IQ Pohyb

Domů
Česko
Praha
IQ Pohyb

Zavolat Trasa Web Kontaktovat společnost

IQ POHYB je pohybové pilates centrum a vzdělávací akademie zaměřená na zdravý pohyb. Praxe, věda, radost z pohybu! Odborné semináře s pomůckami i bez nich.

Nabízíme osobní pilates tréninky, skupinová cvičení, rekvalifikace, odborné semináře i mezinárodní kongresy pro profesionály i veřejnost. IQ POHYB Akademie nabízí rekvalifikační kurzy fitness, pilates, zdravotní TV, jóga. To vše zaměřeno na zdravotně správný a funkční pohyb. CVIQ.cz nabízí spoustu zajímavých článků, podcastů a videí, které se týkají nejen cvičení, ale i zdravého životního stylu. To vše nejen pro profesionály z fitness oboru, ale i pro laickou veřejnost. Součástí je i e-shop s pomůckami a online lekcemi.

04/11/2026

Vírabhadrásana 2 - bojovník 2

04/11/2026

Pilates Shoulder Bridge with SBall

03/11/2026

Výhřez meziobratlové ploténky. Co to vlastně znamená a kdy zpozornět?

Bolest zad nemusí vždy znamenat výhřez ploténky a naopak ani samotný výhřez nemusí automaticky znamenat silnou bolest.

V novém článku se srozumitelně podíváme na to, jak výhřez meziobratlové ploténky vzniká, jaké může mít projevy a kdy už je vhodné vyhledat odbornou pomoc.
Ukážeme si také rozdíl mezi výhřezem v bederní a krční páteři a proč se obtíže mohou projevit i mimo samotná záda.

Celý článek najdeš v magazínu IQ pohyb

Daniela Ofnerová Žiláková Pilates Kateřina On Balance Lenka Alena Špalková Daniel Muller Ida Kršková Roman Valenta

02/11/2026

Pilates Shoulder Bridge

02/11/2026

Vírabhadrásana 1 - bojovník 1 s rotací

01/11/2026

Ani první listopadovou neděli se v IQpohybu nezahálelo…
Tentokrát jsme se věnovali tématu diastázy.
Podrobná teorie o příčinách vzniku, o typech diastázy, rizicích a možnostech řešení,zaplnila celé dopoledne. Po obědě náš čekala praxe, která mnohé překvapila.
“Aha momenty” školení:
•jak málo stačí, aby se ty spravné svaly zaktivovaly…
•je opravdu potřeba pracovat na precizním nastavení a provedení pohybu…
• jak malý pohyb může být i intenzivní…
•je to dřina, která se ale vyplatí, odejít po jednodenním školení s aktivnějsím a i lépe vypadajícím břichem je skvělé…

Klienti se mohou těšit na své trenéry, už zítra jistě mnozí zažijí trochu jiný trénink!

31/10/2026

Sobota 31.10.26 v IQpohybu:

Pánevní dno v akci - v rámci semináře Pánevní dno 2 - zásobník cviků.

Co vše se odehrálo?

1. Ukázková lekce zaměřená na laterální vrstvu svalů pánevního dna.
2. Rozbor lekce dle pravidla “Co-jak-proč.
3. Opakování anatomie a pár zajímavostí navrch, aneb “Co nezaznělo na školení Pánevní dno 1 a je dobré to vědět”.
4. Zásobník cviků s využitím pomůcek - balanční půlmíč, SBall, relaxační míčky, expandéry, joga bloky.
5. Metodika práce pro konkrétní skupiny klientů a jejich specifické zaměření - těhotenství, po porodu, klimakterium, prostata.

Pokud chcete také vědět o pánevním dnu více, budeme se na vás těšit v příštím roce…

30/10/2026

Vírabhadrásana 1 - bojovník 1 z boku

30/10/2026

Pilates Imprint - Shoulder Bridge - Set Up

28/10/2026

Pilates Table Top

Adresa

Nádražní 740/56
Praha
15000

Telefon

257 218 772

Web

https://www.iqpohyb.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když IQ Pohyb zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.