PureGym Basel Dreispitz

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💪 Wow, du trainierst wohl regelmässig? 🇨🇭

Melde dich jetzt an und komm in den Feel-Good-Flow 👇

"puregym.swiss" (damals als "basefit.ch bekannt) steht für Fitness für everybody, unabhängig von Alter, Körpertyp oder Einkommen. Unsere niedrigen Preise und hochwertigen Geräte ermöglichen ein positives Fitnesserlebnis für jeden. In einer Zeit, in der Gesundheit und ein starkes Immunsystem wichtiger denn je sind, glauben wir, dass niemandem die Möglichkeit verwehrt werden sollte, in einer hochmodernen Fitnessumgebung zu trainieren

05/11/2026

Quelle énergie aux 20 km de Balexert !
Un stand plein de vie, une super ambiance et des participants surmotivés tout au long de la course
Un grand merci à toutes celles et ceux qui sont venus nous rendre visite sur notre stand.
On se réjouit déjà de vous retrouver très bientôt dans nos clubs !

📸: LAzou

02/11/2026

Mit unseren Personal Trainern kannst du dein Training aufs nächste Level bringen! Komm gerne auf uns im Studio zu und wir stellen dir unsere Trainer vor!😊

01/11/2026

(FR ⬇️) Willst du dich energiegeladen und beschwingt fühlen? Tippen, halten, Zeit nehmen – danach geht es dir gleich besser!

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Envie d’avancer le pas léger? Touche l’écran, maintiens et prends un instant pour toi!

30/10/2026

(FR ⬇️) Halloumi, Kichererbsen und jede Menge Gemüse – das nennen wir ein Abendessen mit möglichst wenig Abwasch. Wenn das nicht für gute Laune sorgt, wissen wir auch nicht weiter!

Entdecke das Rezept auf https://brnw.ch/21x6Mv3 …

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Du halloumi, des pois chiches et plein de légumes: voilà le repas du soir tout trouvé avec un minimum de vaisselle. Si ça ne te fait pas du bien, on ne sait pas ce qu’il te faut!

Découvre la recette sur https://brnw.ch/21x6Mv3…

28/10/2026

Super effektiv wenn du nur wenig Zeit hast! 😊

26/10/2026

Die Wandersaison ist leider vorbei, aber wenn du neue Höhen im Training erklimmen möchtest stehen unsere Stairmaster jederzeit zur Verfügung!⛰️ 😎

#24/7

25/10/2026

(FR ⬇️) Ernährung ist der Kraftstoff für deine Workouts, deine Hobbys und all deine Abenteuer. Also, was gibt’s zum Abendessen?

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Ton alimentation te donne l’énergie nécessaire pour tes entraînements, tes loisirs et toutes tes aventures du quotidien. Alors, qu’est-ce qu’on mange ce soir?

23/10/2026

(FR ⬇️) Wie lange würdest du in unserer Deadhang-Challenge durchhalten?

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Combien de temps tiendrais-tu lors de notre challenge dead hang?

22/10/2026

🥜 Deine Protein-Power für den ganzen Oktober! 💪

Schon gewusst? Mit der Nutrition Flatrate bei PureGym sicherst du dir jeden Tag ein Gratisprodukt! 🤩

Ob als Snack nach dem Training oder als kleine Stärkung zwischendurch – gönn dir deine tägliche Portion Protein und bleib auf Kurs mit deinen Fitnesszielen. 🔥

✨ Deine Vorteile auf einen Blick: 🥤 Täglich ein Gratisprodukt 💪 Verschiedene ESN Designer Protein Bars 🩵 Für nur CHF 15 pro Monat oder CHF 180 pro Jahr

Train hard. Snack smart. 🚀

👉 Entdecke die Nutrition Flatrate bei deinem PureGym!

Nur in Verbindung mit einer PureGym-Swiss-Mitgliedschaft. Änderungen vorbehalten.

21/10/2026

💪 Dein Training. Dein Rhythmus. Deine Zeit. 🩵

Ob früh morgens, spät abends oder mitten in der Nacht – bei PureGym trainierst du dann, wenn es in deinen Alltag passt! 🔥

Mit unserem 24/7 Zugang entscheidest DU, wann du deine Ziele erreichst. Keine Ausreden, keine festen Trainingszeiten – einfach loslegen! 🚀

🕒 Rund um die Uhr für dich da. 🏋️ Dein Training, dein Tempo. 💙 Deine Ziele, dein Weg.

Ready to get stronger? 💥

21/10/2026

(FR ⬇️) Du wolltest schon immer wissen, wie man das Rudergerät richtig verwendet? Theo zeigt es dir Schritt für Schritt. 🏋️‍♂️

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Tu t’es toujours demandé comment utiliser le tirage dos assis ? Theo te montre ici comment faire, étape par étape. 🏋️‍♂️

19/10/2026

(FR ⬇️) Nichts fühlt sich besser an als ein Sonntag, an dem du dir Zeit lässt. Gym-Zeit = Zeit für mich.

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Rien de tel qu’un dimanche tout en douceur. La salle, un moment pour soi.

17/10/2026

(FR ⬇️) Ob Frühstück, Mittag oder Abendessen: Unsere Süsskartoffel-Frittata ist immer ein Hit – und dabei so einfach zubereitet. 😋

Entdecke das Rezept auf https://brnw.ch/21x6tua …

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Matin, midi ou soir, notre frittata à la patate douce fait toujours l’unanimité – et elle est si facile à préparer! 😋

Découvre la recette sur https://brnw.ch/21x6tua…

12/10/2026

(FR ⬇️) Manchmal sind es die einfachen Dinge im Leben, die uns am meisten Freude bereiten.

Was hat dich heute glücklich gemacht? 😁

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Parfois, ce sont les choses les plus simples qui nous apportent le plus de joie.
Qu’est-ce qui t’a apporté de la joie aujourd’hui? 😁

10/10/2026

(FR ⬇️) Brauchst du eine Alternative zu Sit-ups? Probier mal Marschieren mit einer Kettlebell!

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Besoin d’une alternative aux sit-ups? Essaie la marche avec kettle bell!

24/09/2026

Ein kurzer Reminder für eure nächste Session bei uns! 🔒🎒

Bitte denkt daran, eure Garderobenschränke nach jedem Training wieder komplett zu leeren.
So haben alle Mitglieder die Chance auf einen freien Spind und wir können die Schränke für euch sauber halten.

Vielen Dank für eure Mithilfe! Gemeinsam sorgen wir dafür, dass das Gym für alle ein cooler Ort bleibt. 🙌

23/09/2026

QUICK UPPER BODY WORKOUT 🦾🔥
Schnapp dir ein Paar Kurzhanteln! Hier ist ein kurzes, effektives Oberkörper-Workout für deine nächste Session. Perfekt für den Muskelaufbau.

Das Workout (jeweils 3 Sätze x 12 Wiederholungen):

Übung 1: Vorgebeugtes Rudern mit KurzhantelnForm-Tipp: Halte den Oberkörper stabil nach vorne gebeugt, den Rücken gerade und ziehe die Hanteln eng am Körper vorbei nach oben.

Übung 2: Kurzhantel-SchulderdrückenForm-Tipp: Drücke die Gewichte kontrolliert über den Kopf, ohne die Ellbogen komplett durchzustrecken, und bleibe im Rumpf fest.

Übung 3: Bizepscurls mit KurzhantelnForm-Tipp: Fixiere deine Ellbogen fest an den Seiten deines Oberkörpers und beuge die A**e kontrolliert und ohne Schwung zu holen.

Hinweis: Beende jeden Satz, sobald deine saubere Form nachlässt. Steigere das Gewicht erst, wenn du die 12 Wiederholungen in allen 3 Sätzen komplett sauber schaffst.
Speichere dir das Workout direkt für dein nächstes Training ab!

22/09/2026

Schon gesehen? 👀🔥
Wir haben unser Sortiment aufgestockt! Das NOCCO BCAA+ Peachango ist frisch bei uns eingetroffen.

Egal ob fürs Training, die verdiente Regeneration danach oder einfach als fruchtige Erfrischung zwischendurch – die Kombi aus Pfirsich und Mango müsst ihr probiert haben. 🥤✨Schnappt euch eure Dosen, bevor sie weg sind! 🤜🤛

17/09/2026

☀️ SOLARIUM ZUSATZOPTION

10 Minuten pro Tag – deine kleine Auszeit nach dem Training.

✨ Für einen strahlenden Teint
🧘 Entspannung vom Alltag
💙 Gönn dir deinen Moment der Ruhe

Nur CHF 10.– / Monat
CHF 120.– / Jährlich

👉 Jetzt Solarium-Zusatzoption in der App auswählen

15/09/2026

Lunges → Split Squats 🔥

Du willst deine Lunges gezielt steigern? Dann ist der Wechsel zum Split Squat eine starke Progression.

✅ Mehr Stabilität
✅ Einseitiges Beintraining
✅ Kontrollierte Bewegung
✅ Ideal für Beine & Glutes

Tipp: Starte mit sauberer Technik und steigere erst danach Gewicht oder Wiederholungen.

Speicher dir den Reel für dein nächstes Leg Day Workout 📌

Adresse

Leimgrubenweg 9
Münchenstein
4053

Telefon

+41613313031

Website

https://www.puregym.swiss/studio/basel-dreispitz?utm_source=google&utm_medium=my_business&utm_campaign=local_marketing

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