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WENDEN-HACK VON SUPERTECHNIKER MARCUS SMALLBONE 💥Weniger Luft = mehr Speed? Klingt verrückt, ist aber eines der Geheimni...
16/06/2026

WENDEN-HACK VON SUPERTECHNIKER MARCUS SMALLBONE 💥

Weniger Luft = mehr Speed?

Klingt verrückt, ist aber eines der Geheimnisse von Schwimm-Profi Marcus Smallbone (TheSwimCoach.ch)!

In der neuen TriStory-Episode verrät er seinen ultimativen Trick für die perfekte Wende: Schon VOR der Wand konsequent ausatmen! 🌊💨

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14/06/2026

🎤 ++ NEUE EPISODE ++ 🎧

#126 MARCUS SMALLBONE, COACH UND SCHWIMMER – DAS GEHEIMNIS DES AUSATMENS

Das geheime Supertool für deine neue Schwimm-Bestzeit! 🚀🏊‍♂️
An Land passiert es automatisch, im Wasser bringt es dich aufs nächste Level: richtiges Atmen! 🌊

Das wahre Geheimnis für maximale Energie, Leichtigkeit und Speed liegt im Ausatmen! 💨

In der neuen Podcast-Folge zeigt Coach und Masters-Schwimmer Marcus Smallbone (SC Thalwil), dass richtiges Ausatmen

✨ als Stresskiller im Wasser wirkt
🛡️ die Muskeln vor Laktat schützt
⚖️ die perfekte Wasserlage möglich macht

Egal ob du gerade erst anfängst oder schon Profi-Bahnen ziehst – diese Folge bringt deinen Rhythmus im Wasser auf ein völlig neues Level. 🔥

🎧 Jetzt reinhören, Atemtechnik anpassen und entspannt vorbeiziehen!

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📸 ZVG Marcus Smallbone

12/06/2026

🔜🔜🔜 Folge 126

WARUM DIE AUSATMUNG 🌬 DER MOTOR BEIM SCHWIMMEN IST.

Coach und Masters-Schwimmer Marcus Smallbone verrät in der nächsten Episode (auf Englisch) spannende Fakten über eine Kernkompetenz beim Schwimmen: ATMEN!

▶ Folge 126 MARCUS SMALLBONE – DAS GEHEIMNIS DES AUSATMENS – erscheint am Samstag, den 13. Juni 2026.
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ULTRA CYCLING - DIE ANDERE DIMENSION IM RADSPORT In der aktuellen Episode beschreibt Michel Bucheli, Starter am Race Acr...
29/05/2026

ULTRA CYCLING - DIE ANDERE DIMENSION IM RADSPORT

In der aktuellen Episode beschreibt Michel Bucheli, Starter am Race Across America (RAAM), eindrücklich, wie speziell sein Training ist und warum das schwerste Radrennen der Welt ihn fasziniert.

Reinhören in eine andere Welt!
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24/05/2026

🎤 ++ NEUE EPISODE ++ 🎧

#125 MICHEL BUCHELI – EINMAL DURCH AMERIKA

«ICH MAG DAS MONOTONE UND HABE EINEN EISERNEN WILLEN»

Am 16. Juni 2026 wird das legendäre Race Across America (RAAM) gestartet: 4800 km von Westen (Oceanside, Kal.) nach Osten (Atlantic City, New Jersey) mit über 50 000 Höhenmetern - NONSTOP. Der Adliswiler Michel Bucheli begibt sich auf die abenteuerliche Reise, die viel mehr als nur Fitness verlangt.

Warum er als Triathlet – zumindest temporär – zum Ultra Cycling gewechselt ist, was ihn daran fasziniert, lange Strecken zu bewältigen, erzählt Michel Bucheli im Gespräch vor seiner Abreise in die USA zum RAAM. Der Projektleiter im Bereich Telekommunikation kann gut mit sich allein sein, mag das Monotone, wie er sagt, «und ich habe einen eisernen Willen».

Neben seiner mentalen Stärke und der Fähigkeit mit sehr wenig Schlaf auszukommen, hat sein Betreuer-Team mit acht Leuten vor Ort einen hohen Stellenwert und grosse Verantwortung. «Wir kommen als Team ins Ziel», so Bucheli, «nicht nur ich allein».

KURT MÜLLER: «ER HAT ALLE RESSOURCEN»

Wichtiger Anker ist sein Trainer Kurt Müller, der fest an ihn glaubt. Michel habe alle Ressourcen, um das Rennen erfolgreich zu bestreiten. Was das genau heisst, wie seine sportlichen Ziele aussehen, das verrät Michel Bucheli noch nicht. Nach dem RAAM folgt die Auflösung in einem zweiten Gespräch mit ihm.

An dieser Stelle viel Glück!

Und wer das tolle Projekt finanziell unterstützen möchte, findet den gofundme-Link in den Shownotes des Podcasts.

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📸 ZVG Michel Bucheli

22/05/2026

🔜🔜🔜 Folge 125

DIE TOUR DE FRANCE 2026 führt drei Wochen lang über 3 333 Kilometer und 54 000 Höhenmeter – und gilt als das schwerste Radrennen der Welt.

Moment mal!

DAS RACE ACROSS AMERICA (RAAM) hat anspruchsvollere Daten: 4 800 Kilometer, 50 000 Höhenmeter in etwas mehr als einer Woche – nonstop.

In diesem Juni stellt sich der Adliswiler Projektleiter Michel Bucheli der grossen, strapaziösen Herausforderung.

Was ihn an dem Ultra-Rennen reizt und an was er (und sein Team) vorher alles denken muss (eine Menge) – darüber spreche ich mit ihm in der nächsten Episode.

Unbedingt reinhören!

▶ Folge 125 EINMAL DURCH AMERIKA – MIT MICHEL BUCHELI – erscheint am Sonntag, den 24. Mai 2026.
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Danke ! Dein Post hat mich sehr gefreut und mir wieder einmal bestätigt, wie wichtig und schön es ist, sich gegenseitig ...
22/05/2026

Danke !

Dein Post hat mich sehr gefreut und mir wieder einmal bestätigt, wie wichtig und schön es ist, sich gegenseitig zu unterstützen. Beruflich, sportlich, wie und wo auch immer.

SUPPLEMENTE WIE SAND AM MEER … … gibt’s auf dem riesigen Markt der Nahrungsergänzungsmittel.🙄Eine Übersicht zu gewinnen,...
30/04/2026

SUPPLEMENTE WIE SAND AM MEER …

… gibt’s auf dem riesigen Markt der Nahrungsergänzungsmittel.🙄

Eine Übersicht zu gewinnen, ist da nicht leicht.

Klarheit schafft der Podcast mit Harry Beck über die 5 WICHTIGSTEN SUPPLEMENTE und der deren Wirkung.

Reinhören und profitieren!

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22/04/2026

🎤 ++ NEUE EPISODE ++ 🎧

#124 DIE 5 WICHTIGSTEN SUPPLEMENTE – Mit Harry Beck

«KREATIN FÜR HITZERENNEN FUNKTIONIERT RICHTIG GUT»

Harry Beck führt uns durch den Dschungel von Vitaminen, Aminosäuren, Fettsäuren, Mineralstoffen und Spurenelementen – und nennt die fünf unverzichtbaren Supplemente, die Ausdauerathleten so richtig in Schwung bringen. Und Voraussetzung für sowohl Spitzenleistungen als auch Wohlbefinden sind.

Die fünf Supplemente sind:

- Killerzellenaktivatoren (Vitamin D3),
- Feuerlöscher (Omega 3),
- Zellkraftstoffe (Kreatin)
- (Auf)-Bautrupps (Aminosäuren) und
- High-Performance-Kerosin (Fast Carbs).

GEHEIMTIPP FÜR HAWAII

Harry Beck verrät sogar einige Geheimnisse wie die vielfältige Wirkung von Kreatin, ein Supplement, das grosse Vorteile bei Hitzerennen wie Hawaii mit sich bringt.
Einen weiteren heissen Profi-Tipp hat er in Bezug auf die unerlässlichen Fast Carbs, die schnellen Kohlenhydrate, parat.

Und: Harry Beck sagt, was zu tun ist, um nicht durch verunreinigte Stoffe in die Dopingfalle zu tappen. Zum Schluss machen wir noch einen Ausflug in den Profi-Radsport, wo derzeit so richtig die Post abgeht.

Wer einen Schritt nach vorne machen will, sollte diese Episode anhören.

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📷 TriStory / pexels

19/04/2026

🔜🔜🔜 Folge 124

💪 DER ULTIMATIVE RATGEBER FÜR DIE OPTIMALE LEISTUNGSFÄHIGKEIT 💪

Es gibt FÜNF SUPPLE,EMENTE, an denen kein Triathlet vorbeikommt! (Darunter auch CARBS.)

Der Podcast mit Harry Beck gibt eine ✨ einmalige ✨ Übersicht über die Mikronährstoffe, die dich ganz nach vorne bringen.

🤐 Und natürlich gibt’s ein paar Geheimnisse gratis dazu.

▶ Folge 124 DIE 5 WICHTIGSTEN SUPPLEMENTE MIT HARRY BECK – erscheint am Dienstag, den 21.4.2026.
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