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CrossFit WD Rivers

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Marly, Fribourg
CrossFit WD Rivers

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Ta nouvelle box de CrossFit à Marly (Fribourg)!

02/11/2026

Les bras cramés après 2 min de rameur ? Tu donnes tout pour tenir le rythme. 🔥

Et si tu utilisais un peu plus tes jambes ?
Au rameur, ce sont les jambes qui poussent, puis le dos, et les bras seulement à la fin.
De quoi bien avancer tout en t’économisant. 🦵

📩 Envoie ça à celui qui sort du rameur les bras en feu.

26/10/2026

Tu t’y mets pour qui, au juste ? 🤔

Si c’est pour les autres, ça dure le temps d’un coup de motivation.
Si c’est pour toi, ça devient un style de vie. 💪

📩 Envoie ça à celui qui se prépare “pour l’été” depuis trois étés.

19/10/2026

La seule personne à impressionner, c’est le toi d’il y a six mois. 🪞

Pas celle d’à côté qui soulève plus lourd, ni celle qui fait ça depuis 10 ans.
Quand on vient pour soi, ce qui compte, c’est d’avancer un peu chaque semaine. 📈

📩 Envoie ça à la personne qui se trouve “pas assez forte” à côté des autres.

15/10/2026

Cinq ou six semaines sans bouger. Le premier truc qu'il a fait en rentrant : courir. 🏃

Pouvoir enlever l'attelle et la petite larme qui coule dès le départ.
Son épaule a moins apprécié, mais pour le moral, c'était exactement ce qu'il fallait. 🥲

📩 Envoie ça à quelqu'un qui revient de blessure.

12/10/2026

Ton souci, c'est pas la force des bras. C'est que tu retombes tout droit sous la barre et tu perds ton momentum.

Pieds et jambes serrés, buste vers le nombril pour bien serrer tes abdos. Tu te repousses de la barre pour bien repartir dans le mouvement de swing.

📩 Envoie ça à ton pote qui galère dès la deuxième rep.

08/10/2026

Ton yoga ne va pas en souffrir. Il va devenir plus facile. 🧘

C'est ce qu'Amandine a constaté en ajoutant le CrossFit : plus de force, plus d'équilibre, et plus de place pour respirer. 💪

📩 Envoie ça à ton pote yogi qui pense que les deux ne vont pas ensemble.

05/10/2026

Ton clean part des bras ? Ton dos le sentira dans 20 ans. 😬

Barre collée au corps, dos verrouillé, ça part des jambes. 🦵
Les bras finissent le boulot.

📩 Envoie ça à ton pote qui tire tout avec les bras.

01/10/2026

Y’a toujours un jour où t’as la flemme. Ça arrive à tout le monde.

Sauf que ce jour-là, y’a quelqu’un à côté qui te dit « allez, tu peux encore », et le lendemain, c’est toi qui le pousses.

La force de s’entraîner à deux, on se motive à deux.

Envoie ça à ton/ta partenaire d’entraînement!

Ou à celui/celle qui devrait l’être. 😉

24/09/2026

Envoie ça à ton pote qui hésite à tester le crossfit!

29/07/2026

Tu penses devoir être prêt pour commencer le crossfit ?

Adresse

Marly-le-Grand
1723

Website

https://wildriverscf.ch/

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