Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00 Samstag 08:00 - 13:00

Personal Training Nadja Reinmann

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Personal Training Nadja Reinmann

Als Personal Trainerin und Ernährungscoach bin ich seit vielen Jahren mit Menschen unterwegs, die einen gesunden Lifestyle leben oder anstreben.

-Gewichtsreduktion
-Muskelaufbau
-Ernährungsberatung
-Sportspezifisches Training
-Rehabilitation
-Fasziales Stretching
-Prä- & Postnatales Training
-Körperfettmessung
-Body Comp. Training
-Modified Strongman Training
-Bootcamp
-Mobility and Strength Training

11/06/2026

Weil es dich stärker macht, wachrüttelt und einfach richtig gut tut. 💪

Im Video erzählen unsere Teilnehmenden, warum sie am Freitagmorgen um 6:30 Uhr so gerne dabei sind — früh aufstehen lohnt sich also. 😉

Und das Beste: TRX Circuit gibt’s jetzt 3x pro Woche bei uns:

🔥 Montag, 18:10–18:55 Uhr — neu!
🔥 Donnerstag, 9:30 Uhr — mit Kinderbetreuung
🔥 Freitag, 6:30–7:15 Uhr

Ganzkörpertraining mit TRX, Bodyweight und Kraftübungen — funktionell, abwechslungsreich und für jedes Level anpassbar.

Buche deinen Platz via SportsNow.
Wir freuen uns auf dich! 🙌

11/06/2026

Wir suchen Verstärkung für unser Team!

Für unsere TRX Circuit- sowie Mobility & Strength-Stunden am Montagabend suchen wir eine zuverlässige, motivierte und sportliche Persönlichkeit, die Freude daran hat, Menschen zu coachen, zu motivieren und weiterzubringen.

Was du mitbringen solltest:
Erfahrung im Unterrichten von GroupFitness-Stunden oder einen passenden sportlichen Hintergrund, z. B. Sportstudium, Fitnessausbildung oder Coaching-Erfahrung. Wichtig ist uns vor allem, dass du zuverlässig bist, gerne mit Menschen arbeitest und am Montagabend fix Zeit hast.

Das erwartet dich bei uns:
Ein professionelles, exklusives Studio mit familiärer Atmosphäre, ein freundschaftliches Team, interne Ausbildung zum GroupFitness-Coach, faire Entlöhnung und spannende Weiterentwicklungsmöglichkeiten.
Fixer Einsatz: Montagabend, ca. 2h/Woche

Weitere Stunden nach Absprache und Wunsch möglich.
Arbeitsort: Personal Training Studio Nadja Reinmann, Oensingen
Du bist sportlich, positiv und ein echter Gute-Laune-Mensch?

Dann freuen wir uns auf deine Bewerbung mit Lebenslauf, kurzem Motivationsschreiben und Trainingsvideo an:

[email protected]
Wir freuen uns auf dich!

11/06/2026

Wir suchen Verstärkung für unser Team!

Für unsere TRX Circuit- sowie Mobility & Strength-Stunden am Montagabend suchen wir eine zuverlässige, motivierte und sportliche Persönlichkeit, die Freude daran hat, Menschen zu coachen, zu motivieren und weiterzubringen.

Was du mitbringen solltest:
Erfahrung im Unterrichten von GroupFitness-Stunden oder einen passenden sportlichen Hintergrund, z. B. Sportstudium, Fitnessausbildung oder Coaching-Erfahrung. Wichtig ist uns vor allem, dass du zuverlässig bist, gerne mit Menschen arbeitest und am Montagabend fix Zeit hast.

Das erwartet dich bei uns:
Ein professionelles, exklusives Studio mit familiärer Atmosphäre, ein freundschaftliches Team, interne Ausbildung zum GroupFitness-Coach, faire Entlöhnung und spannende Weiterentwicklungsmöglichkeiten.
Fixer Einsatz: Montagabend, ca. 2h/Woche
Weitere Stunden nach Absprache und Wunsch möglich.
Arbeitsort: Personal Training Studio Nadja Reinmann, Oensingen

Du bist sportlich, positiv und ein echter Gute-Laune-Mensch?

Dann freuen wir uns auf deine Bewerbung mit Lebenslauf, kurzem Motivationsschreiben und Trainingsvideo an:
[email protected]
Wir freuen uns auf dich!

09/06/2026

Stimmt. Genau deshalb solltest du lernen, wie man sie richtig nutzt.

Viele bleiben lieber an geführten Maschinen, weil es sich sicherer anfühlt.
Aber Freihanteltraining ist extrem effektiv — wenn du weisst, was du machst.
Denn dabei arbeitet dein Körper so, wie er im echten Leben funktionieren soll:
stabilisieren, kontrollieren, Kraft übertragen, Spannung halten.
Nicht einfach nur einer Schiene folgen.

Bei PTNR werfen wir dir keine Langhantel auf den Rücken und hoffen das Beste.
Wir holen dich dort ab, wo du stehst, bauen deine Technik Schritt für Schritt auf und lassen Zusatzgewicht erst dann zu, wenn die Basis sitzt.
Keine Angst vor Freihanteln.

Angst solltest du eher davor haben, nie richtig zu lernen, wie man sie nutzt.
Komm vorbei, wir freuen uns auf dich!

07/06/2026

Denn gesund essen heisst nicht, blind irgendwelchen Regeln zu folgen.
Keine Kohlenhydrate am Abend. Kein Zucker. Nur Salat. Alles abwiegen. Immer clean essen. 🚫
Klingt diszipliniert.

Kann aber auch einfach der Grund sein, warum du nicht weiterkommst. 👀
Die Frage ist nicht, welche Regel gerade im Trend ist.
Die Frage ist: Was braucht dein Körper wirklich? 🔥
Dein Alltag, dein Training, dein Ziel und dein Energiebedarf entscheiden, was für dich Sinn macht — nicht irgendein Ernährungstipp, den du mal irgendwo gelesen hast.

Genau dabei hilft eine individuelle Ernährungsberatung:
weg von Mythen, weg von Verboten, hin zu Klarheit, Struktur und einer “Ess-Strategie”, der zu dir passt. 💪

Du willst mehr Infos, wie das bei uns abläuft? Melde dich gerne bei uns!
overcome your limits.

04/06/2026

Unser beliebtes TRX Circuit findet ab sofort zusätzlich am Montag von 18:10–18:55 Uhr statt — perfekt, um kraftvoll und energiegeladen in die neue Woche zu starten.

TRX Circuit kombiniert TRX-Training mit Bodyweight-Übungen und Kraftübungen mit Zusatzgewicht. Das Training fordert deinen ganzen Körper, bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und hilft dir, Kraft, Stabilität, Ausdauer und Körperspannung aufzubauen.

Du trainierst funktionell, abwechslungsreich und effektiv — angepasst an dein Level.
Neu kannst du bei uns gleich 3x pro Woche TRX Circuit trainieren:
🔥 Montag, 18:10–18:55 Uhr
🔥 Donnerstag, 9:30 Uhr – inkl. Kinderbetreuung
🔥 Freitag, 6:30 Uhr

Buche jetzt deinen Platz via SportsNow!
Wir freuen uns auf dich! Bei Fragen, melde dich gerne via DM oder WhatsApp!

02/06/2026

Sie sehen unspektakulär aus.
Aber genau diese 3 Übungen haben es in sich. 🔥
Viele Übungen wirken auf Social Media spektakulär — bringen dir im Training aber nicht immer den grössten Mehrwert.

Diese 3 unterschätzten Übungen sind anders:

1. Serrano Press
Stärkt Schultern, obere Rückenpartie und deine Kontrolle über Kopf.

2. Kang Squat
Eine fiese Kombination aus Good Morning und Squat — perfekt für Beine, Gesäss, Rückenstrecker und saubere Technik.

3. Seitliche Rumpfübung auf dem Bänkli
Sieht harmlos aus, fordert aber deine seitliche Core-Stabilität richtig stark.

Unser Motto: Nicht fancy. Sondern effektiv.
Wenn du Gym Content willst, der dich wirklich weiterbringt, folge uns für mehr Übungen, Technik-Tipps und Trainingsideen.

Und wenn du dein Training gezielt auf das nächste Level bringen willst: Schreib uns per DM oder komm direkt vorbei an der Eichengasse 3 in Oensingen! Wir freuen uns auf dich! 💪

31/05/2026

Durch die lange, kalte Extraktion entsteht ein besonders milder Kaffee mit weniger Bitterstoffen und einer angenehm weichen Note. Viele empfinden Cold Brew deshalb als besser verträglich und magenschonender als klassischen Kaffee.

Und hast du gewusst? Kaffee vor dem Training kann dir genau den kleinen Energie-Kick geben, den du brauchst, um fokussiert und ready ins Workout zu starten. 💪

Unser hausgemachter Cold Brew ist jetzt bei uns an der Bar erhältlich — natürlich auch to go!

28/05/2026

Was bedeutet Staggered Stance?

Staggered Stance bedeutet, dass deine Füsse versetzt stehen: Ein Fuss etwas vorne, der andere etwas hinten. Bei Übungen wie RDLs oder Squats übernimmt das vordere Bein den Grossteil der Arbeit, während das hintere Bein nur leicht unterstützt und für Balance sorgt.
Warum kann das sinnvoll sein?
Komplett einbeinige Übungen sind oft stark vom Gleichgewicht limitiert. Das Problem: Wenn du vor allem damit beschäftigt bist, nicht umzukippen, kannst du häufig nicht genug Gewicht bewegen, um einen wirklich starken Reiz auf die Muskulatur zu setzen.

Genau hier ist Staggered Stance hilfreich.

Du trainierst fast einbeinig, hast aber deutlich mehr Stabilität. Dadurch kannst du kontrollierter arbeiten, mehr Last nutzen und den Fokus stärker auf die Zielmuskulatur legen.
Willst du solche Details gezielt in dein eigenes Training einbauen? Dann komm zu uns ins Coaching.

26/05/2026

Es ist offiziell: HYROX Training trifft auf Brunch bei PT-NR. 🔥

Samstag, 20. Juni
10:00 bis 13:00 Uhr

Unser neues Angebot verbindet genau das, wofür wir brennen: funktionelles Training und eine passende, vollwertige Ernährung, die dich stärkt, nährt und wohlfühlen lässt.
Dich erwartet ein längeres HYROX Training von 90 Minuten — inklusive intensivem Warm-up, Mobility Work und Cool-down. Du kannst dich richtig auspowern, an deine Grenzen gehen!

Im Anschluss wartet ein MEGA Brunch-Buffet bei uns im PT-NR Gym auf dich: alles hausgemacht, frisch, vollwertig, proteinreich und glutenfrei. Es gibt warme und kalte Optionen, süsse und herzhafte Komponenten — sodass wirklich für alle etwas dabei ist.
Der Brunch ist perfekt, um dich nach dem Training optimal zu stärken, deine Regeneration zu unterstützen und voller Energie ins Wochenende zu starten. Gleichzeitig bekommst du jede Menge Inspiration für gesunde, einfache und richtig leckere Brunch-Rezepte.

Ob du bereits bei uns trainierst oder PT-NR zum ersten Mal kennenlernen möchtest: Dieses Angebot ist für alle offen.

Buchbar via sportsnow.ch.

Bei Fragen melde dich gerne per DM oder WhatsApp: 079 647 15 18
Wir freuen uns riesig auf euch — das wird richtig gut. 🔥

Und am 16.8.26 wartet dann schon der nächste Event auf euch: Yoga & Brunch. 🧘‍♀️

Adresse

Mühlefeldstrasse 57
Oensingen
4702

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 20:00
Samstag	08:00 - 13:00

Webseite

http://www.pt-nr.ch/

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