Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00 Samstag 08:00 - 13:00

Personal Training Nadja Reinmann

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Oensingen, Solothurn
Personal Training Nadja Reinmann

Wegbeschreibung Website

Als Personal Trainerin und Ernährungscoach bin ich seit vielen Jahren mit Menschen unterwegs, die einen gesunden Lifestyle leben oder anstreben.

-Gewichtsreduktion
-Muskelaufbau
-Ernährungsberatung
-Sportspezifisches Training
-Rehabilitation
-Fasziales Stretching
-Prä- & Postnatales Training
-Körperfettmessung
-Body Comp. Training
-Modified Strongman Training
-Bootcamp
-Mobility and Strength Training

08/11/2026

KLEINGRUPPEN-TRAINING BEDEUTET NICHT, DASS ALLE DASSELBE TRAINIEREN! 👀💪

Ganz im Gegenteil! Bei uns trainiert jede Person nach ihrem eigenen, individuell erstellten Krafttrainingsplan. 🔥

Warum? Weil jeder Mensch unterschiedliche Voraussetzungen, Ziele, Stärken und Schwächen mitbringt. Und genau das sollte beim Training berücksichtigt werden!
Krafttraining steht bei uns immer im Mittelpunkt. 💪 Doch während jemand beispielsweise gezielt an seiner Maximalkraft arbeitet, braucht eine andere Person mehr Fokus auf Beweglichkeit, muskuläre Dysbalancen oder besondere Anpassungen aufgrund von Arthrose, Rückenbeschwerden oder früheren Verletzungen.

Denn nicht jede Übung ist für jeden gleich sinnvoll! Entscheidend ist, welche Übungen, Belastungen und Trainingsreize zu deinen individuellen Voraussetzungen passen.

Genau deshalb erstellen wir für jede Person einen speziellem Trainingsplan, den wir fortlaufend überprüfen und anpassen. So können wir gezielt an Schwachstellen arbeiten, deine Stärken weiterentwickeln und langfristig möglichst gute Fortschritte erzielen. 🔥

Und das Beste? Du trainierst gemeinsam mit maximal 5 weiteren Personen, profitierst von der Motivation der Gruppe und wirst gleichzeitig von unseren Coaches persönlich betreut. ❤️

Gemeinsam trainieren. Individuell stärker werden! 🙌

👉 Du möchtest von einem individuell auf dich abgestimmten Krafttraining profitieren? Dann melde dich für ein kostenloses Beratungsgespräch und wir schauen gemeinsam, wie wir dich am besten unterstützen können!

📍 PT-NR | Oensingen
🌐 www.pt-nr.ch

06/11/2026

WER IST EIGENTLICH TOBIAS KRIEHUBER? 👀✨

Am 28. November kommt Tobi extra aus Deutschland zu uns nach Oensingen und nimmt euch mit auf eine besondere Breathwork-Erfahrung! 🙌
Aber wer steckt dahinter? Und was genau ist eigentlich Breathwork?
Am besten erzählt euch das Tobi gleich selbst! 😍
Im Video stellt er sich kurz vor.

Du möchtest noch mehr erfahren? Tobi hat für euch ein ausführliches Video aufgenommen, in dem er erklärt, was Breathwork ist, was dabei passiert und was euch erwartet.

🎥 Das vollständige Erklärvideo findest du über den Link https://tobiaskriehuber.de/workshop-schweiz/

Und wenn du direkt dabei sein möchtest:
📅 Samstag, 28. November 2026
🕦 11:30 Uhr | 📍 PT-NR Oensingen
💰 CHF 99.–

👉 Anmeldung via SportsNow.ch – als Workshop erfasst Wir freuen uns auf diese besondere Erfahrung mit euch!

05/11/2026

WAS FÜR EIN GELUNGENER ABEND! 🌸💪❤️
Am vergangenen Freitag drehte sich bei uns alles um das Thema «Hormone in Veränderung – Frauen ab 40».

Gemeinsam haben Katrin Mirocha von midada und Nadja Reinmann von PT-NR spannende Einblicke gegeben, was sich während der hormonellen Veränderungen im Körper abspielt und wie wir mit Ernährung, Krafttraining, Bewegung und unserem Lebensstil positiv auf unsere Gesundheit einwirken können. 💪

Es wurde aufmerksam zugehört, nachgefragt, diskutiert und auch viel gelacht! 😍 Genau so haben wir uns diesen Abend vorgestellt!

Beim anschliessenden gesunden Apéro blieb ausserdem genügend Zeit für persönliche Gespräche und einen gemütlichen Austausch. 🥂

Ein riesiges DANKESCHÖN an alle, die dabei waren! ❤️ Es freut uns unglaublich, dass wir mit diesem Vortrag so viele Menschen erreichen und für dieses wichtige Thema sensibilisieren durften.

Und natürlich ein herzliches Dankeschön an Katrin für die tolle Zusammenarbeit! 🫶
Hier ein kleiner Rückblick auf unseren gemeinsamen Abend! 📸✨

05/11/2026

BREATHWORK WORKSHOP – EXKLUSIV BEI UNS IN OENSINGEN! 🧘‍♀️✨

Du möchtest Breathwork schon lange einmal ausprobieren? Oder hast du vielleicht schon davon gehört, aber bisher noch keine Gelegenheit gehabt, es selbst zu erleben?

Dann haben wir etwas ganz Besonderes für dich! 😍
Am Samstag, 28. November, kommt Tobias Kriehuber extra aus Deutschland zu uns in die Schweiz! 🇨🇭

Tobias beschäftigt sich intensiv mit Breathwork, Nervensystemregulation und ganzheitlicher Gesundheit und wird dich durch diesen besonderen Workshop begleiten.

Beim Breathwork geht es darum, durch bewusstes, angeleitetes Atmen den eigenen Körper und die eigenen Empfindungen auf eine ganz neue Weise wahrzunehmen. Eine Erfahrung, die weit über das alltägliche Atmen hinausgehen kann! Mehr Infos folgen im morgigen Post.

Und das Beste: Du kannst es direkt bei uns im Gym in Oensingen erleben!
📅 Samstag, 28. November 2026
🕦 Start: 11:30 Uhr
📍 PT-NR, Eichengasse 3, 4702 Oensingen
💰 CHF 99.– pro Person
📲 Anmeldung via SportsNow.ch (Link in unserer Bio, unter Workshops)

Wir freuen uns riesig, Tobi bei uns begrüssen zu dürfen!

Sichere dir jetzt deinen Platz und sei dabei! Egal, ob du schon bei uns trainierst oder neu bist – alle sind willkommen!

04/11/2026

BREATHWORK WORKSHOP – EXKLUSIV BEI UNS IN OENSINGEN! 🧘‍♀️✨

Du möchtest Breathwork schon lange einmal ausprobieren? Oder hast du vielleicht schon davon gehört, aber bisher noch keine Gelegenheit gehabt, es selbst zu erleben?

Dann haben wir etwas ganz Besonderes für dich! 😍
Am Samstag, 28. November, kommt Tobias Kriehuber extra aus Deutschland zu uns in die Schweiz! 🇨🇭

Tobias beschäftigt sich intensiv mit Breathwork, Nervensystemregulation und ganzheitlicher Gesundheit und wird dich durch diesen besonderen Workshop begleiten.

Beim Breathwork geht es darum, durch bewusstes, angeleitetes Atmen den eigenen Körper und die eigenen Empfindungen auf eine ganz neue Weise wahrzunehmen. Eine Erfahrung, die weit über das alltägliche Atmen hinausgehen kann! Mehr Infos folgen im morgigen Post.

Und das Beste: Du kannst es direkt bei uns im Gym in Oensingen erleben!
📅 Samstag, 28. November 2026
🕦 Start: 11:30 Uhr
📍 PT-NR, Eichengasse 3, 4702 Oensingen
💰 CHF 99.– pro Person
📲 Anmeldung via SportsNow.ch (unter Workshops)

Wir freuen uns riesig, Tobi bei uns begrüssen zu dürfen!

Sichere dir jetzt deinen Platz und sei dabei! Egal, ob du schon bei uns trainierst oder neu bist – alle sind willkommen!

01/11/2026

WARUM TRAINIEREN ANDREA & ELENA BEI UNS? 🎤💪
Die beiden sind nicht nur regelmässig bei uns im HYROX Training und Kleingruppen-Personal Training, sondern auch schon mehrfach gemeinsam als HYROX Doubles an den Start gegangen! 🔥

Was sie an unserem Training schätzen und warum sie immer wiederkommen?
Das erzählen sie euch am besten gleich selbst! 🎥❤️

Liebe Andrea, liebe Elena, danke für euer tolles Feedback und euer Vertrauen! Wir freuen uns auf viele weitere gemeinsame Trainingsstunden mit euch! 🫶
Du möchtest auch bei uns durchstarten? 💪

Melde dich für ein kostenloses Beratungsgespräch und wir finden gemeinsam heraus, welches unserer Angebote am besten zu dir und deinen Zielen passt!
👉 www.pt-nr.ch

31/10/2026

BOO! 👻 ERWISCHT?

Dein Fitnessabo hat dich schon länger nicht mehr gesehen?
Dann wird’s Zeit, das zu ändern! 💪🔥
Mit unserem 12-Wochen-GroupFitness-Special machen wir Schluss mit dem Fitness-Ghosting! 👻

🔥 12 Wochen. 24 Trainings. CHF 369.–
💪 Gesamtes GroupFitness-Angebot nutzen
📅 Start: Montag, 2. November
⏰ Exklusiv für Neukunden – begrenzte Plätze!

LETZTE CHANCE! Nutze unser Special, entdecke deine Lieblingsstunden und mach aus guten Vorsätzen endlich eine Trainingsroutine!

👉 Jetzt Abo via SportsNow sichern!

Alle weiteren Infos findest du im angepinnten Beitrag oben auf unserem Profil.
Wir freuen uns auf dich – und zwar nicht nur als Geist! 😂❤️

29/10/2026

HYROX oder YOGA ODER DOCH LIEBER ALLES? 👀🔥
Warum dich auf eine Trainingsart festlegen, wenn du bei uns alles ausprobieren kannst? 💪

Mit unserem 12-Wochen GroupFitness Special-Abo steht dir unser gesamtes GroupFitness-Angebot offen!
🔥 HYROX – Kraft trifft Ausdauer
🧘 Yoga – Kraft, Beweglichkeit & Entspannung
💪 Body Composition Training – intensives Kraft-Intervalltraining für Muskelaufbau und Fettverbrennung
🏋️ TRX Circuit – Ganzkörpertraining sowohl mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit Zusatzgewicht
⚡ PowerHour – unsere Frauenstunde
🤸 Mobility & Strength – Beweglichkeit trifft Kraft
❤️ Mobility & Endurance – Mobilität & Grundlagenausdauer
So viel Abwechslung – und alles mit einem einzigen Abo! 😍

Du wolltest schon lange mal HYROX ausprobieren? Oder herausfinden, ob Yoga, TRX oder Body Composition Training besser zu dir passt?

Dann nutze jetzt deine Chance, dich durch unser Angebot zu testen und deine Lieblingsstunden zu entdecken!

🔥 12 WOCHEN. 24 TRAININGS. CHF 369.–
✅ 2× pro Woche oder 24 Trainings flexibel einteilen
✅ Gesamtes GroupFitness-Angebot nutzen
✅ Für alle, die neu bei uns einsteigen möchten
⏰ LETZTE CHANCE!

Unser Special startet bereits am Montag, 2. November 2026!
👉 Sichere dir noch diese Woche dein Abo via SportsNow und starte mit uns durch!
Worauf wartest du? Wir freuen uns auf dich! ❤️

27/10/2026

HALTEN ODER LANGSAM NACHGEBEN? 💪

Beides kann dich stärker machen! 🔥 Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen isometrischem und exzentrischem Training? 👀

🛑 ISOMETRISCH = HALTEN
Deine Muskeln arbeiten, ohne dass eine Bewegung stattfindet. Du hältst eine bestimmte Position unter Spannung.
👉 Beispiele: Wall Sit, Plank oder oberste Klimmzug Position halten.
Was bringt's? Du trainierst deine Kraft gezielt in einer bestimmten Position und verbesserst vor allem deine Fähigkeit, diese Position unter Belastung zu halten.

⏬ EXZENTRISCH = KONTROLLIERT NACHGEBEN
Deine Muskeln arbeiten, während sie länger werden. Du bremst eine Bewegung bewusst und kontrolliert ab.
👉 Beispiele: Langsames Absenken beim Klimmzug, Squat oder Liegestütz.
Was bringt's? Exzentrisches Training setzt einen wirkungsvollen Reiz für den Kraft- und Muskelaufbau. Im Gegensatz zum statischen Halten kannst du dabei über einen grösseren Bewegungsradius (Range of Motion) arbeiten und deine Muskeln in verschiedenen Gelenkstellungen belasten.

UND WAS IST JETZT BESSER? 🤔
Beides hat seine Berechtigung! Entscheidend ist, welches Ziel du verfolgst und wie du die Übungen in dein Training integrierst.

💪 Bei uns wird nicht einfach drauflos trainiert! Wir wählen Übungen und Trainingsmethoden gezielt aus – abgestimmt auf deine Voraussetzungen und Ziele.

👉 Du möchtest mit einem strukturierten Krafttraining starten? Melde dich bei uns für ein kostenloses Beratungsgespräch. Gemeinsam finden wir das passende Training für dich!

25/10/2026

KEINE ZEIT FÜR SPORT, WEIL DU KINDER HAST? 👀

Zwischen Familie, Alltag und all den to-do‘s bleibt die Zeit für dich selbst oft auf der Strecke? ❤️

Damit ist jetzt Schluss! 💪

Bei uns kannst du trainieren, während dein Kind direkt vor Ort betreut wird! So kannst du dich voll auf dein Workout konzentrieren und dir bewusst Zeit für dich nehmen. 🙌

🏋️ UNSERE GROUPFITNESS-STUNDEN MIT KINDERBETREUUNG:

👩 Montag | 10:05–11:00 Uhr
PowerHour – speziell für Frauen

💪 Donnerstag | 09:30–10:25 Uhr
TRX Circuit – für Frauen und Männer

👶 SO FUNKTIONIERT DIE KINDERBETREUUNG:
• CHF 5.– für das erste Kind
• CHF 3.– für jedes weitere Kind derselben Familie
• Kinder frühstens 15 Minuten vor Trainingsbeginn bringen und spätestens 15 Minuten nach Trainingsende abholen.

🔥 UND JETZT KOMMT UNSER GROUPFITNESS-SPECIAL FÜR NEUKUNDEN INS SPIEL!

12 Wochen. 24 Trainings. CHF 369.–
Du kannst diese beiden Stunden nutzen – aber natürlich auch unser gesamtes restliches GroupFitness-Angebot! Von HYROX über Yoga bis TRX und vieles mehr. Du entscheidest, welche Trainings in deinen Alltag passen!

📅 Start: 2. November 2026
📲 Ab sofort via SportsNow buchbar!

Also, worauf wartest du? Sichere dir jetzt dein Special-Abo und mach wieder Zeit für dich und dein Training!

👉 Alle Infos zum Abo findest du auch auf unserem angepinnten Flyer oben im Feed.

Die Plätze sind begrenzt – worauf wartest du?

Adresse

Mühlefeldstrasse 57
Oensingen
4702

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 20:00
Samstag	08:00 - 13:00

Website

http://www.pt-nr.ch/

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