Trenujsdejvem.com

22/08/2021

❗️Akční cena při nákupu do 31.8.2021❗️ Ahoj, pokud jsi se rozhodl/a změnit svůj život (nebo o tom uvažuješ) chceš zlepšit formu, nebo cvičíš dlouho a potřebuješ nový impuls a motivaci, tak neváhej využít službu profesionálního trenéra.

Rád ti pomohu nejen se správným provedením cviků nebo se stravováním, ale i se strečinkem a samotnou motivací se zvednout a jít po těžkém dni unavit i tělo, protože tam na tebe budu čekat vždy s úsměvem.

👀Víc info o mě najdeš na www.trenujsdejvem.com, kde je i základní ceník. 👀a také na stránkách Factory Pro https://www.factorypro.cz/coaches/david-pridal/

📌Kde: FactoryPro - Nádražní 762, 150 00 Praha 5-Smíchov

Rád s vámi začnu i od úplného začátku a pomůžu vám zažít radost z výsledků. 🤩

☝🏼Dokázali to jiní, dokážeš to i ty! S kým jiným než semnou!

27/04/2021

‼️SOUTĚŽ‼️

Hlavní výhrou je:

🎁Apple Watch Series 5 v hodnotě 9 990,- 🎁

❗️PODMÍNKY SOUTĚŽE:
▪️Dej Like k této soutěžní fotografii
▪️Sleduj profil
❗️FB - Trenujsdejvem.com
▪️NEBO:
❗️IG - trenujsdejvem_com

▪️Do komentáře označ 3 přátele, které by tato soutěž mohla také zajímat

(Počet komentářů je NEOMEZENÝ)
▪️Losování výherce proběhne 31.05.2021

25/04/2021

25/04/2021

czechfitness

12/04/2021

13/02/2021

‼️POZOR Speciální akce‼️Přijď s kamarádkou/kamarádem a zaplaťte jen jeden. Zvýhodněná cena 1000 Kč/hod. Při nákupu pernamentky.
Chceš v novém roce cvičit a nemáš kde? Nabízím ti osobní tréninky v plně vybaveném soukromém prostoru v Praze 5. ✅

Cvičení probíhá na privátní vyhřívané, zastřešené, terase, nebo venku – vždy pro své klienty najdu cestu jak si kvalitně zacvičit. Posilování, box, lapování, zdravotní cvičení, hubnutí, tvarování postavy, balanční a funkční trénink, kondiční trénink, TRX,…..

✅Můžeš přijít i s kamarádkou/kamarádem za zvýhodněnou cenu a podpořit se v motivaci.

🥇Tak neváhej, vyplň registrační formulář a pusťme se do toho.

👀Víc info o mě najdeš na trenujsdejvem.com, kde je i základní ceník. 👀

☝🏼Některé věci v životě nezměníš, ale můžeš změnit svůj postoj k nim.
☝🏼Omezení mi nezabrání v tom pomoci ti dosáhnout stanoveného cíle.
☝🏼Dokázali to jiní, dokážeš to i ty! S kým jiným než semnou!

https://www.facebook.com/Trenujsdejvemcom-105664534574235/videos/trenujsdejvemcom/872575996839107/

24/11/2020

❗️POZOR❗️🏋️ Chceš si zacvičit s profesionálním trenérem a potřebuješ posilovnu a vybavení? ✅ Pak jsi tu správně, pokud Tvůj trenér nabízí pouze online hodiny a Ty si chceš zamakat prezenčně, napiš mi a trénink zrealizujeme u mě na zastřešené, vyhřívané terase, nově vybavené jako fitness s příjemným výhledem. A navíc v ceně individuální lekce získáte vstup zdarma.

✅ Privátní hodina 1 na 1.
✅ Pokud chceš cvičení s partnerem, partnerkou, kamarádem či kamarádkou i to je možné.
✅ Dostupné termíny o víkendu, pro stálé klienty mám termíny i v týdnu.
✅ Možnost parkování.

Dej o sobě vědět! Tréninky pod mým vedením Ti pomůžou splnit Tvé cíle.✔︎

📌 v suchu a teple - Praha 5 – Smíchov
📌 v případě hezkého počasí platí stále Ladronka, případně The Gym House

Pro ceny a podmínky navštiv
👀 www.trenujsdejvem.com 👀

🙃 I když je svět vzhůru nohama, sport a dobrá nálada je nejlepší pro posílení imunity.🙃

☝🏼Dokázali to jiní, dokážeš to i Ty! S kým jiným než semnou 🥇! Never give up 💪

24/11/2020

🔔🎁Hledáte originální dárek na Vánoce🌲? Proč nedarovat zdraví a energii v podobě privátních lekci s profesionálním osobním trenérem, který pro Vás vždy najde možnost cvičení ať ve fitness nebo na plně vybavené vyhřívané terase, případně on-line. Dárek který se ideálně hodí k plnění novoročního předsevzetí 🥳 a to je🔝.

🩺 Tréninky přizpůsobuji věku a zdravotnímu stavu klienta.
📌 Možnost osobního tréninku v Praze nebo on-line lekcí ať jste kdekoli (případně kombinace).
🦠 I v době restrikcí najdeme řešení.
🎁 Poukaz zasíláme dárkově zabalený a v případě 10 lekcí i s luxusním černým ručníkem.

✉️Objednávky zasílejte na adresu [email protected] ✉️

🤩 A když se mnou půjdete do sdílení této akce, nabízím vylosovanému výherci jednu lekci a luxusní černý ručník jako dárek❗️

✅ Dej „To se mi líbí 👍“ stránce trenujsdejvem.com
✅ Sdílej tento příspěvek
✅ Napiš mi do komentáře na co se budeš chtít během lekce zaměřit

🔔Soutěžit můžete do 15.12.2020, aby i Vám dorazil 🎁pod🌲.

18/09/2020

Máme to pod kontrolou, k italskému scénáři u nás nedojde. Chřipka dokáže být destruktivnější než koronavirus, říká vedoucí lékař KARIM ve VFN Praha.

06/08/2020

Dneska jsme si trochu hráli s tvorbou vizuálu pro , tak proč se o výsledek nepodělit i s vámi. V září se zase všichni vrátí z dovolených zpět do Fitness center, tak pokud máte zájem o další tréninky, teď je ten ideální čas zarezervovat si svůj termín. Většina těch nejžádanějších bude brzy pryč. Za sdílení děkuji.

28/07/2020

Chcete-li budovat sílu spodní části těla, výpady jsou jedním z nejlepších cviků, které rozhodně doporučuji k zařazení do vašeho tréninkového plánu. Tento cvik současně procvičí vaše kvadricepsy, hamstringy, střed těla a svaly zadku.

1. Udělejte velký krok dopředu jednou nohou a pomalu pokládejte koleno zadní nohy směrem k zemi. Ujistěte se, že prsty stojné nohy směřují dopředu, boky jsou v jedné rovině a přední koleno se nedostane před kotník.
2. Jak pokládáte nohu k zemi, zastavte v momentě, kdy přední koleno dosáhne mírně pod 90° a přední stehno je rovnoběžně se zemí. Pamatujte na to, aby se zadní koleno zcela nedotklo země – to zajistí, že během pohybu budou svaly plně aktivované.
3. Odrazte se od přední nohy a zadní nohu táhněte dopředu, pokud s výpady začínáte, můžete si zde dát krátkou pauzu, chytit balanc a srovnat polohu horní poloviny těla. Pokud jste již zkušení, pokračujte až do dalšího výpadu. Nezapomínejte udržovat během pohybu trup vzpřímený a střed těla aktivní.
Toto je základní provedení cviku, najdete jej v mnoha obměnách, s odkročením vzad, s provedením v chůzi, ….
Jaké provedení je vaše nejoblíbenější? Zařazujete výpady do svého tréninku?