Im universitätseigenen Gesundheitstrainingszentrum „halle 5“ stehen modernste Fitness-Geräte der Firma Ergo-Fit für angeleitetes Ausdauer- und Krafttraining zur Verfügung. Dieses ermöglicht eine optimale Trainingssteuerung im Bereich des Cardiotrainings ohne großen Aufwand für den Trainierenden und verhindert uneffizientes Training durch falsche Belastungen. Die hierzu benötigen Herzfrequenzgurte
von Polar können am Empfang der „halle 5“ kostenlos geliehen werden. Damit das Training nicht zu langweilig wird, stehen verschiedene Ergometer wie Sitz- und Liegefahrräder, Crosstrainer, Laufbänder, Stepper und Rudergeräte zur Verfügung. Unser Krafttrainingsbereich bietet für jede Muskelgruppe des Rumpfes und der Extremitäten eigene Kraftgeräte. Diese sind insbesondere für Anfänger/innen von Interesse, da sie einfach zu bedienen sind. Die Bewegungen können leicht nachvollzogen werden, und der Trainingserfolg stellt sich schnell ein. Darüber hinaus bietet „halle 5“ ein umfangreiches Sortiment an Freihanteln (Kurz- und Langhanteln in allen Formen und Gewichten). Dieser Bereich ist eher für schon erfahrene Fitnesssportler gedacht oder solche, die es werden wollen. Unsere Trainer helfen gerne weiter und vermitteln die hier benötigten Grundlagen. Auch wer nur seine Rückenschmerzen bekämpfen möchte, ist bei uns richtig aufgehoben. Neben Geräten zur Stabilisation und Kräftigung der Rumpfmuskulatur stehen jede Menge Kleingeräte für das propriozeptive und stabilisierende Training zur Verfügung.
