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Karateschule für Kinder, Jugendliche und Erwachsene Raphael Vergères, Karatelehrer, 3. Dan SKA / BSK

10/09/2026

Im Karate wird deine Technik zum Spiegel
deiner inneren Haltung.

Wenn dich eine Bewegung fordert,
achte ich als Sensei auf zwei Ebenen:
auf die Ausführung und darauf, wie du mit der Herausforderung umgehst.

Bleibst du geduldig?
Versuchst du, meine Korrektur umzusetzen?
Übst du konzentriert weiter?

So wird jede Technik zu einer Übung für deinen Körper und deine Haltung.

🥋 Wie gehst du im Training mit Fehlern um?

08/09/2026

Denkst du bei «Sensei» an einen grossen Meister?

Im Japanischen ist Sensei eine respektvolle Anrede für Lehrpersonen und Menschen aus Medizin, Recht und Fachgebieten.

Im Karate vermittelt dir ein Sensei Technik, Prinzipien und Werte.
Wie er dich korrigiert, mit Fehlern umgeht und Respekt vorlebt, prägt deine Entwicklung.

Dabei entwickelst du ein Bewusstsein dafür,
wie du Herausforderungen begegnest,
aus Fehlern lernst und mit anderen Menschen umgehst.

🥋 Was macht für dich einen guten Lehrer aus?

06/09/2026

Geschwindigkeit kommt,
wenn der Ablauf sitzt.

Eine Technik,
die du langsam, sauber und bewusst beherrschst,
ist die Grundlage dafür, sie später schnell auszuführen.

Beim ruhigen Üben verbesserst du Bewegungsablauf, Koordination und Timing.
Mit jeder sauberen Wiederholung wird die Technik sicherer, flüssiger und schneller.

🥋 Wie oft übst du deine Techniken bewusst langsam?

06/09/2026

Wie gesund du im Alter bist,
fängt heute an.

- Krafttraining
- Kampfsport
- Ausdauertraining
- Beweglichkeit fördern und erhalten
- Gesund essen
- Alkoholfrei leben

Diese Gewohnheiten können dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
Typ-2-Diabetes, bestimmte Krebsarten, Demenz, Stürze und Gebrechlichkeit senken.

Die Wirkung dieser «Rezeptur» entsteht durch regelmässige Wiederholung.

Heute.
Und jeden Tag von Neuem.

🌿 Was davon gehört bereits zu deinem Alltag?

04/09/2026

🥋 Am Anfang führt dich dein Lehrer.
Später führst du dich selbst.

Im Budō begleitet der Lehrer den Schüler,
gibt Orientierung, korrigiert und teilt seine Erfahrung.

Mit wachsender Reife übernimmt der Schüler immer mehr Verantwortung für seine eigene Entwicklung.

Wie aus Führung Schritt für Schritt Selbstführung entsteht,
liest du im neuen Blog:
👉 https://karate-pratteln.ch/5-der-lehrer-zeigt-den-weg-gehen-musst-du-ihn-selbst/

03/09/2026

Deine Technik wird besser.
Deine Bewegungen werden sicherer.

Doch woran erkennst du deine persönliche Entwicklung?

Im Budō zeigt sie sich darin,
wie du mit Fehlern und Kritik umgehst,
wie du dich unter Druck verhältst und
wie viel Verantwortung du für deine Entwicklung übernimmst.

🥋 Woran merkst du, dass dein Training auch dich verändert?

02/09/2026

Dein Sensei weist dich auf einen Fehler hin.
Wie reagierst du?

Im Budō gehört der Umgang mit Korrekturen durch deinen Sensei zur persönlichen Entwicklung.
Dabei lernst du,
Kritik anzunehmen,
aus Fehlern zu lernen
und dich kontinuierlich weiterzuentwickeln.

Mit wachsender Erfahrung erkennst du eigene Fehler früher,
übst aufmerksamer und übernimmst mehr Verantwortung für deinen Fortschritt.

🥋 Was fühlst du, wenn dein Sensei dich korrigiert?

01/09/2026

Am Anfang sagt dir der Lehrer, was du tun sollst.
Mit der Zeit gibt er weniger vor.

Dann triffst du selbst Entscheidungen
und übernimmst Verantwortung für deinen Fortschritt,
deine Disziplin und deine Entwicklung.

Im Budō beginnt damit ein wichtiger Schritt
zur Selbständigkeit im eigenen Training
und in der persönlichen Entwicklung.

🥋 Wie forderst du dich selbst im Training?

31/08/2026

Was soll dein Training aus dir machen?

Im Budō entwickelt sich mehr als deine körperliche Technik.

Du lernst im Training ruhig zu bleiben,
Verantwortung für dein Handeln zu übernehmen,
Entscheidungen zu treffen und
anderen mit Respekt zu begegnen.

Mit jedem Training formst du deinen Körper
und entwickelst zugleich deine geistige Haltung.

Was möchtest du durch dein Training entwickeln?

27/08/2026

Dein Lehrer kann dich korrigieren,
dir Orientierung geben und seine Erfahrung mit dir teilen.

Mit der Zeit verändert sich deine Aufgabe:
Du erkennst deine Fehler selbst,
achtest bewusster auf deine Haltung
und übernimmst Verantwortung für deine Entwicklung.

Wie viel Verantwortung übernimmst du bereits für deinen eigenen Weg?

Adresse

Turnhalle, Primarschule Münchacker, Münchackerstrasse 20
Pratteln
4133

Öffnungszeiten

16:30 - 21:00

Telefon

+41796761252

Webseite

http://www.karate-pratteln.ch/

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