernährung. In diesem Video unterziehe ich beliebte und oft verteufelte Lebensmittel wie Eier, Soja, Rotwein, Haferflocken, rotes Fleisch, Butter, Leinsamen, Matcha, Kaffee und Milch einem gründlichen Fact-Check auf Basis aktueller Studien.

Sollen Eier wirklich den Cholesterinspiegel gefährlich ansteigen la...

25/08/2026

Vielleicht haben Sie auch schon gehört, dass Kohlenhydrate der Feind für Ihre Gesundheit sind, aber als Ernährungsmediziner kann ich Ihnen sagen: Es kommt nicht auf den Verzicht an, sondern auf etwas ganz anderes. In meinem Klinikalltag auf der Intensivstation sehe ich täglich, welche gravierenden Folgen ein dauerhaft entgleister Blutzuckerspiegel für Gefäße und Organe haben kann. Doch Sie müssen Nudeln, Reis oder Brot keineswegs komplett streichen, um Stoffwechselerkrankungen wie einer Insulinresistenz oder Typ-2-Diabetes vorzubeugen.

Vielleicht haben Sie auch schon gehört, dass Kohlenhydrate der Fein...

24/08/2026

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Ihr Körper trotz einer eigentlich gesunden Ernährung plötzlich Signale sendet, die Sie sich einfach nicht erklären können? Steigender Blutdruck, verdeckte Entzündungen, nachlassender Fokus oder morgendliche Gelenksteifigkeit werden fälschlicherweise oft dem normalen Älterwerden zugeschrieben. Doch häufig liegt die Ursache tiefer: Ein schleichender Mangel an essentiellen Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) kann die biochemische Basis jeder einzelnen Zelle beeinträchtigen.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Ihr Körper trotz einer e...

21/08/2026

Was passiert eigentlich, wenn du 5 Tage lang Sardinen isst? Viele denken bei Sardinen nur an eine einfache Fischkonserve, dabei steckt darin eine enorme Nährstoffdichte: hochwertiges Protein, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin B12, Vitamin D, Calcium, Selen, Jod und Coenzym Q10. Genau diese Kombination macht Sardinen spannend für Herzgesundheit, Gehirn, Entzündungen, Blutzucker, Stoffwechsel und sogar die Darmgesundheit.

Was passiert eigentlich, wenn du 5 Tage lang Sardinen isst? Viele d...

20/08/2026

Haben Sie sich beim Blick auf die Waage oder beim abendlichen Gang zum Kühlschrank auch schon gefragt, ob es beim Abnehmen gar nicht darauf ankommt, was Sie essen, sondern wann? Das Thema Intervallfasten und die vermeintlich goldene Regel, nach 18 Uhr nichts mehr zu essen, wird oft widersprüchlich diskutiert. Zudem zeige ich Ihnen praktische Tipps für die ideale Abendmahlzeit, wie Sie Heißhungerstopps im Alltag umsetzen und für wen starre Essenszeiten medizinisch ungeeignet sind.

Haben Sie sich beim Blick auf die Waage oder beim abendlichen Gang ...

19/08/2026

Eine Insulinresistenz bleibt oft jahrelang unbemerkt, obwohl sie eine der häufigsten Vorstufen von Typ-2-Diabetes und schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Viele Betroffene spüren nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten eine extreme Müdigkeit oder eine innere Unruhe bei gleichzeitiger Erschöpfung, das sogenannte „Wired and Tired“-Gefühl. Doch der Stoffwechsel lässt sich gezielt unterstützen.

Eine Insulinresistenz bleibt oft jahrelang unbemerkt, obwohl sie ei...